王菲练的什么瑜伽

1.哈他瑜伽,阿斯汤加瑜伽,艾扬格瑜伽,它们有什么区别呢

哈他瑜伽是现代最为流行的一种瑜伽,包括呼吸,冥想,体位。

也就是一般大众都能接受的养生瑜伽。阿斯汤伽瑜伽有自己的一套练习系列和法则,非常严格规范。

他是由印度著名大师K.Pattabhi Jois教授的一种独特风格的瑜伽体系。如今的流瑜伽就是由阿斯汤伽瑜伽发展而来。

艾杨格瑜伽的风格特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合,使用大量的辅助器具等进行练习,如砖,带子,墙等。他是由印度著名大师B.K.SIyengar形成的一种独特风格的瑜伽体系。

2.请问什么是妮古玛瑜伽

妮古玛女士的瑜伽是世界上记载最古老的瑜伽。它比哈他瑜伽的出现早500年。

妮古玛女士是来自一千年前古印度的女瑜伽士。

这套瑜伽的特点在於由下而上的针对脉轮,一步一步的揭示身体内迈向轻安的细微脉路。无论对初学者或是进阶程度的学生,都是非常柔和简洁,却完整的练习法门。

妮古玛是印度佛教史中的杰出女性,有些记载表示,妮古玛是印度大成就者那洛巴尊者的姊妹,而有些记载则说她是那洛巴的秘密佛母。妮古玛的生平甚少为人所知,一般只知道她证得了无死虹光身,至今仍然活著,且住在印度莎萨林神秘的檀香林中,只有清净的众生才能得见。

十一世纪时的西藏大师炯波南久,后来成为妮古玛的大弟子,即曾亲眼见过妮古玛。他在印度学法多年之后,回到藏地而创立了香巴噶举的传承。由於炯波南久的几位上师都指示他前去拜见妮古玛,因此炯波南久前往莎萨林森林。他在那里徘徊了很久,并念诵了许多祈请文,最后终於亲见妮古玛。

妮古玛显现为黑色空行母,她在虚空中舞蹈,手中持著鼓与颅器。炯波南久向她顶礼并供养黄金,请求妮古玛传法给他。妮古玛将供养拿去,又蔑视地将黄金抛出去。炯波南久感到害怕,自忖是否遇到食肉的空行母,而非那位赫赫有名的瑜珈女神。

妮古玛变化出一座高山,四条不断的黄金河流从山峰上流泄而下。

妮古玛告诉他:“具足净观者,所见皆黄金。不具净观者,无处是黄金。我不需要你的黄金。

妮古玛因炯波南久的诚心,而将抛出的黄金又收回来,然后赐给炯波南久她的瑜伽教法与灌顶,并告诉他:“于幻显中修幻观,以虔敬力生幻证”。在如幻的现象中,藉由如幻的禅修,以虔诚的力量,生起如幻的证悟~

妮古玛女士瑜伽是帮助解决精神层面的问题和内在气息的问题,体位不难,而且柔和,目的是打开身体上的结,正是这些结导致精神问题的产生以及堵塞气息导致身体健康的问题。

妮古玛瑜伽体位的顺序很独特,能改变人的身体和意识。

妮古玛瑜伽沿着脉轮往上做,由于这个独特的顺序,对气脉中的气产生作用,因此做完这套瑜伽之后,身体内的气会流动的更顺畅。

经过反复不断练习之后,当脉轮逐渐打开,人会感受能量的快速流动,非常畅快,人因而显现出祥和、平静、慈爱和智慧。

作为一个中国人,我将中脉理解为督脉,就是“打通任督二脉”的督脉。

3.什么是克利亚瑜伽

克利亚瑜伽的意思是“内在的行动”。当人在内在做出行动时,不会涉及到身体和头脑,因为身体和头脑仍在人身体的外在。当一个人能够掌控自己的能量的运作时,那就是克利亚了。

一个人从外在做出的活动,称之为“业力”;一个人从内在做出的活动,称之为“克利亚”。从某种角度讲,二者都是某种业力,或者说二者都是某种克利亚。但是,传统上,或者大体上,人们是这样理解的:业力是束缚,克利亚是释放。

扩展资料:

克利亚瑜伽的练习包括对身体加以自律,学习经典,和对神的臣服。

这三个组成部分又是内制的组成部分。帕坦伽利把克利亚瑜伽描述为克服干扰源和契入开悟境界的方法。

1、对身体加以自律

自律就是当我们知觉指向那些感官享乐的外部事物时,应对其加以必要的控制(节制)。据说呼吸控制法是最高的自律。因此,瑜伽修习者更适合选择呼吸控制法作为对身体自律的常规练习。

静默,也是一种自律,对于没有必要的行为要舍弃,把精力的浪耗降低到最小。这使内心意识有助于精神的不断提升,从而不受干扰源的影响,最终实现内心认知的连续,不间断。

2、学习经典

学习经典有三个步骤:背诵或阅读;深度学习;不断反思。

3、对神的臣服

在克里亚瑜伽中,对神的臣服是一种崇敬,拜神的形式,目的是为了让自己更加谦卑,增进内心意识与神性的合一。

参考资料来源:搜狗百科-一个瑜伽行者的自传

王菲练的什么瑜伽

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