性无能的瑜伽疗法

1.性无能治疗法

性治疗的心理一行为疗法多以伴侣为中心或是小组治疗模式,虽然伴侣参与是解决性功能障碍的重要部分,但事实上这很难做到,一方面,可能患者缺少愿意积极配合参与的固定伴侣,另一方面,我国目前也缺少可以开展医师指导的专业性治疗门诊。在这种情况下,患者依靠自身的调适解决部分问题,并结合与伴侣的性活动进行强化,不失为有实际应用价值的治疗方法。以下的自我训练步骤可以作为参考:

一、建立积极的态度与信念

减少对自己的担心,通过自我想像把想像和积极的心理评价结合起来。比如,在上述的测评中,你怀疑以前自慰过多使你出现了问题,在训练时,可以把夜间或晨起的勃起想像为自慰带来的效果。通过改变“自验式预言”,建立良性的自我评价。

二、自我探索,开发自己的性反应敏感区

这个训练的目的是为了增加对触觉的敏感度,把注意力从生殖器部位转移开来,注意开发身体其他部位的性感觉,即使有阴茎的勃起也不要通过摩擦阴茎的方式达到高潮。

三、给自己的幻想充电

幻想是性感觉的重要来源,也往往是性欲和性反应发动的源泉。发生勃起障碍时,焦虑、恐慌、紧张等情绪会将人的注意力引到“行不行”、“会不会又失败”上去,这些负性的情绪最终会形成一个“触境生变”的心理一行为反应模式,从而使当事者总以失败、挫折的心态面对性。这时如果运用幻想,将性变为有趣、有美感、有价值的享受和刺激,性反应则会大为改观。

四、幻想与自我刺激的结合

幻想提供了心理上的刺激,也可以扩大生理刺激的接受能力。训练专家建议每天进行二三十分钟的裸体静躺,性幻想的同时,对身体进行轻触式的抚摸,但不应针对生殖器,也不应用平时习惯的自慰方法,重点关注身体的反应。在抚摸效果不理想的时候,可以考虑尝试使用润滑剂来增进效果。

五、摆脱对勃起的过分关注

有勃起困难的患者往往在勃起反应开始的时候,就会想到勃起的可能消退,这就使得自然的性欲反应变得困难。这部分的训练方法是在抚摸训练的过程中,如果产生勃起就暂停幻想,待勃起反应有消退时,再开始幻想,全过程中不停止抚摸。这样的训练最终使患者明白,勃起消退是正常的,自己有信心和能力在勃起消退后很快地和较容易地发动再一次的勃起。

六、将所学运用到伴侣身上

通过以上的训练,患者已经了解了自然而然地出现的勃起及其消退,接下来要做的就是与伴侣的沟通与配合。起初的时候,可以尝试不进行性交,先让伴侣了解你的性反应过程,如果能尝试一起配合进行自然而然的性感集中练习,效果可能会更好。伴侣双方如果能了解到性的快乐与和谐的重点不在于“立即表现”,问题往往就会迎刃而解。

2.怎么运动能治阳痿

阳痿令男人闻病色变,阳痿就像战败沙场的将军一样,对性生活丧失自信心。所以大家一定要注意预防阳痿

运动可以避免心血管疾病及阳痿,这其实是同样的原理,这都和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使血管保持畅通。事实上,阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯,因为当体内血液无法畅通时,反应在阴茎勃起的状态上更为明显。

运动的型态很多,并不一定要去健身房,散步也算是一种很好的运动,唯一不适合的运动是骑自行车,因为这会增加阳痿的机率。 阴茎对于血流量的降低较心脏更为敏感。因此,阳痿可能是心血管疾病的先兆。俗话说:生命在于运动,运动能够保持血管通畅,所以中等强度的规律运动可以预防阳痿。

治疗阳痿的方法有很多,大家在选择的时候要慎重,建议大家去正规的男科医院治疗,各方面更有保证!

3.什么健身运动可以治疗手淫引起的阳痿

出现早泄不要害怕,但要抓紧时间去治疗早泄问题! 1.多余时间一定要多做有氧运动. 2.保持良好的睡眠. 3.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手-淫。

4.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。 5.在饮食上少吃油腻的东西,最好不吃油腻的,辛辣的,忌酒。

6.最好是不要抽烟。 适量食用下列食物有助于增强和改善男人的性功能(早泄) (1)动物内脏。

(2)含锌食物。 (3)含精氨酸的食物。

(5)富含维生素的食物。 (6)早泄可以使用外用纯中草药膏,延长做A时间二十分钟到一个小时 没有副作用,不伤身体,没有依赖性 就是很好的选择 在 搜狗、百度 中可以找到 希望对你有所帮助,祝你性福。

4.男人性无能有好的治疗方法么

强-肾-操治疗早泄1.两足平行,足距同肩宽。

目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤-缝,手指自然张-开。脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

2.再吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚-踝。手-接-近地面时,稍用力握成拳(有抓物之意),吸足气。

3.憋-气,身-体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。4.呼-气,身-体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身-体和脚跟部位用力上提。

以上程序可连续做多次。治疗早泄的方法有很多,但从“生命在于运动”通过运动养-肾-纠-虚,是值得提倡的积极措施。

再配合使用【止泄酊延时喷剂】 。纯中药提取,科学配伍,不添加任何激素,无副作用。

60天确保房-事时间增至30分钟,轻松告别早泄。推荐指数:★★★★★。

性无能的瑜伽疗法

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