圣悦瑜伽是骗人的吗

1.瑜伽,到底骗了多少中国女人

骗人的不是瑜伽,而是人。

早在瑜伽流行之前,我就是瑜伽爱好者,早已被瑜伽的发明者钦佩不已。

佛家的修行方式主要来自瑜伽,比较坐禅,“禅那”是音译,实际上就是冥想。

其实它走进中国,并且慢慢成为女人的专属,是一件很令人怪异的事,这种怪异是对于其走进中国之前就了解瑜伽的人来说的。

其实奇怪之余,也是理所当然,比如中医,比如武术,现在又有多少人只是用它们来赚钱或者骗钱?又有几个屠呦呦能从中提取青蒿素?

瑜伽到底是什么?人其实它只是一种调节身心的手段,可能需要老师,但其实也不需要这样上课,实际上把它当成减肥瘦身的手段本身就是舍本逐末,而如果只剩下减肥瘦身,那根本就是与瑜伽理念违背的。

2.圣路瑜伽是真的免费学习吗

不可能,有也是假的。

可能年卡1千多到2、3千都有。次卡一般一次课在30-50元不等。 其他城市一般800左右年卡的都有。

初学瑜伽最好不要自己买光盘或者书练习,因为很多技术要领、呼吸方法等不好掌握,而且做的不对容易受伤,最好在老师的带领下练习,而且有些动作一开始做不到位,老师可以保护并帮助你做到。

一般瑜伽适合一周练习2-4次,刚开始一周2次足以。

如果周六日休息,可以找其中一天和平时的一个晚上去练习。一堂课50-60分钟左右。身体可以接受的话也可以连着上两堂课,中间一般有半小时休息。

瑜伽的精髓在呼吸,体位法(动作)是需要配合呼吸来的。冥想放松也是瑜伽最重要的地方,一般自己做可能做不到。

圣悦瑜伽是骗人的吗

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