古瑜伽谁的教程好

1.初级心灵瑜伽谁的好

系统的瑜伽教程--《瑜伽-初级教程》、《瑜伽--中级教程》 韩俊老师以详尽的笔触,细细解析演示400余个瑜伽体位、呼吸、冥想、洁净功等初中级瑜伽知识,从一名具有国际私教资格的瑜伽老师的角度,尽可能地为瑜伽爱好者提供最全面的瑜伽知识,带领我们理性客观地认识瑜伽,了解瑜伽。

权威的瑜伽教材 此教材经禅悦瑜伽国际培训学院多年教学实践验证,这是一套非常出色的瑜伽教材。近千名毕业于禅悦瑜伽国际培训学院的学员都给予该教材极高的评价。

在未付梓出版前,该教材是瑜伽业内人士极为重视的重要资料。目前,该教材获得了中国劳动保障部的好评,从中国官方角度给予肯定。

科学的瑜伽教程 详细的生理科学知识的辅助讲解,让我们可以透过瑜伽神秘的面纱,去理性地认识瑜伽的奥秘;设计合理的进度安排,可以让我们循序渐进地掌握瑜伽体位,部分体位多达5张以上的图片诠释,让运动过程更清晰易学。韩俊老师对于瑜伽的客观说明:“瑜伽是起源于古印度的哲学,现在我们习练的瑜伽便脱胎于此,是一种包括运动体操、心理调节、心智开发、个人卫生,健康饮食在内的极具功效的一整套的健身方法”让瑜伽变得更容易接近。

人性化的瑜伽教程 强调在极限的边缘温和地伸展,重视体位的正确描述和演示,着重阐述体位的要点和标准,避免因弹震、超伸、过劳而造成的运动伤害。一切以瑜伽爱好者的身体健康为重。

韩俊老师认为:“让每一个瑜伽爱好者在瑜伽中真正地收益而不是受伤,是对瑜伽教练最基本的职业要求。” 生动引人的瑜伽教程 娓娓动人的神话传说,深入浅出的寓言故事。

赋予瑜伽最生动的色彩。在学习瑜伽实践的同时,感受不一样的瑜伽文化,尝试新鲜的瑜伽生活方式,于喧嚣的尘世间,寻回心灵的净土。

韩俊老师的《瑜伽教程》清新面世,带领我们一起步入瑜伽之旅。

2.我想自己在家学瑜伽 有没有适合的教程推荐 谢谢

如果你没有基础的话最好是不要自行练习,你可以到瑜伽馆进行基础练习,了解了基础的瑜伽知识之后然后再在家自行练习。现有一套拜日12式对你所说的这些情况有很好的改善,也适合在家练习,而且对你的柔韧很有帮助。

如果是初学,你有电脑,那就要BT下载个张惠兰的初级瑜伽,很经典的,也容易学。

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