瑜伽垫选多大的

1.瑜伽垫多大才算合适

瑜伽垫的大小和厚度选择:

1、瑜珈垫重在弹性不在厚度

很多初练瑜珈的人在买瑜伽垫的时候总喜欢挑厚的,其实这是个误区的,之所以垫上垫子,是为了保护身体在和地面接触的时候不要受到挤压。所以,弹性才是最好的比较,比如TPE的瑜珈垫子3MM比PVC的瑜伽垫6MM弹性还要好。

2、同样材质.质量的垫子,厚的弹性相对会好

PVC瑜伽垫的5MM肯定没有6MM的弹性好,但前提是”质量一样”,如果质量不一样,那是无法比较的,可以注意到网络上卖的垫子的价格五花八门,就是同个材质。厚度的价格也相差很多,这个就需要您注意地去挑选了。

3、6MM的瑜伽垫是最适中的

6MM是国际标准,这个厚度的出现不是偶然的,是经过一系列的测试才被世界各地所接受的。刚刚接触瑜伽的人,最好选择这个,至于很多的7MM,甚至8MM的,要注意质量,不是越厚越好,因为决定身体是否舒适的是弹性。

2.瑜伽垫的尺寸要如何选择

瑜伽垫的尺寸

瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的,阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

瑜伽垫子的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米。PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软。

要根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫子:

(一)初学者可以使用厚一些的,如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子,目的是防止运动损伤。

(二)在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕痛,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

以个人需求来说,这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定,因为不同派别的瑜伽,学习重点不同,您的需求也会很不一样。如果是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服哦。

3.瑜伽垫标准尺寸是多少

瑜伽垫标准尺寸是:173cm*61cm

瑜伽垫的选择都是初学者最大的困扰,好的垫子才能练习好体式。

常常听教练的讲,垫子买的越大越好,对身体伸展很有帮助,

但是那种针对传统瑜伽垫的思路就不能用到正位瑜伽垫上了。

正位垫跟传统垫的尺寸又不一样了,关键在于有线条之处,

所以这就是选择上的不同了,要精准,精准,在精准!

正位垫也有其他规格的,比如Atmananda就有三种尺寸,

是根据亚洲人不同的身高设计出三个不同的尺寸:

1、183cm*61cm适合170cm以上身高;

2、173cm*61cm适合158cm-169cm身高;

3、163cm*61cm适合157cm以下身高;

4.瑜伽垫怎样选择大小尺寸

瑜伽垫的尺寸建议使用6mm,国内尺寸为173X61;建议购买1300克以上的垫子 。

1、用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

2、买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂?

3、用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

4、初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。

5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫,混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,虽然价钱略高,但对人体和环境都会更好。经济允许时,不妨考虑

5.初学者如何选择适合自己的瑜伽垫尺寸

选择一款适合自己身高的瑜伽垫尺寸对初学者非常的重要

瑜伽垫尺寸的选择在以前并不是很重要,只要是比身高长些就可以的,所以较常见的183cm尺寸选择是最多的,这是针对传统瑜伽垫。

但作为初学者,更重要的是体式的正确及养成好的瑜伽习惯,大部分人会选择有引导功能的正位瑜伽垫,它对尺寸的要求就比较严谨些的,必须根据自己的身高来选择线条尺寸的。如果你是158以下身高的,163cm比较合适,要是158-170身高区间的,173cm比较精准些的,如果是170cm以上的,183cm是适合你的。

6.瑜伽垫尺寸

瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的,阿迪达斯现在出口日本的tpe垫子就是65x175cm。

瑜伽垫子的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米。pvc发泡垫子一般只能做到6、7毫米。tpe的垫子能做到10毫米,非常柔软。

lz要根据“厚薄需要”来选择适合自己的瑜伽垫子

(一)初学者可以使用厚一些的,如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子,目的是防止运动损伤。

(二)在有一定基础和经验之后,可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然,如果你非常怕痛,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

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7.瑜伽垫怎样选择大小尺寸

瑜伽垫的尺寸建议使用6mm,国内尺寸为173X61;建议购买1300克以上的垫子 。

1、用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。 2、买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂? 3、用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

4、初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 5、比起传统的用PVC制作的瑜伽垫,混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫,虽然价钱略高,但对人体和环境都会更好。

经济允许时,不妨考虑。

瑜伽垫选多大的

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