迷罗瑜伽24结的教程

1.24节气养生法/迷罗著

《24节气养生法》的作者迷罗是一位出身中医世家的瑜伽教练。

经过多年的实践,他把中医和瑜伽融会贯通,并将瑜伽动作改良成了老人家都适合练习的养生小功法。所以这还是一本老少咸宜的养生书。

秋季天气干燥,而肺最怕燥气,所以要多吃百合、麦冬、银耳这一类滋阴润燥的食物。 但这就存在一个很重要的问题,立秋、处暑、白露这三个节气以湿为主,一入秋就吃百合、银耳,那您就补错了。

我让阿姨靠在墙上,双腿并拢,双臂张开平展,肘关节弯曲成90度角,整个身体紧紧贴在墙上。这个动作看似简单,但阿姨做了两周,颈椎病就好得差不多了。

身体内的毒素就像河里的沙子,都会淤堵在水里有坑、有窝的地方,所以您经常去拍揉身体上的三个“窝”,就可以排清身体里的毒素了。 吃“六味地黄丸”不如喝“六味地黄粥”,在夏至的时候喝上一段时间,您就能肾精充足,年轻不老。

雄鹰翱翔在天上 健康新主张,强体有运程 因为风托起了它非凡的翅膀 人能身强体壮,一半靠节气来养 节气即运气,抓住它,就能五谷丰登,心想事成 成农事、健康事、终身大事。

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