参加瑜伽社团的心得体会

1.学习瑜伽的心得体会是怎么样的

光阴如梭,转眼间一个月的时间即将过去,在亚洲瑜伽协会的学习生活也很快结束了,总的感觉收获很多。

说起来也是偶然,来济南的前一个星期才听朋友介绍这个学校的,突然就下了决心,交接好工作立刻就来了这里。之前,接触过几次瑜伽,但并未深入了解,只是觉得很感兴趣,当作调节身心过来学习的。

当然,要能学出个样子,那自然最好。 初到这里,由于气候的关系,我很不适应,但幸好老师和同学都给了我很大的关心和帮助,我才开始适应这里的生活,与来自五湖四海的朋友们在这里一起学习是快乐的,也是幸福的。

在学习的过程中,有痛苦也有快乐,由于长期坐着办公,我的身体各个关节、韧带都已经不是很灵活。所以,开始的基本功我有些辛苦,也有些吃力,但看着自己一点点、一天天的进步,那也是快乐的。

这些进步,都与我的老师耐心仔细的教导分不开的。在第一周呼吸法和基本功练习中,我明显感觉到体力的增强,睡眠质量好了,便秘的现象也不存在了;第二周,体位法和理论知识的增加和深入,对瑜伽的了解和兴趣更大了,感觉原来软软的肚子变紧了,每天都觉得精力充沛,最主要的是心境变得平静、明朗了;第三周,除了体位法的深入,老师注重培养我们的语言表达能力。

力求“精”、“准”,培养我们的语音、语速教会我们与会员的沟通等等……接下来的结合培训课更是从点滴中规范了我们的言行,从走姿到语言表达、从眼神的传递到课堂的安排、从瑜伽到做人、从讲课到职业道德、从学习到生活,老师都一一给我们进行了指导,我觉得我们学到了好多好多…… 快乐的时光总是短暂的,美好的时刻总是值得回味的,我会想念这里的老师和同学,感谢亚洲瑜伽协会,感谢教导我们的老师。 蒋雯丽是演员众人皆知,可是您知道吗?蒋雯丽的运动经历比她的演艺生涯还要长,幼时学体操,学生时代又练过跳高,现在的她则是积极的瑜伽练习者。

她始终认为,运动着的女人是迷人的。 蒋雯丽大学期间一直进行形体训练,就是当了演员、成了明星之后也没有放弃体育锻炼,以保持身材、增强体质。

当然,成为明星之后,蒋雯丽绝大部分时间都被工作占去了,但她仍然在少之又少的闲暇时间里运动。“我尽可能去健身房,如果时间不允许,就在户外跑跑步,简单地做一些身体的抻拉动作。

有一次在青岛拍戏,我就在拍戏的间隙在片场里跑了起来。”问及最喜欢的健身项目时,她说:“我目前最喜欢的是瑜伽,其次是游泳。

瑜伽练习可以使自己全身心地投入,排除杂念,通过姿势、冥想、调节呼吸等练习,使自己达到一种物我两忘的境界,有利于净化心灵,增加活力,始终保持一种很好的状态。”实际上,蒋雯丽在影视剧中的表现已经证明了健身对她的积极影响,她总是显得精力充沛。

谈到瑜伽,蒋雯丽说,自己虽然练习瑜伽时间不长,却被深深吸引了。她是在姐姐和一些朋友的建议下去练瑜伽的。

虽然刚开始练时有一些头晕、恶心的反应,但她仍然坚持了下来,每周大概练习三四次。她说自己不是一个持之以恒的人,对有些事情总是三天打鱼、两天晒网,但现在已经下定决心,准备将瑜伽进行到底,并且笑着表示,希望有一天能够达到一个更高的境界与水平以保持和提高自己目前的身体和精神状况,为观众奉献更多、更好的作品。

工作忙碌且有了家庭的蒋雯丽谈到家庭时说,一个人应该对生活知足、对业务知不足、对学习不知足。对生活的索取少一些就会知足,就会有一种幸福感,而不去盲目地攀比;在工作上知不足,方能勇于严格要求自己,虚心接受来自各方面的意见,有则改之、无则加勉,这样才能使自己更上一层楼;在学习上不知足,会让自己努力汲取各方面的知识来丰富自己的学识,这三者的关系如果错了位就不得了了。

锻炼给人以健康的回报,这个回报是正比的,是不吝啬的,这种回报需要你的持之以恒,成功的秘诀在于坚持。平日不烧香、急来抱佛脚是行不通的,你平时没有锻炼,而却要身体一次次的付出、一次次的透支,这样只能使自己的身体受到伤害,最终的付出可能是以生命为代价,这是我们大家都不愿看到的,我希望与大家一起做到努力调整好劳与逸的关系、量力而行、合理安排、轻松工作、使生活美满快乐。

蒋雯丽说。 同时她认为,身为一个艺人,良好的体形,平和健康的心态是非常重要的。

因为艺人的公众形象不仅关乎自己的利益,在某种程度上也影响着公众。她希望那些公众人物都能够认识到这一点,积极地加入到健身运动中来,这样做不仅能够延长自己的艺术生命,也能够把这种健康向上的生活方式通过自己的影响力传达给大众,使更多的人拥有健康。

蒋雯丽很想对所有热爱生命的人说一句:“选择并坚持健身吧,你会得到丰厚的回报。”。

2.瑜伽练习心得体会

学习瑜伽和培训学员很多年了,始终对瑜伽情有独钟,因为练习了瑜伽,你才会发现她真的能给我们自己和我们的生活和别人带来很多很多的东西。。。。。我希望把我的快乐瑜伽分享给我所有的朋友!希望兄弟姐妹都能走入瑜伽的世界哦!

传统的印度瑜伽,起源于七千多年前的喜马拉雅山一带。瑜伽源于梵文yoga,意为连接、结合。它结合了仿生学(模仿动物、植物的形态等)、哲学,并配合呼吸、冥想,以达到强身健体,摆脱痛苦得以解脱的目的。而中国瑜伽是在印度瑜伽的基础上融入了中国几千年流传下来的中医理论、易经、佛学、儒家教育等,形成了一个多元而完整的科学体系统。

在刚开始练习瑜伽体位的时候,我们的身体会经历一个从紧张到疼痛,从疼痛到放松,从放松到痛快的过程。才开始练习瑜伽的会员很执着于瑜伽的动作,总是认为要会做多少动作才算学会。有些动作做不来,总是很着急,耿耿于怀。到后来干脆放弃了,做不了就做不了吧,以后再慢慢练殊不知反而做到了,这些都是瑜伽的奇妙之处。比如,刚开始结莲花坐的时候,每次坚持的时间不长,脚踝脚背觉得酸痛,而且腰背不够直,时间长了就会坐得很累。经过一段时间的练习,你已经可以腹部紧收,脊背挺直,在那一瞬间就有一种神清气爽的感觉,这种感觉不单是我自己体会到,相信我的学员也如是看。而且还可以纠正驼背耸肩等不良的体态,好处多多。

说到饮食,中国瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物,而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多,常年吃素并不会产生营养不良的状况。再说,现今的牧场经营者在什么都以经济利益为前提的情况下,在驯养牲畜时大量使用对人体有害的化学药物,更甚的是在这些牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内,人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素,这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前,我也有控制的吃素,但那是处于健康大考虑。通过学习,我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑,还有更深层的原因,那是对生命的热爱。动物的生命是那么卑微,是那么的短暂,我们还要任意的宰杀它们,把我们的快乐或口腹之欲建立在它们的痛苦之上,于心何忍?!最重要的是我们不会伤害那些经济动物,因为动物和人一样有喜、怒、哀、乐、悲和恐惧,也一样害怕死亡,并且它们在死亡时因为极度恐惧身体里也会排出一种毒素,所以我们怎样会把自己的身体当成动物的坟墓,你还吃得进去吗?当然我们在吃素的同时也要注意放生将瑜伽生活化:吃早餐了,试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志,关掉电视全心全意尝你面前的豆浆,白粥,细细享受其中香甜润滑的滋味,一整天你可能都会颊齿留香——这就是瑜伽。我们来开始新的一天。早晨带着这个心意做动作,做呼吸,你的动作过程就会是一种享受——这就是瑜伽。

这样的一整天我们都会很享受,因此我们要学会感恩。好好爱护兄弟姐妹亲人朋友,享受付出爱的温馨:我们努力工作,享受生活。记得看过一个日剧叫《漂流教室》里边的口头禅就是“活在当下”不去想过去,过去的已经成为历史,明天是一个想象,努力过好今天就好——这就是瑜伽的生活方式,这就是瑜伽人生。

瑜伽强调控制,这种控制当然包括对欲望的控制。可是瑜伽又强调自然,自然中当然也包括人们自然生出的欲望。所以我迷惑了,直到我不小心推开了一扇欲望的门。那扇门我从未碰过,当我充满好奇的打开他时赫然出现在面前的并不是满足,而是更多扇相关的欲望之门。在第二扇门前我停住,思考自己要的是什么,当我发现自己要的不是门里的东西,并关上它时,居然发现此时我得到的满足远比打开之时。于是我发现瑜伽教给我的要自然,是要自己去寻找的,不要被表象蒙蔽,瑜伽教给我的要控制是为了发现真正的内心自然需求。于是我明白了佛说控制住一个欲望远比满足一千个欲望来的快乐。因为一个欲望的背后是你永远看不到头的欲望的旋涡。

真心希望每个人都能看到欲望的旋涡,从欲望中摆脱,去你的心里寻找真正的快乐源泉。

我亲爱的兄弟姐妹们,赶快加入瑜伽的世界,你会得到很多很多。。。

3.加入社团后的心得体会及感受

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加入社团后的心得体会及感受

加入社团后的心得体会及感受

篇一:加入社团后的心得体会

由刚开始的社团一员到现在,成为社团的管理者。我经历一个社团一年的成长经历。还未进入大学校园的时候对大学的最美的向往并不是学校是否豪华美丽,也不是大学的课堂是否有趣,而恰恰是希望能加入一些丰富多彩的社团,并能在社团里学会自己所喜欢的东西。在大一的时候我加入了联合武术协会。联合武术协会算是一个年龄较老,有七八十个会员的一个社团。联合武术社团的成员都是由热爱跆拳道的热血青年所组成的。在社团的成立之初据说是由那些有基础的会长负责承担跆拳道的教学内容。后来随着社团的进步与发展,我们社团开始和市区的专业跆拳道馆进行合作。我们有每周两次的跆拳道训练,周五晚上有专业跆拳道老师负责教学,而社团的干部们则负责协助教学。周六晚上由我们的社团干部进行跆拳道训练。我们的社团的特殊之处在于有频繁的社员之间的相互学习。或许这一点与跆拳道的训练不是一朝一夕就能有所成效的原因有关加入社团后的心得体会及感受。所以在联合武术协会中你更能找到那种团队的归属感。而别的社团几乎就x月一次才能有社员之间的面对面交流

在联合武术协会我很快便结识许多的朋友。我觉得联合武术协会社团在我的心目中不仅仅是一个教我如何踢腿,如何搏击,如何强壮身心的地方,而且还是属于我们的一个大家庭。我们同朋友一样玩耍,一起流汗,在压腿的时候一起咬牙

4.大学生瑜伽课 心得体会

原发布者:小棕xg

瑜伽课心得体会这门瑜伽课是我在大学里的最后一次体育课,我从中收获了很多很多。本是带着珍惜和享受的心态,在老师的引导下,我不仅仅通过瑜伽锻炼到了身体和呼吸,更在精神和灵魂上得到了纯净的洗礼。首先,我想谈谈平时上瑜伽课的感受。瑜伽的确是一门内外兼修的健身项目,每次跟老师练完一套动作,不仅我的身体会得到充分的锻炼和拉伸,原本紧绷的神经也慢慢的放松了。在繁忙紧张的大三课业里,能有“一片净土”让我这样放松,是极大的享受。尤其在做瑜伽休息术的时候,感觉全身都沉浸在了大自然里,不会再有杂念,压力也得到了释放。另外,我也体会到了瑜伽呼吸对身体有很大的益处。在1800米长跑考试中,尤其到了第三圈,按照以往的经验,我肯定会张大嘴呼吸,但是这次考试,我觉得呼吸变得非常顺畅,而且跑完之后,不仅成绩比以往要好,身体反应也很小。接下来,我想谈谈对瑜伽的理解。这学期,拜日式这套动作是学的最扎实的。每次进行拜日式的动作,我能感受到,古人对太阳的那种敬仰和感激,感谢太阳给了我们生命和阳光。而瑜伽的体位法,让我感受到了身体的伸展和滋养,感受到别样的感动,有的时候会感觉血液在飞腾。随着音乐缓缓的伸展身体,动作到位会让自己非常舒服,同时也是一种展现身体美的过程。还有关于平衡的练习,也让我收获很多。而呼吸法是瑜伽的灵魂,也是生命的灵魂。通过瑜伽的学习,让我关注起自己的呼吸,体会呼吸,通过慢慢地加深呼吸,让自己更加放松,释放压

5.进入社团后的感想

原发布者:西云天

社团活动心得体会—我的多彩大学生活校园中五彩缤纷的社团活动丰富了我们的业余生活,也为我们提供了展示自我能力与发挥创造力的舞台。不但能开阔眼界,增加人生阅历,还能提高学生综合素质。适度的社团活动还是我们大学生业余生活的“调味剂”与“润滑剂”。不但可以起到放松心情舒缓压力的作用,而且很多学生在加入社团后,明显的感觉到自己的沟通能力、组织能力、表达能力、处事能力等都有很大进步,性格也变得更加开朗乐观了。我院在9月中旬的时候,随着我们大一新生军训的结束,院里各大社团都在如火如荼地展开了招生纳新工作,而加入各种各样的社团组织也成为我们大一新生生活的第一课。在进入大学以后,我们不少的大一新生都根据自己的兴趣爱好参加了社团,同时也是想在这个环境中发挥个人特长,施展自己的才华,锻炼个人的能力,拓展人际关系,更加能培养团队的协作精神。我也根据自己的兴趣爱好选择了自己喜爱的社团,有幸成为我院篮球俱乐部的一员。但是我加入社团的时间并不长,之前从未深入的了解社团的内部工作。在我心目中,社团是学院中不可缺少的组织机构,社团活动是多种多样、丰富多彩的。它就是以丰富同学们的校园文化生活而创立的。但是,直到我真正的深入了社团内部,从一个单纯的社团活动的参与者逐步走向一个社团活动的举办者的时候,我才真正的体会到了举办社团活动的真正意义。虽然在筹备活动的过程中遇到了许许多多大的小的困难。但是当我们大家齐心协力一一把困

6.进入社团后的感想怎么写

原发布者:李鹏亚

进社团的心得体会【篇一:进社团的心得体会】社团活动心得体会校园中五彩缤纷的社团活动丰富了我们的业余生活,也为我们提供了展示自我能力与发挥创造力的舞台。不但能开阔眼界,增加人生阅历,还能提高学生综合素质。适度的社团活动还是我们大学生业余生活的“调味剂”与“润滑剂”。不但可以起到放松心情舒缓压力的作用,而且很多学生在加入社团后,明显的感觉到自己的沟通能力、组织能力、表达能力、处事能力等都有很大进步,性格也变得更加开朗乐观了。我院在9月中旬的时候,随着我们大一新生军训的结束,院里各大社团都在如火如荼地展开了招生纳新工作,而加入各种各样的社团组织也成为我们大一新生生活的第一课。在进入大学以后,我们不少的大一新生都根据自己的兴趣爱好参加了社团,同时也是想在这个环境中发挥个人特长,施展自己的才华,锻炼个人的能力,拓展人际关系,更加能培养团队的协作精神。我也根据自己的兴趣爱好选择了自己喜爱的社团,有幸成为我院篮球俱乐部的一员。但是我加入社团的时间并不长,之前从未深入的了解社团的内部工作。在我心目中,社团是学院中不可缺少的组织机构,社团活动是多种多样、丰富多彩的。它就是以丰富同学们的校园文化生活而创立的。但是,直到我真正的深入了社团内部,从一个单纯的社团活动的参与者逐步走向一个社团活动的举办者的时候,我才真正的体会到了举办社团活动的真正意义。虽然在筹备活动的过程中遇到了许许多多大的小的困难。但是当

7.瑜伽练习心得体会

学习瑜伽和学员很多年了,总是喜欢瑜伽,练习瑜伽,你会发现,她真的可以给我们自己和我们的生活带来了很多的东西。 。 。 。 。我希望我所有的朋友分享我的快乐瑜伽!兄弟姐妹们可以走进世界的瑜伽哦!喜马拉雅山沿

传统的印度瑜伽,起源于7000年前。瑜伽是来自梵文YOGA,这意味着连接组合。它结合了仿生学(模仿动物,植物等),哲学,并配合呼吸,冥想来达到强身健体,摆脱缓解疼痛的目的。千百年来在中国的中医理论,易经,佛教,儒教,教育,形成了一个多样化的和完整的科学机构系统中国瑜伽瑜伽在印度已经进入中国的传世之作。

开始练习瑜伽姿势,我们的身体将体验到从紧张到痛苦,从痛苦到放松,放松到简单的过程。开始练习瑜伽会籍是很敬业的瑜伽动作,总是觉得学习到多少行动被认为是。有些动作做不来,总是很着急,耿耿于怀。后来就放弃了,没有你不行,训练结束后大家都知道,然后慢慢地,但完成后,这些瑜伽的神奇。例如,从结莲花坐,每一个坚持的时间不长,脚背脚踝酸痛的感觉,腰背部是不够直,时间长了会坐得很疲惫。一段时间的练习后,你已经可以腹部紧紧关闭,背部挺直,在那一刻有一种耳目一新的感觉,这种感觉不仅是我自己的经验,相信我的学生看情况。而且还可以纠正不良的姿势,如驼背耸肩一个很大的优势。

当它涉及到饮食,瑜伽提倡素食主义者。因为肉类是酸性食物,和素食主义者相比,碱性。更容易受到疾病的酸性的系统相比,在碱性系统。含有大量的人体所需要的各种元素的素食主义者,往往更比肉类,常年吃素的,不会产生营养不良的情况。说,今天的牧场运营商如属任何的经济利益的前提下,家养的牲畜重使用有害的化学药物更糟糕的是,这些动物被宰杀由于恐惧,恐惧分泌大量的过程中的毒素在体内,人肉类吃进这些可怕的毒素,这是造成现代营养性疾病更多,更丰富也更更重要的原因之前,我也有控制素食主义者,但在一个健康的大考虑。通过学习,我明白了一个素食主义者的饮食不仅是一个健康的考虑,有一个更深层次的原因,它是对生活的热爱。动物的生命是如此卑微,如此短暂,我们必须宰了他们,我们的幸福或在他们的痛苦的欲望又于心何忍呢? !最重要的是,我们不会伤害经济的动物,因为动物和人一样,怀孕,愤怒,悲伤,快乐,悲伤和恐惧,对死亡的恐惧,死亡,因为在极度恐惧身体会排出毒素我们如何将自己的身体作为动物的坟墓,你也可以吃里面呢?当然,我们是素食主义者发布的瑜伽生活:吃早餐,收拾好你平时吃的杂志乱翻,前竭诚为您口味的豆浆,粥,细细地享受甜蜜的,我们应该关掉电视注意润滑的口感,整天齿颊香 - 这是瑜伽。让我们开始新的一天。早上做运动和呼吸的意图,你的行动方针将是一种乐趣 - 这就是瑜伽。

这一天,我们会享受,所以我们要学会感恩。为了照顾兄弟姐妹,亲戚和朋友,享受付出爱的温暖:我们努力工作,享受生活。我记得看过一个日本电视剧叫“漂流教室内的口头禅是”活在当下“,而不是去想过去,过去的已经成为历史,明天是一个虚构的努力过好今天是什么样的 - 这是生活在世界上的瑜伽,这是瑜伽的生活。

瑜伽应力控制,这种控制,当然,包括控制的欲望。但是瑜伽也强调,自然,本质,当然,包括自然生出的欲望。所以,我很困惑,直到我无意中推开门的愿望。门之前我从来没有碰过了,当我打开他的好奇,不符合前面的,但更多的球迷的愿望门。第二道门,我停下来思考他们想要的东西,当我发现了一些不希望的大门,并关闭它,居然发现时,我见到了比公开的,所以我发现瑜伽教我是天然去寻找,不不表示蒙蔽,瑜伽教我得到控制,从而发现真正的心的自然需求,所以我了解佛陀控制住欲望乐意满足千欲望背后的愿望是,你永远也看不到的欲望到领导的漩涡。的

真诚的希望,每个人都可以看到欲望的漩涡中摆脱的欲望,你的心找到真正的幸福的源泉。

亲爱的兄弟姐妹们,来并加入瑜伽的世界,你会得到很多。。

参加瑜伽社团的心得体会

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