关于开设瑜伽课的方案

1.30分钟瑜伽策划的范文

二、活动概述

■ 活动主题:瑜珈健身

■ 活动时间:2013年3月-6月(每单周周一下午) ■ 活动地点:---- ■ 主 办 方:---

■ 主持老师:----

三、活动策略 1、活动目标

此次活动的目标是通过活动提高学生学习兴趣,在宣传瑜珈的同时对瑜珈进行大幅度的宣传,让更多的人知道“瑜珈健身术”,使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是瑜伽健身社团;同时,通过此次活动,探索学生的兴趣分类,使更多的人选择瑜珈锻炼。

2、总体策略

为了达到预期的目的,本次文化节将采用场外室内两种方式进行,共分为三个部分,各个部分相互联系,相互支撑,形成一个完整的活动,,通过室内讲课增进“瑜伽健身术”好感度,完成最终目标。

3、活动策略

活动目标:通过活动提高瑜珈健身术的知名度,使更多的人了解瑜珈;同时,为学校开展后续社团工作积累活动经验,为顺利实现社团活动提供人员保障和跟进基础;

活动描述:现场瑜珈表演、真人现场讲解、瑜珈知识问答。 项目描述:

a、现场瑜珈表演(拜日式表演):在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演,包括瑜珈动作演示,让人们从直观,动态的角度了解瑜

2.求瑜伽馆创办计划书

《瑜伽馆经营管理手册》已成为瑜伽馆的经营必备给您正确的营销管理,会员服务,课程管理,人才管理,会员管理,广告管理,财务管理,价格管理的方法和能力。让瑜伽馆经营具备卓越的赢力空间。使瑜伽事业更好,更快地发展起来。

众所周知, 开一家瑜伽馆无论大小,都要投资,本着对投资负责的精神和态度,本着对行业健康发展负责任的精神和态度,我们真诚地希望大家能掌握本手册的内容和技巧,熟练运用本手册的方法和体系建设,通过不懈的努力,把瑜伽馆经营好,实现瑜伽馆永续经营的美好愿望。

创业难,守业更难! 问题的关键在于一个具有经营活力的瑜伽馆的开办和发展,是否具备了应有的能力。由于国内瑜伽行业面临着发展速度快,投资人或是经营者对行业认识和发展的经验不足,中国瑜伽千店联盟通过对各地瑜伽馆的调查和经营总结,针对存在的问题,进行了不断地有效解决和良好调整,随着内容的丰富,方法的完备,形成了这部具有一定指导意义的《瑜伽馆经营管理手册》。这也是唯一一部立足瑜伽馆经营和管理的指导工具书。为了更好地解决各地瑜伽馆在经营的过程中运用手册中的内容和方法时,遇到一些新问题时吃不准的时候,订购本手册的朋友均可以与我们取得联系,获得帮助。

国内瑜伽馆的在经营过程中大多会存在以下几方面的问题: 一、瑜伽馆创办人出于对瑜伽的喜爱和认同,本着传播瑜伽健康意识和练习方法为主而自主开办起来的。但由于缺少瑜伽馆的经营经验,经营中出现经营困难的问题不在少数。

二、为了开馆选择加盟,但因加盟商的支持有限,经营过程中缺少完备的体系建设和发展动力,而使瑜伽馆的经营开业初期好,中后期经营困难的也大有人在。

三、经营者在经营过程中被瑜伽馆内的琐碎的事务缠身,每天都在忙,缺抓不住重点,而且经营方法少,收获甚微.

四、瑜伽馆之间盲目的价格竞争使得经营者束手无策,盲目应战,打折促销接连不断,但瑜伽馆经营缺越来越差. 从以上的分析中,我们可以看出,这些现像的出现对瑜伽馆的发展极为不利,只有思变,一是观念上的思变即通过学习对瑜伽馆经营工作中的重点工作细节,方法和模式有一个新的认识和掌握,并加以全面改革.二是行动上的思变即本着对行业负责,对投资负责的精神,从存在的问题中走出来,把瑜伽馆的经营管理工作加以重视并付诸到实际行动当中去.瑜伽馆经营管理手册内容的重点是在分析和总结的基础上提出问题,解决问题,通过案例分析导入成功的营销模式和方法,从而达到全面提高瑜伽馆经营者的经营能力,经营方法,管理方法,发展能力。

3.哪位高手能否提供瑜伽馆一节课程详细的方案

第一套:在拜日式的基础上穿插动作,这样会很连贯。

风吹树式--直角式--增延脊柱伸展式--右侧脚向后伸展到骑马式---顶峰式又名下犬式)--左脚向前跨到双手间“骑马式”---左脚向后到达顶峰式---金刚坐调息---虎式---猫平衡式---俯卧---眼睛蛇式---蝗虫式---仰卧---船式---桥式---屈腿压腹功---摇摆式---休息术。第二套:摩天式---腰转动式---舞王式---三角伸展式---三角转动式---战士一式---加强侧伸展式---花环式---坐角式---蝴蝶式---束角式---前伸展式---双腿背部伸展式---坐立扭转---仰卧---蹬自行车式---屈腿压腹功---摇摆式。

不知您练习的是什么瑜伽,可能名称会有冲突。有这两套就够用了,你完全可以在此基础上穿插改变其他姿势进去。

一节完整的瑜伽课并不难排动作,难点在于和会员沟通的能力和随机应变的能力。再好的动作你表达不清楚也不好了。

而且你可以根据会员身体状况和需求随时变化课程,自己课下的时候多练多体验,你会发现更多姿势的编排顺序,你自己的身体感觉就是很好的说明,因为自己默默练习,你会知道下面需要做什么体式衔接,或者怎样运用这个体式。祝您快乐。

4.舞韵瑜伽的课程安排

和平时的一样,舞韵瑜伽一节课的时间为60分钟,建议你在上课前提早几分钟到操房,先把舞蹈跳一遍给会员看看,让他们心里有个底,有信心学下去,前面的5到10分钟可以作为拉伸时间,舞韵瑜伽说是舞蹈其实就是瑜伽动作配合音乐和柔美的结合,所以其实和普通课程一样,一个动作一个动作的教,时间不需要长,不用像普通瑜伽课一样的保持呼吸与标准,你只要让会员记住这个动作就可以了,然后再把动作连起来,让会员把动作与动作之间的链接变得柔美,之后开始跟音乐,第一次跟音乐时,你一定要在台上示范,应为会员还不熟悉,音乐一开始,很多会员就会忘记动作,多练两边,第3边的时候就可以走下台边喊口令边扶持他们的动作就可以了,当会员可以自己不看你的动作跳出舞蹈的时候,他们一般心理都会比较兴奋,在这个时候接着练习下面的动作,至于一次性教几个动作就要看你教的是哪一首歌了,我前段时间刚交完我自己编的《类似爱情》简单好学,适合没有上过舞韵的会员,你想要的话,我可以发给你,你也可以去网上找找,舞韵比较经典的满多的,我比较喜欢《曼妙》和《兰花》希望这些可以帮你。

关于开设瑜伽课的方案

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