tiffany的瑜伽

1.瑜伽十二个系列代表体式,求图片

第一步:站立张腿

站立,双腿慢慢张开,让双腿与地面呈现出等边三角形,将双手自然贴放在大腿前侧,右脚的脚尖往外侧张开并笔直站立。

第二步:弯背挺胸

俯身躺下并将双腿张开至肩膀同宽,双脚向上弯曲,并用两手抓住两脚的脚踝部位,保持双腿贴地,尽量使上半身往后压。保持这个姿势并从鼻子开始缓慢吸气。

第三步:举手侧身

缓慢地深呼吸,同时右手向上伸直抬起并将保持掌心向前。接下来一边吐气一边将身体往左下方倾倒。相反侧也进行1-2次相同的动作。

第四步:提腿压背

从嘴巴开始吐气,用双手将两脚往上提起,让身体变弯。在这个状态下用鼻子吸气,用嘴巴吐气并让腿部往下放。反复5次。

第五步:平躺弯腿

躺下时将双肩往侧面张开,让腹部与腿部呈现90度角,膝盖要并拢弯曲。从鼻子开始吸气。

第六步:侧倒旋腰

用嘴巴吐气并将脸部朝向右边,膝盖往左侧倒下。一边吸气一边重复原来的动作。相反侧也进行一样的姿势,反复做10次。

第七步:弯腿端坐

坐在地上,从臀部开始到头部,将整个背部延伸拉直。将膝盖弯曲,手放在臀部的正侧面。

第八步:抱腿上抬

将手放在大腿并将腿往上提起,上半身往后倾倒成V字型,不要停止呼吸,保持30秒不动。

第九步:曲腿端坐

正坐在地上并将整个背部延伸拉直,将手放在足部内侧。保持不用力的放松状态。

第十步:挺胸压背

一边吐气一边将上半身往后仰,让胸部能够张开。视线要往天花板,这个姿势保持30秒,不要停止呼吸。

第十一步:弯腿挺胸

将两腿伸直坐下,让右腿越过左腿,将手放在臀部下方,将手臂与背部整个拉直。

第十二步:抱腿旋腰

一边吐气一边将腰部往右侧扭转。将左手轻压着右脚。相反侧也进行一样的动作。

2.饰品tiffany简介及图片

蒂凡尼(Tiffany) 成立于1837年的高级珠宝饰品店“蒂凡尼”在美国是家喻户晓,并且名扬海外,镇店之宝是 128.51ct的金黄色彩钻“蒂凡尼”,更为其金字招牌增添了夺目的光彩。

大约在1877-1878年,在开采南非联邦的“金伯利”或“戴比尔斯”金伯利岩管时,十分幸运地发现一颗宝石级大金刚石,晶形完整,呈八面体,颜色为非常漂亮的金黄色,重量达287.42ct,属珍贵宝石级大金刚石。

1879年,这颗宝石级大金刚石被查里斯·路易斯·蒂凡尼(C. L. Tiffany)以18000美元的高价买走,不久,即送往美国纽约加工。经过精密设计,将这颗金黄色的宝石级大金刚石切割、加工琢磨成10多颗钻石,其中,最大一颗钻石重128.51ct,被命名为“蒂凡尼”钻石。这颗钻石为世界级珍贵名钻,颜色为非常鲜艳的金丝鸟黄色,呈圆垫形,长28.50mm,宽27.00mm,厚22.22mm,有90个刻面,金光闪闪,非常美观,极为珍贵。

“蒂凡尼”钻石最初并不出名,直到1896年遇到一位来自中国的贵人,其身价才陡增百倍。这位被当时美国总统格兰特视为最具影响力的中国人就是李鸿章。李大人来到纽约指名要欣赏“蒂凡尼”钻石,他这一举措引得世人纷纷效仿,“蒂凡尼”,从此声名大振。1983年,这颗珍贵的“蒂凡尼”钻石在美国纽约展销时轰动了展销会,都说是“无价之宝”,当时,有人估计这颗名贵钻石至少值1200万美元。

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