如何选好的瑜伽老师

1.如何选择一个靠谱专业的瑜伽老师

很多人会说瑜伽老师很胖,或者肌肉很壮,那么真心不建议和这样的老师练习,因为长期练瑜伽体型不说完美,但至少也非常流畅,肌肉的走向也是柔美流畅均匀,不会像在健身房针对性训练出来的那么鼓。当然美丽的瑜伽老师大大加分。

再次很重要一点也是很多普通教练所不具备的一点是声音柔和,有穿透性但不压迫,就像涓涓细流,能让人放松,信任。

最后看她教学时候的具体表现:对瑜伽动作精准度的掌握,奉行非暴力理念,就是不会强迫去做达不到的体位。练完之后身心愉悦,浑身轻松,而不是酸痛阻滞。你可以看看罗曼,我朋友在那里学的,比较负责任。

2.如何挑选一名优秀的瑜伽导师

首先,请您明确您需要的是什么,是一位形体教练,还是一位瑜伽老师。这是两个截然不同的概念。因为瑜伽是一向身心结合的运动,需要从心开始调息,习练。身随心动的程度越高那么习练的效果越好。我们所需要的瘦身、塑型甚至条理滋养脏器等功效将随之而来。一个形体教练也许能教给您标准的体位,但却难以完全旦顶测雇爻概诧谁超京达到上述功效。

那么,瑜伽老师需要具备的素质如下:

1.充分了解我们的身体,包括:经络、骨骼、肌肉、脏器以及其间的联系。

2.熟悉各种瑜伽体式,重要的是习练过程中针对每个体式如何保证我们不会受伤,这是最重要的!

3.跟她交流会让您自然地平静下来,她能营造一个平和的气场,让您从心开始感受瑜伽的魅力所在,放松身心,忘却烦恼与压力,使我们整个习练的过程达到事半功倍的效果。

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3.如何选择一个靠谱专业的瑜伽老师

很多人会说瑜伽老师很胖,或者肌肉很壮,那么真心不建议和这样的老师练习,因为长期练瑜伽体型不说完美,但至少也非常流畅,肌肉的走向也是柔美流畅均匀,不会像在健身房针对性训练出来的那么鼓。

当然美丽的瑜伽老师大大加分。再次很重要一点也是很多普通教练所不具备的一点是声音柔和,有穿透性但不压迫,就像涓涓细流,能让人放松,信任。

最后看她教学时候的具体表现:对瑜伽动作精准度的掌握,奉行非暴力理念,就是不会强迫去做达不到的体位。练完之后身心愉悦,浑身轻松,而不是酸痛阻滞。

你可以看看罗曼,我朋友在那里学的,比较负责任。

4.如何找到一位好的瑜伽老师

了解老师的背景很多瑜伽馆都有写着老师的一些背景介绍,他/她的学习背景,从业资历等,可以看看他/她侧重的是哪一个方面的,是否是你所需要的学习领域。

在课堂上多观察除客观因素外,课堂上是最好体会一个老师是否是一个好老师的重点。你可以先试课,多观察这位老师上课是否符合你的要求。

首先,面相很重要。从精神面貌上看,好的瑜伽老师应该是积极向上的,有些瑜伽老师因为长期练习,表现出来是一种精神焕发,面目友善的状态,所以,跟着自己的感觉判断未尝不是一个好的方法。

其次,好的瑜伽老师在课堂上会多激励学生.他们会帮助学生树立信心,也会在引导上让学生达到一种与自己身体交流的状态,而不仅仅是停留在体式上。再次,从专业技能上讲,好的瑜伽老师对人体的结构,体位法的正位概念及动作编排都非常了解,对于动作的讲解也比较详细深入,能给不同阶段的学员带来不同的引导。

比如,对于对于初学者讲解其它的替代动作,或者帮助其用瑜伽辅助道具等。同时,他/她的辅助手法应该是非常到位的,可以帮助学员很好地觉知自己的身体。

5.如何鉴别一个好的瑜伽老师

作为一名优秀瑜伽教练应有的课堂表现:一、瑜伽教练教得认真、细心、循序渐进,让会员减少受伤的概率,在学习过程中不会让会员感到很难受、很吃力,而且成效快,持久保持充沛的精力。

二、排课是根据科学合理的定律,有条理性、严谨,整个课程下来都很规范、顺畅,并且能迅速获得全面身心放松和锻炼的功效;而课程内容上无杂乱无章、缺乏规范的问题,不会让会员觉得头晕脑胀、压抑等不良舒服表现,而产生副作用。三、瑜伽教练在同一课堂上让零基础学生学习过程中不会感到很难受,又让能让有基础的学生感到有训练的效果;并且能帮每一个会员往精准的方向习练,达到最佳的瑜伽习练效果。

这也是判断教练教学能力的重要一点。四、专业瑜伽教练会比较在意会员的学习情况,认真细心观察学生学习过程中的不足,及时给与有效的指导,每个体式、每个眼神都可以告诉会员为什么要这么做,它的原理是什么?而且会帮助会员找到身体最舒适的感觉,这样可以让会员身体里面的潜在能量发挥到极致;提倡用实实在在语言正确的指导会员上课。

五、专业的瑜伽教练会课堂上营造一种轻松、严谨、富有活力、充满趣味的气氛,让会员学完瑜伽之后以后变得更健康、阳光、从容、和谐;而不是让会员在学习瑜伽过程中感觉平淡无奇、枯燥乏味、提不起任何兴趣,这是非常重要的,直接决定了瑜伽教练的专业度。

6.如何正确选择瑜伽师资培训

第一点:培训机构的选择 这可能是目前瑜伽培训行业最具争议的议题。

尤其在近十年瑜伽以一种“健身”的形式被快速传播的中国,巨大的利益诱惑下,瑜伽作为一种未被规范的“行业”运行着,在这之中不乏鱼龙混杂的。因此,实地探访是十分必要的。

瑜伽在梵文中的意思是“连结”,一个拥有深厚瑜伽文化底蕴且运营良好的瑜伽机构,必定也是充满慈爱、团结互助的;经营者明确的价值观和经营理念也会吸引具有相同气质的老师、学员和练习者。亲身走进这家机构,与这里的工作人员、学员、练习者聊一聊,体验一下感兴趣老师的课程,答案便会了然于胸。

第二点:培训课程的选择 首先要考虑的是培训课程的具体内容。课程的基础内容必须是符合瑜伽本意且涵盖了完整瑜伽传承的,其中包括瑜伽历史、瑜伽基本哲学、及各个流派精髓介绍。

完成基础内容的学习后,学员可以根据自己的心性、身体条件等选择适合自己的更高阶培训。如果对于一个意图要成为老师而选择瑜伽师资培训的学员来说,最基本的要考量的是这个课程是否可以为你提供全面、完整、安全的培训内容;培训后自己是否有真才实学去教课。

有的时候大牌的、流行的,未必是最适合、最扎实的。 其次还要考虑的是完成培训课程的时间。

几千年传承的瑜伽,承载了太多的丰富内容,是无法用一周、一个月甚至一年时间完成学习的。只有经年累月的不断练习不断学习,才能有所进步;更何况教学中的经验更是要经过时间与实践的酝酿。

一个有质量的瑜伽培训课程是应该安排实践与培训内容相结合,而这种阶段性的有序进步至少需要2-3年的时间。一个意图成为瑜伽老师的学员仍要明了的是,这些所谓的培训课程只是漫长瑜伽道路的一个开始;认真的自我练习,跟随新的老师进行学习,不断的在教与学当中分析调整,才是正确的方法。

第三点:培训导师的选择 与培训机构的选择一样,与你感兴趣的老师或培训团队“亲密接触”一下再做决定。考量一下老师或培训团队是否受人尊敬、实至名归,老师本人是否持续并有规律的进行相关的精进学习。

找到一位与自己气场相合、功力深厚的老师,自己的造诣也一定会相应提高。另外,现今一些培训机构按照固有的整套培训科目,安排不同的老师进行授课,从培训到实习,再到发证并分配工作,从商业运作的模式上看这样的发展趋势是对的;但是对于学员来说,同时跟随十几个不同的老师拼凑培训学时,与跟随一两个老师在同样的时限下,认真研究、练习、总结所收获的绝不可能等同。

第四点:培训学员的意图 任何一个想要接受瑜伽培训的学员都需要认真审视一下自己的意图与决心。是否愿意不求回报地付出大量的时间与精力,在瑜伽的道路上坚持走下去。

坦白地讲,在以往培训过的众多学员中,至今仍然从事与瑜伽相关的教学或经营的人只占以少部分。“美食家并不一定都是优秀的厨师。”

对于一个并不想成为全职瑜伽教师的学员来说,从事专业的瑜伽教学工作可能会从此抹杀了瑜伽练习的乐趣。

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