瑜伽的om是什么意思

1.印度瑜伽的OM冥想呼吸是什么 OM是什么意思

印度瑜伽的OM冥想呼吸: 我们可以共同观察到,无论何时,当我们做OM (AUM)唱诵时,一股带有忠诚和尊敬的感觉油然而生。

全世界的灵性追求者都尊重AUM。在二十世纪,科学研究揭示了它的普遍性、长期性以及其治疗意义。

OM是印度瑜伽文化中不可缺少的一部分,多用于冥想和精神活动之类的,如瑜伽。AUM是指在一些文本中作为原始的声音,由三个梵文字母AA, AU和MA组成,于是发音就为AUM或OM,其被认为是世界上最基本的声音,包含了各种其他的声音,本身就是一种祷告。

AUM (OM)也作为一种颂歌而为人熟知,可能是印度教中最重要的颂歌。因此,作为一种吉祥的颂歌,其在物质和精神上都带来了益处。

以前,人们只在宗教礼拜仪式中唱诵AUM,但现在任何人都可以唱诵并从中获得益处。AUM可以书写和发音为OM,AUM,或者是OMKARA.AUM(OM)与脉轮的关系: AUM中的A与海底轮和脐轮相连接,U指的是太阳轮,M影响着心轮和喉轮以及眉心轮。

这就是为什么“M”在唱诵时发音持续时间较长的原因。正如我们所知,脉轮是能量之轮,为我们身体和精神功能提供不同的能量。

OM使这些能量强大,让人充满热情。这表明,通过唱诵OM,能量能够得到提升,换句话说,可以唤醒昆达里尼。

这就是为什么AUM唱诵是最高级的唱诵,其对身体、精神和心灵都带来好处。 毫无疑问,OMKAR唱诵能使人精神焕发,因为它是至高无上的。

它是连接其他形式的瑜伽的桥梁,如严谨的唱诵瑜伽、哈他瑜伽和奉爱瑜伽等。每天至少练习10次瑜伽AUM唱诵。

扩展资料:1、AUM的益处: OMKAR唱诵可以带来积极有力的影响,能够净化神经和身体的其他管道。当我们快乐时,身体就会充满能量。

通过冥想可以减少意识的不稳定性,人的意识就会变得平静。低音唱诵比高音唱诵更有利于身心的放松。

同时,有助于消除冠状动脉阻塞,强化心脏功能,维持血压的正常水平。此外,还有助于集中注意力,强化记忆功能并加强对知识的理解和掌握,个人魅力也会得到提升。

有规律地、真诚地练习OMKAR唱诵能使人快乐和满足及获得精神上的健康。 2、OM在身心方面带来的益处: 目前,关于在不同的机构对OM(AUM)唱诵给身心带来的影响已有不少科学研究。

当低音唱诵OM 10次,并延长发音时,就能给副交感神经带来平静和安宁。当高音唱诵时,会增加心率和下巴肌肉活动及皮层的觉醒。

也可以说,交感神经活动增加表明神经兴奋,同时,也能降低高血压,提高睡眠质量,稳定情绪,提高孩子的记忆力和感知力。 参考资料来源:百度百科—印度瑜伽。

2.瑜伽中“OM”是什么意思

在瑜伽世界里,对于宇宙的初始有这么一个说法:那是在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物于是诞生(或产生)了。

不管您相不相信这个说法,不过,以现代科学的眼光来看,每一件事物的确都会发出各种不同的声波,只是大部份不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后,发现居然来自一个很简单又很原始的声音。

是的,那就是OM(有人写成AUM)。

这个OM不只是一个简单的音律而已,在瑜伽世界里,它不但被符号化,更是代表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们一想到太极,就会想到那个黑白两色,黑中有白,白中有黑的圆图一样。 我们从这个声音,延伸出一个符号,并给它一个至高无上的意义外,更有很多瑜伽行者认为,OM是所有「唱颂」(Mantra,注)中最有力量,也最能抚慰人心的一个。

因此,在我们心烦气燥,或者静坐无法静心时,多在心中或口中吟OM的故事。 唱这个OM字,能让烦躁远离,帮我们更能进入静坐的境界。平时吟唱OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次,科学家更发现,包括吟唱OM在内的所有Mantra(唱颂),都有让呼吸放慢,紧跟着心跳平稳且缓和的作用。因此吟唱它被认为对身体与对心灵都很有益处。——转载

3.练瑜伽最后一句om是什么意思

关于OM(AUM、阿门、唵)宇宙之初的振动,在瑜伽世界里,对于宇宙的初始有这么一个说法:那是在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物产生了。

不管您相不相信这个说法,不过,以现代科学的眼光来看,每一件事物的确都会发出各种不同的声波,只是大部份不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后,发现居然来自一个很简单又很原始的声音。是的;那就是OM。

这个OM不只是一个简单的音律而已,在瑜伽世界里,它不但被符号化,更是代表整个瑜伽世界的符号。这就好比我们一想到太极,就会想到那个黑白两色,黑中有白,白中有黑的圆图一样。

我们从这个声音,延伸出一个符号,并给它一个至高无上的意义外,更有很多瑜伽行者认为,OM是所有「唱颂」(Mantra,注)中最有力量,也最能抚慰人心的一个。因此,在我们心烦气燥,或者静坐无法静心时,多在心中或口中吟唱OM的故事

唱这个OM字,能让烦躁远离,帮我们更能进入静坐的境界。平时吟唱OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次,科学家更发现,包括吟唱OM在内的所有Mantra(唱颂),都有让呼吸放慢,紧跟着心跳平稳且缓和的作用。因此吟唱它被认为对身体与对心灵都很有益处。

至于要如何吟唱呢?我们以发音来看,OM其实有三个音节,分别是A,U和M。A的发音是Ah(代表创造神位于腹轮);U的发音是Ooh(代表守护神位于心轮),M的声音就是Mmm(代表大梵天位于顶轮)的收口音,最后这个音以安静无声的、无忧的、安详的心态做总结。

这三个音若是对照到我们的心理状态,各自代表不同的阶段:A是指有意识的阶段,我们仍与外界连结着;U是指人们进入睡梦阶段,在此时我们与自己内在世界的梦、思想和记忆等连结;而M则代表无梦的阶段,也代表进入另一个更高的层次中。也难怪,这个奇妙的A-U-M….能这么平抚心绪。

体内按摩的好方法, 这个A-U-M的音阶可高可低,您可依个人当时的心情,发出不同音阶的OM。或是您可唱成O-M。以我的经验来说,吟唱出这个O-M(或A-U-M)的声波,很明确地感觉到自己身体的振动,这种振动仿佛把体内的能量激发出来,当自己身、心状况好,情绪也稳定的时候,深吸一口气,吐气唱出A---U---M---时,不但中气十足,与身体共振非常强烈,也延续得非常久。可是当精神不济或是心绪杂乱时,这个OM不但有气无力,且毫无能量。练瑜伽OM念的越好,表明气息运行的好。

另外,若是您更细心,会发现,吟唱OM是个绝妙的声波疗法。因为它的共鸣腔可以在额头,可以在喉咙,您也可以意守丹田,它振动方式会因位置不同而异,它的振动更可直接按摩那附近的Charkra(脉轮,瑜伽中从会阴附近一直往头部,有七个脉轮,就像中国人说的穴道一样,是汇聚大量能量的所在),吟唱这个简单的声音就有体内按摩的效用,妙不可言。

注:Mantra是古印度人传唱数千年的曲子。有的是歌颂上天、神明,有的纯只是单纯的平抚人心的音律。瑜伽人认为多多唱颂能让人心情放松、心跳放慢,让杂念虑清…

《瑜伽经》讲述:重复的念诵OM并深思其涵义;可扫除内心一切的障碍到达三摩地。

(文章来源:.cn/yogajourney)

4.老师:瑜伽里的「 OM 」到底是什么意思

首先,我们看看看Om这个来符号的写法,注意图中的笔画顺序,也许和你想想的很不一样哦;其次,很多人以为这个符号是梵文,但其实并不是梵文。

我们来看看每个笔画所代表的意义:1,左下角长的较低的曲线源,就是像阿拉伯数字3的下边部分,表现做梦境2,左上角,长得像阿拉伯数字3的上面的曲线,代表觉醒状态3,右下角的曲线,跟那个3连在一起的曲线,代表着由中心散发出的曲线表现超越睡眠的深睡4,最上面那一点,下面像小月牙小弧线一样的新月,代表物质的幻影面纱5,那个小点点,有的是圆点,有的图片是小方块点,代表先知Om,古老而神圣的音zd节。或许,它是我们唯一需要的Mantra。

尝试每天坐下来,在打坐冥想前唱诵Om数次(这个次数最好是9的倍数,比如9次、108次)。

5.OM是什么意思

关于OM 宇宙之初的振动 在瑜伽世界里,对于宇宙的初始有这么一个说法:那是在亘古以前,星球中有一些微微的,嗡嗡的声响,这些声响来自于物体能量的频律发出的音波,后来这些音律像滚雪球一样,愈累积愈大,能量也愈强,于是包括生物在内的很多事物于是诞生(或产生)了。

不管您相不相信这个说法,不过,以现代科学的眼光来看,每一件事物的确都会发出各种不同的声波,只是大部份不被人类的耳朵接收而已。而这些声波用很多科学仪器收集、压缩、整理后,发现居然来自一个很简单又很原始的声音。

是的,那就是OM(有人写成AUM)。 这个OM不只是一个简单的音律而已,在瑜伽世界里,它不但被符号化,更是代表整个瑜伽世界的符号。

这就好比我们一想到太极,就会想到那个黑白两色,黑中有白,白中有黑的圆图一样。 我们从这个声音,延伸出一个符号,并给它一个至高无上的意义外,更有很多瑜伽行者认为,OM是所有「唱颂」(Mantra,注)中最有力量,也最能抚慰人心的一个。

因此,在我们心烦气燥,或者静坐无法静心时,多在心中或口中吟OM的故事 唱这个OM字,能让烦躁远离,帮我们更能进入静坐的境界。 平时吟唱OM不单能引领我们进入更高的灵魂层次,科学家更发现,包括吟唱OM在内的所有Mantra(唱颂),都有让呼吸放慢,紧跟着心跳平稳且缓和的作用。

因此吟唱它被认为对身体与对心灵都很有益处。 OM的吟唱法 至于要如何吟唱呢?我们以发音来看,OM其实有三个音节,分别是A,U和M。

A的发音是Ah;U的发音是Ooh,M的声音就是Mmm的收口音,最后这个音以安静无声的、无忧的、安详的心态做总结。 这三个音若是对照到我们的心理状态,各自代表不同的阶段:A是指有意识的阶段,我们仍与外界连结着;U是指人们进入睡梦阶段,在此时我们与自己内在世界的梦、思想和记忆等连结;而M则代表无梦的阶段,也代表进入另一个更高的层次中。

也难怪,这个奇妙的A-U-M….能这么平抚心绪。 体内按摩的好方法 而这个A-U-M的音阶可高可低,您可依个人当时的心情,发出不同音阶的OM。

或是您可唱成O-M。以我的经验来说,吟唱出这个O-M(或A-U-M)的声波,很明确地感觉到自己身体的振动,这种振动仿佛把体内的能量激发出来,当自己身、心状况好,情绪也稳定的时候,深吸一口气,吐气唱出A---U---M---时,不但中气十足,与身体共振非常强烈,也延续得非常久。

可是当精神不济或是心绪杂乱时,这个OM不但有气无力,且毫无能量。 另外,若是您更细心,会发现,吟唱OM是个绝妙的声波疗法。

因为它的共鸣腔可以在额头,可以在喉咙,您也可以转注在丹田,它振动方式会因位置不同而异,它的振动更可直接按摩那附近的Charkra(脉轮,瑜伽中从会阴附近一直往头部,有七个脉轮,就像中国人说的穴道一样,是汇聚大量能量的所在),吟唱这个简单的声音就有体内按摩的效用,真的是妙不可言。 注:Mantra是古印度人传唱数千年的曲子。

有的是歌颂上天、神明,有的纯只是单纯的平抚人心的音律。瑜伽人认为多多唱颂能让人心情放松、心跳放慢,让杂念虑清….。

6.什么是OM(欧姆)瑜伽唱诵

很多人练瑜伽只会练体位,不习惯静坐和唱颂。他们就像有些人吃葡萄,只吃葡萄肉,不吃葡萄皮和葡萄籽,其实他们不知道自己丢掉了很多宝贝。同样,练习瑜伽应该是一个整体练习,要静坐调息,要体位锻炼筋骨,也要唱颂调气调音。如果单单做体位,和其他运动有多大区别?你的收获也自然就没有那么丰足了!

为什么不能够很开怀的去做欧姆唱颂呢?

也许你带有很多个人思想杂念,也有很多人做这件事前要知道对自己有什么好处,有多大好处才去付出。而且现在的大部分人都比较烦躁,没耐心,多疑,付出少少就想收获一箩筐。这样不是很好!有些人觉得反反复复唱那么几个音很不爽,所以很勉强地去做,他们确实不懂瑜伽的智慧。不要拿流行歌去跟唱颂比,要是比较,确实没的比。流行歌随时会过气,而且有很多歌唱了让人忧郁,唱得让人痛苦。但欧姆瑜伽唱颂不会,念你千遍也不厌倦,只会越唱越让你平静,越唱越让你开怀。。。。。 瑜伽唱颂有什么好处?

欧姆瑜伽语音唱颂可以开发人们身体的潜意识,开发大脑,启动身体各种机能! 唱诵可以打通身体内在经脉,促进血液的循环,常唱诵一定少病少痛。

欧姆唱诵可以使声音与外在气场互动,使人与环境交流合一。

欧姆唱诵可以使人的内心更加宁静祥和。

欧姆唱诵可以增强肺活量,提高免疫力,预防感冒。

欧姆唱诵可以愉悦心情,取出疲劳,放下烦恼

瑜伽的om是什么意思

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