柘城的瑜伽

1.什么是克利亚瑜伽

克利亚瑜伽的意思是“内在的行动”。当人在内在做出行动时,不会涉及到身体和头脑,因为身体和头脑仍在人身体的外在。当一个人能够掌控自己的能量的运作时,那就是克利亚了。

一个人从外在做出的活动,称之为“业力”;一个人从内在做出的活动,称之为“克利亚”。从某种角度讲,二者都是某种业力,或者说二者都是某种克利亚。但是,传统上,或者大体上,人们是这样理解的:业力是束缚,克利亚是释放。

扩展资料:

克利亚瑜伽的练习包括对身体加以自律,学习经典,和对神的臣服。

这三个组成部分又是内制的组成部分。帕坦伽利把克利亚瑜伽描述为克服干扰源和契入开悟境界的方法。

1、对身体加以自律

自律就是当我们知觉指向那些感官享乐的外部事物时,应对其加以必要的控制(节制)。据说呼吸控制法是最高的自律。因此,瑜伽修习者更适合选择呼吸控制法作为对身体自律的常规练习。

静默,也是一种自律,对于没有必要的行为要舍弃,把精力的浪耗降低到最小。这使内心意识有助于精神的不断提升,从而不受干扰源的影响,最终实现内心认知的连续,不间断。

2、学习经典

学习经典有三个步骤:背诵或阅读;深度学习;不断反思。

3、对神的臣服

在克里亚瑜伽中,对神的臣服是一种崇敬,拜神的形式,目的是为了让自己更加谦卑,增进内心意识与神性的合一。

参考资料来源:搜狗百科-一个瑜伽行者的自传

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