瑜伽房选多大的瑜伽垫

1.瑜伽垫标准尺寸是多少

瑜伽垫标准尺寸是:173cm*61cm

瑜伽垫的选择都是初学者最大的困扰,好的垫子才能练习好体式。

常常听教练的讲,垫子买的越大越好,对身体伸展很有帮助,

但是那种针对传统瑜伽垫的思路就不能用到正位瑜伽垫上了。

正位垫跟传统垫的尺寸又不一样了,关键在于有线条之处,

所以这就是选择上的不同了,要精准,精准,在精准!

正位垫也有其他规格的,比如Atmananda就有三种尺寸,

是根据亚洲人不同的身高设计出三个不同的尺寸:

1、183cm*61cm适合170cm以上身高;

2、173cm*61cm适合158cm-169cm身高;

3、163cm*61cm适合157cm以下身高;

2.瑜伽垫的尺寸要如何选择

瑜伽垫的尺寸

瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的,阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

瑜伽垫子的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米。PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软。

要根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫子:

(一)初学者可以使用厚一些的,如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子,目的是防止运动损伤。

(二)在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕痛,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

以个人需求来说,这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定,因为不同派别的瑜伽,学习重点不同,您的需求也会很不一样。如果是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服哦。

3.瑜伽初学者选择多厚的瑜伽垫

瑜伽垫的国际标准厚度:1.5MM-8MM,若您是刚练习瑜伽,建议您使用6-8MM的垫子足矣,过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况:中高级练习者使用4-6MM的厚度:粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度,这个专业者都懂的。

目前,国际市场上瑜伽垫的材质主要分为四种:橡胶垫(天然橡胶)-皇室,亚麻垫(天然亚麻+天然橡胶)-贵族,TPE(特种环保材质)-高端专业。PVC(PVC发泡材质)-大众普及。市场上也曾静出现过价格相对低廉的NBR(丁晴和成橡胶)和EVA等过度性质的垫子,但因材质并不适合练瑜伽,比较适合康复,老人居家等使用。好多朋友购买后到健身房被教练说这不是瑜伽垫子,所以全球瑜伽场所和瑜伽爱好者已基本不再采用。

根据你自己的条件,来选择合适的垫子,刚开始推荐你用8毫米PVC或者6毫米TPE,如果条件很好,或者准备专业练习,推荐你用橡胶垫或者亚麻垫。

4.瑜伽垫怎样选择大小尺寸

瑜伽垫的尺寸建议使用6mm,国内尺寸为173X61;建议购买1300克以上的垫子 。

1、用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。 2、买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂? 3、用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

4、初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫,混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,虽然价钱略高,但对人体和环境都会更好。

经济允许时,不妨考虑。

5.准备买瑜伽垫,练习瑜伽,什么尺寸的属于标准尺寸

标准的瑜伽垫尺寸: 国际标准的瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。

但是目前国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的,阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

瑜伽垫子的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米。PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。

TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软。 注意事项: (一)初学者可以使用厚一些的,如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子,目的是防止运动损伤。

(二)在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果非常怕痛,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

6.瑜伽垫尺寸一般是多少

国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸: 1.61cmx173cm。

这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用 2.61cmx183cm。这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用扩展资料瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面垫子,目前瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫: 传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫; 正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫,不仅有着传统瑜伽垫一般功能,还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。

瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。 瑜伽垫表面颗粒均匀,气泡饱满,手感柔软,且无毒、无味、防滑、回弹能力强,具有很强的抗撕拉能力,是瑜伽练习者的理想选择。

此外,瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气,抓地力强,具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。而且还可以在上面进行其它的一些健身运动,适合儿童玩耍铺垫,野外露营垫子使用。

7.瑜伽垫多大才算合适

瑜伽垫的大小和厚度选择:

1、瑜珈垫重在弹性不在厚度

很多初练瑜珈的人在买瑜伽垫的时候总喜欢挑厚的,其实这是个误区的,之所以垫上垫子,是为了保护身体在和地面接触的时候不要受到挤压。所以,弹性才是最好的比较,比如TPE的瑜珈垫子3MM比PVC的瑜伽垫6MM弹性还要好。

2、同样材质.质量的垫子,厚的弹性相对会好

PVC瑜伽垫的5MM肯定没有6MM的弹性好,但前提是”质量一样”,如果质量不一样,那是无法比较的,可以注意到网络上卖的垫子的价格五花八门,就是同个材质。厚度的价格也相差很多,这个就需要您注意地去挑选了。

3、6MM的瑜伽垫是最适中的

6MM是国际标准,这个厚度的出现不是偶然的,是经过一系列的测试才被世界各地所接受的。刚刚接触瑜伽的人,最好选择这个,至于很多的7MM,甚至8MM的,要注意质量,不是越厚越好,因为决定身体是否舒适的是弹性。

瑜伽房选多大的瑜伽垫

版权声明

瑜伽网(www.wushuw.com)文章均来源网络。
文章未经许可,不得转载。