瑜伽结束时候说的一句外文

1.瑜伽课结束后老师说的nαmαste啥意思

中国瑜伽联盟来回答Namaste的意思!

▼Namaste的含义

Namaste[na-ma-ste],是由几个印度音所组成:“Nama”代表著鞠躬,“as”意味着我,“te”代表你。因此,Namaste即意味着“你我互相鞠躬”或“我向你鞠躬”。

▼Namaste的手势

手势1:将手放在胸前,闭上眼睛,点头;

手势2:也可双手放于眉心,点头,再将手带到胸前的位置。

▼ Namaste在印度

印度人说Namaste感谢时,他们是双手合掌,两眼注视对方,弯腰欢迎礼拜对方,心中默念“我内在最珍贵的神性佛性,向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬。”这个时候,双方全心全意尊敬荣耀礼敬对方,当下彼此就是一体的,当下就是合一,没有对立分裂。

▼Namaste与Namaskar的区别

这两个词的前面都是Nama,Nama的意思是鞠躬,表示尊重。

Aste,梵文是“存在,非我”的意思,As就是我,Te就是你。因此,Namaste的意思是“我向你鞠躬”的含义,也有更大的含义是“我向存在鞠躬”。

Askaar(Astitvakaarak),是指一切表象、展现和所造之物的源头,也就是创造了存在的绝对意识。Namaskar隐含的意义是“我向绝对意识鞠躬”。

▼ Namaste与Namaskar的用法

从这两个词后面的不同,我们可以看出来,显然Namaskar要比Namaste有更高的表达。因此在一般的用法上,Namaste是比较日常而通用的,而Namaskar则在更加正式、更加庄重的时刻及场合使用。

2.瑜伽做完之后,结束语怎么说

上过瑜伽课的朋友们,肯定都在上课开始和结束的时候,看到瑜伽老师双手合十,虔诚的说上一句“Namaste”。

Namaste[na-ma-ste],是由几个印度音所组成:“Nama”代表著鞠躬,“as”意味着我,“te”代表你。因此,Namaste即意味着“你我互相鞠躬”或“我向你鞠躬”。

扩展资料 大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:पतंजलि)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。 瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。

2014年12月11日,联大宣布6月21日为国际瑜伽日,2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

3.练瑜伽最后一句om是什么意思

关于OM(AUM、阿门、唵)宇宙之初的振动,在瑜伽世界里,对于宇宙的初始有这么一个说法:那是在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物产生了。

不管您相不相信这个说法,不过,以现代科学的眼光来看,每一件事物的确都会发出各种不同的声波,只是大部份不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后,发现居然来自一个很简单又很原始的声音。是的;那就是OM。

这个OM不只是一个简单的音律而已,在瑜伽世界里,它不但被符号化,更是代表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们一想到太极,就会想到那个黑白两色,黑中有白,白中有黑的圆图一样。

我们从这个声音,延伸出一个符号,并给它一个至高无上的意义外,更有很多瑜伽行者认为,OM是所有「唱颂」(Mantra,注)中最有力量,也最能抚慰人心的一个。因此,在我们心烦气燥,或者静坐无法静心时,多在心中或口中吟唱OM的故事

唱这个OM字,能让烦躁远离,帮我们更能进入静坐的境界。平时吟唱OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次,科学家更发现,包括吟唱OM在内的所有Mantra(唱颂),都有让呼吸放慢,紧跟着心跳平稳且缓和的作用。因此吟唱它被认为对身体与对心灵都很有益处。

至于要如何吟唱呢?我们以发音来看,OM其实有三个音节,分别是A,U和M。A的发音是Ah(代表创造神位于腹轮);U的发音是Ooh(代表守护神位于心轮),M的声音就是Mmm(代表大梵天位于顶轮)的收口音,最后这个音以安静无声的、无忧的、安详的心态做总结。

这三个音若是对照到我们的心理状态,各自代表不同的阶段:A是指有意识的阶段,我们仍与外界连结着;U是指人们进入睡梦阶段,在此时我们与自己内在世界的梦、思想和记忆等连结;而M则代表无梦的阶段,也代表进入另一个更高的层次中。也难怪,这个奇妙的A-U-M….能这么平抚心绪。

体内按摩的好方法, 这个A-U-M的音阶可高可低,您可依个人当时的心情,发出不同音阶的OM。或是您可唱成O-M。以我的经验来说,吟唱出这个O-M(或A-U-M)的声波,很明确地感觉到自己身体的振动,这种振动仿佛把体内的能量激发出来,当自己身、心状况好,情绪也稳定的时候,深吸一口气,吐气唱出A---U---M---时,不但中气十足,与身体共振非常强烈,也延续得非常久。可是当精神不济或是心绪杂乱时,这个OM不但有气无力,且毫无能量。练瑜伽OM念的越好,表明气息运行的好。

另外,若是您更细心,会发现,吟唱OM是个绝妙的声波疗法。因为它的共鸣腔可以在额头,可以在喉咙,您也可以意守丹田,它振动方式会因位置不同而异,它的振动更可直接按摩那附近的Charkra(脉轮,瑜伽中从会阴附近一直往头部,有七个脉轮,就像中国人说的穴道一样,是汇聚大量能量的所在),吟唱这个简单的声音就有体内按摩的效用,妙不可言。

注:Mantra是古印度人传唱数千年的曲子。有的是歌颂上天、神明,有的纯只是单纯的平抚人心的音律。瑜伽人认为多多唱颂能让人心情放松、心跳放慢,让杂念虑清…

《瑜伽经》讲述:重复的念诵OM并深思其涵义;可扫除内心一切的障碍到达三摩地。

(文章来源:.cn/yogajourney)

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