男的去瑜伽馆

1.瑜伽男士

尴尬是因为对瑜伽的错误认识造成的,很多人误以为瑜伽主要是给女士们练习的,这个误解导致很多男士错失了瑜伽的美妙效益。

为了澄清这个误解,首先要明白瑜伽究竟是什么。瑜伽是健康保养和内在修养的一个体系,包含了身体锻炼(可以是瑜伽姿势或任何一种你所喜欢的运动形式)、健康饮食、优质睡眠、洁净技法、放松术、瑜伽冥想、培养智慧等。

无论男女老幼,身体健康与否,经济条件优劣、教育程度高低……人人都能遵循瑜伽的生活方式并从中受益。 当我们实践运用整体的瑜伽练习时,不仅能促进身体健康、良好睡眠,还能减轻压力并让内心更平和快乐,从而有助于人际关系的和谐、提高决断能力等生活中的其他各个方面。

其实,在古代,练习瑜伽姿势的主要都是男生。瑜伽姿势对男女都很有益。

练习瑜伽姿势能强身健体,增加灵活性,这个特点使得瑜伽对任何其他的运动形式都是一个极佳的补充锻炼,也非常适合每一个希望得到一些身体锻炼的人。此外,瑜伽对人体各个系统的正常运作也具有深远而积极的影响,无论男女都适用。

瑜伽姿势、呼吸技法、瑜伽冥想还能镇定神经,提高专注力,从而提升工作表现。

2.学瑜伽 什么条件

除了某些疾病(听医生指导)外,我想唯一的条件就是要脸皮厚吧,因为上瑜伽的男士还是比较少的,想想哥哥我练瑜伽也差不多两年多了,刚开始那会,每次都被人象观看动物园的猩猩一样,脸皮偶尔还会红一红,咬咬牙也就坚持了下来,后来慢慢的脸皮也越来越厚了……

男士一般来说柔韧性都较MM们要差许多,所以不要因为这个原因而放弃,其实你坚持个半年,一周2~4次,感觉就很明显了。

在健身房,观念问题很严重的,大部分人(包括很多教练)都认为男的就应该去练器械、跑步一类的运动,瑜伽这种貌似柔柔地运动应该是女孩们的专利。啥大道理我也不想说,就一句话“健身无性别!”到现在都有人嘲笑我,说我经常去练瑜伽,像个娘们一样,切~有种跟我上一节力量瑜伽去,整死你,嘎嘎~

瑜伽(主要指力量瑜伽)练到后期,对力量的要求很高,女生很难坚持下来,上一节课的强度一点都不逊于有氧单车课,甚至于更痛苦,在印度,瑜伽大师们一般都是男的,只是传到国内都变味了。

瑜伽的好处有很多,释放压力,调节情绪,调节内分泌系统,集中注意力,增强平衡力,肌肉协调性,按摩器官,促进器官健康等……我觉得主要的还是能增强人的柔韧性,使身体充满活力吧。

学费各地都不一样,在北京,私教一般200~400元/一个半小时,健身房普通卡880/两年,VIP卡1980/三年(能上VIP瑜伽),专业瑜伽馆的不太清楚,没去过。

在家练习瑜伽全攻略

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3.有喜欢练瑜伽的男士吗

我觉得男士做瑜伽很好,我们这些女同胞们给与精神上的支持,而且我觉得这个大哥的意识真的很好,在上海北京男士做瑜伽很多,国外更不用说了!我们这个小城市还没有这样的意识,都觉得是女人的运动,大错特错!瑜伽适合每一个人,小孩老人,男人女人!瑜伽对于每个人都是很好的运动,不但从外在可以调节,内在也是一种修习!男人们可以把肌肉线条练得很刚强,女人可以把身体练得很柔和,瑜伽可以根据你不同的需要来调节你身体各个关节,肌肉,内脏,最主要是练我们的心,让我们保持一个积极向上的心。

缓解我们的压力!男性在这个社会上压力比女性高很多,我们是不是应该去试着接触一下这个历史悠久,但对我们来说像一个新兴事物的运动!如果这个不是一个很好的运动,我相信也不会有成千上万的人去喜欢它,热爱它。也不会有几千年的悠久历史!希望更多的男士能更早的去认识去接触这个很好的运动。

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