瑜伽球为什么还有身高的限制

1.如何选择瑜伽球大小

选择瑜伽球来的大小,需要根据个人的身材来选择。瑜伽球的尺寸有直径30厘米,45厘米、55厘米、65厘米、75厘米几种。男性应选择稍大一自点为宜,女性应选择稍小一点为宜。

例如是身材娇小的女士可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球,高大的男士可以选择65厘米和75厘米的瑜伽球,而体重偏重以及手臂较长的人应选择较大zd号的球进行练习。

瑜伽球为什么还有身高的限制

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