练瑜伽的时候总感觉毛细血管

1.您好

您好! 恭喜你开始习练瑜伽了,因为瑜伽文化会给你带来意想不到的身心反映.

至于上完第一节课出现的身体问题:

首先请问:有没有做过练习瑜伽之前的身体测试,你了解自己的身体么,或了解在进行瑜伽时自身要避免什么样的动作等。(应在瑜伽前身体测试中由瑜伽老师告知会员)

其次,在瑜伽练习中需根据自身体况循序渐进, 不能跟其他人对比硬练,腿部出现淤血证明毛细血管的破裂,就是练习中过度用力拉伸导致的.过几天就会好起来,,,但现在最好每天做热敷好的更快!

祝你瑜伽愉快!

练瑜伽的时候总感觉毛细血管

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