瑜伽最有名的张惠兰

1.张惠兰是怎样学会瑜伽,成为大师的

蕙兰出于无私的爱心,愿与众人分享瑜伽,也未曾以此谋取私利。张蕙兰老师总是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后,我就把自己放在为大家服务的位置上,并要把瑜伽分享给中国人民,这是唯一的方法,让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。” 张蕙兰决定藉电视这个最好的方法来达成愿望。于是她开始此项艰巨的任务,为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。

除了电视系列,张蕙兰又与当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言共同著作了《瑜伽气功与冥想》这本长达630页的畅销书,每年持续保持中国最佳销售书籍之一的排名达21年以上。

上个世纪90年代,国外开始注意到张蕙兰老师和她独树一帜的瑜伽练习法。自1998年以来,张蕙兰瑜伽电视系列节目通过PBS电视网在全美播出,掀起了美国现代瑜伽热潮。如今,几十个国家的数百万人曾经或正在欣赏着张蕙兰获奖的瑜伽电视系列节目、DVD、音乐CD和书籍,这使她成为当今世上最有名的瑜伽教师之一。

怀着对中国人民深切诚挚的关爱,蕙兰老师继续着她传播瑜伽的服务,出版越来越多的DVD、VCD、音乐CD、书籍、儿童瑜伽产品等等。

2.张惠兰详细资料

张蕙兰

在中国,一提到“瑜伽”这个词,蕙兰的身影随即出现在人们的脑海中。所以,蕙兰老师被大家亲切地称为当代中国“瑜伽之母”。

张蕙兰(瑜伽名字是瓦伊史那瓦·达西)是东西方瑜伽学院(The East-WestYoga lnstitute)的合作创建人之一。生长于香港,当她只有17岁时,就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了造诣深厚正统的瑜伽宗师——悉达斯瓦鲁普阿南达(柏忠言)的启发与严格专门训练,以及其他瑜伽前辈们的指点后,开始在全国各地免费传授瑜伽课程,深切渴望能为中国人民服务,她知道把瑜伽带给中国人就是她此生的目的。

在了解到电视传媒对瑜伽推广的重要性后,蕙兰便开始着手一项艰巨的工作——制作世界一流的瑜伽电视系列节目。1985年通过中央电视台,张蕙兰和瑜伽走入了千家万户,深入了成万上亿人的心中,瑜伽就此深受人民的喜爱,蕙兰也就成为中国大陆家喻户晓的传奇人物.以前在中国只有寥寥可数的学者听过瑜伽这个词。直到1985年藉着中央电视一台和二台几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰每集30分钟的电视系列节目15年来,“蕙兰瑜伽系列”从未问断播放,并成为中国电视史上播放时间最长的节目之一。

除了电视系列,蕙兰又与当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言共同著作了《瑜伽——气功与冥想》这本长达630页的畅销书,每年持续保持中国最佳销售书籍之一的排名达20年以上。蕙兰最新出版的书籍《瑜伽的赠予》美奂绝伦,有着数百副亮丽生动的照片和清晰专业的指导说明,显而易见那将又是一部畅销佳作。

上个世纪90年代,国外开始注意到蕙兰和她独树一帜的瑜伽练习法。自1998年以来,她的瑜伽电视系列节目通过PBS电视网在全美播出,掀起了美国现代瑜伽热潮。如今,几十个国家的数百万人曾经或正在欣赏着张蕙兰获奖的瑜伽电视系列节目、DVD、音乐CD和书籍,这使她成为当今世上最有名的瑜伽教师之一。

蕙兰总在思考如何使瑜伽练习更容易、更安全、更有效,于是她发展了一系列的瑜伽产品,现在这些产品正受到全世界瑜伽练习者的喜爱。

怀着对中国人民深切诚挚的关爱,蕙兰老师继续着她传播瑜伽的服务,出版越来越多的DVD、VCD、音乐CD、书籍、儿童瑜伽产品等等。 蕙兰出于无私的爱心,愿与众人分享瑜伽,也未曾以此谋取私利。她总是说“自从30多年前接受了瑜伽的这份美好赠礼之后,我就把自己放在为大家服务的位置上,并要把瑜伽分享给中国人民,这是唯一的方法,让我向崇敬的柏忠言尊师表达及回报我的感恩之心。” 蕙兰决定藉电视这个最好的方法来达成愿望。于是她开始此项艰巨的任务,为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。

张蕙兰还协助了构思《西方社会病》(Social Problems in the Western World)一书的内容,做了助编者的工作。该书是柏忠言为了帮助中国人民更好地了解西方某些个人问题与社会问题而特地编著的。

3.张惠兰教的是哈他瑜伽还是昆达利尼瑜伽

瑜伽大体分智瑜伽,业瑜伽,信仰瑜伽,哈他瑜伽,王瑜伽,昆达利尼瑜伽。

关于哈他瑜伽主要是体位和调息;王瑜伽又称八大分法瑜伽,分为禁制,遵行,体位,调息,制感,执持,禅,入定八个步骤。而昆达利尼瑜伽是提升生命之气的练习,其中有些修炼方法很极端,而且也很少有人有很强的毅力去练习了,其中涉及到一些收束法,调息法,还有生活习性,饮食等。

而且确实有些危险性,所以现代很少有人练了,而且好多瑜伽大师也不教授昆达利尼瑜伽了,其中也包括张惠兰的老师柏忠言。而你所说的风箱式呼吸等调息法作的不当会引起头晕,恶心,而且患有高血压或低血压,心脏病等人肯定不能练习,眩晕病,身体虚弱,肺活量小,以及患严重耳眼疾病的人也不能练习。

所以练习调息法一定要找专业的瑜伽师练习。

4.我没有学过瑜伽,但是网上说张惠兰老师的瑜伽很好,可是她的是40

您好,我接触瑜珈好几年了,深刻的体会到瑜伽会从形体上心态上带来很多的益处。

蕙兰瑜珈可以说是国内相对纯正的瑜伽

非常推荐您看这部教程

除了体位的讲解还会说到很多瑜伽的精神很文化

练瑜伽不光是练体位,更因该在练得时候体会瑜伽的精神

最好坚持每天练,从简单的练起

练习前,不要忘了一些热身的动作

就是前几集说的哦

祝愿您的生活有瑜伽相伴会更加美好

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