瑜伽唤醒了我的情绪

1.瑜伽唤醒沉睡的心灵

瑜伽 (拼音:yú jiā,英:yoga) Yoga一字,是从印度梵语yug或yuj而来,是一个发音,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。

瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

古印度人更相信人可以与天合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。 近年在世界各地兴起和大热的瑜伽,并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。

瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。

古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以完全控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。

2.瑜伽是否真的可以调节女性的情绪

我觉得可以改善情绪啊····

从我们教练给讲的东西来说 瑜伽可以调节内分泌 还有一些慢性病 其实人有很多时候心情不好也是因为自己身体健康问题引起来的

从我个人来说 我是个比较悲观的人 而且平时不喜欢说话 不喜欢理人 身体也不是很好 再加上一直在复习考研 所以精神紧张 压力很大

我的感觉是 每次练完后 心理 和身体 有种说不出的放松感 很痛快 很发泄的感觉 觉得心里不那么烦不急躁了 好像不好的事情通通都发泄出去了 而且 通过瑜伽的伸展 感觉自己整个人都伸展舒畅了很多 虽然练得时候会有点点疼痛 但练完后很舒服 心里也很平静

总之我练了五个月下来的最大感受就是 睡眠好了 原来总是会失眠 一晚上醒很多次 醒了后就睡不着 翻来翻去 这个练瑜伽不到一个月我就见好了

至于情绪 我是一般下午练得 练完后一直到晚上睡觉 心情都很好 睡的也香 而且别人怎么跟我开玩笑我也不会发脾气

别的方面 感觉对病的治疗效果很慢 不过我开始练瑜伽时我们教练就说了 瑜伽是个要长期坚持的运动 功效也是很慢的 但效果很好 调理身体很好 还有就是 练瑜伽的心态也是非常重要的 结合你的气息··慢慢的你自己也会心平气和

3.有句叫如果光明战胜不了黑暗.善良战胜不了罪恶我愿化作修罗以恶制恶

我们是幽灵,人们称呼我们为鬼兵团

------------------狼不会因狗叫而回头

敌人从哪里进攻,我们就要他在哪里灭亡。

Where the enemy attack, we shall perish.

我们从地狱而来,只为铲除世间一切丑恶。

We came from the hell, just to wipe out the ugly thing in the world.

如果世界不属于我们,那我们就改变世界。

If the world does not belong to us, then we can change the world

我们的姓名无人知晓,我们的功绩永世长存。

Our name is unknown, our merit will last forever.

与其在天堂里做奴隶,倒不如在地狱里称王。

I would rather be a king in the hell than a slave in the heaven.

我们保护一切需要保护的东西,我们破坏所有应该被摧毁的一切。

We protect everything which needs to be protected.We destroy all which should be destroyed.

没有人能阻挡我们的进攻,我们才是世界的主宰。

No one can stop our attack, we are the master of the world.

黑暗并不等同于邪恶,正如光明未必总带来善良。

Darkness is not equated with evil, just as light is not always bring goodness.

如果我们不选择堕落,那么地狱的存在又有何意义?

If we do not choose to fall, then the existence of hell and what's the point?

我们来自地狱,却前往天堂。去消灭那些所谓的伪正义。

We come from hell but we go to heaven to destroy those so called false justice.

我们在黑暗中行动,却是为了光明而战,因为我们是幽灵。

We work in the dark, and serve the light. We are ghost.

我们是幽灵,正义赐予我们权利。惩戒一切罪与恶的黑暗势力。

We are ghosts, justice has given us the right. The dark forces of the crime and the evil.

当光明战胜不了黑暗,正义战胜不了邪恶。我们愿化作修罗,以恶制恶。

When the light can not overcome the darkness, justice can not overcome the evil, evil triumphs over evil.

4.瑜伽为什么可以对人的心智和情绪进行改善呢

瑜伽的本意是“融合”,通过身体与心理的练习,逐渐开发和提高生命潜能,拓展生命领域。

目前盛行的是哈达瑜伽,通过身体姿势的练习,呼吸法的运用,自我清洁术,收束法,契合法,精神道德的控制结合运用,将宇宙的能量,转变为人体的能量,才能保持身体内力的平衡。 瑜伽体位法(yoga asana)是古代瑜伽修炼者观察大自然中各种动物活动、休息和生病历程时,运用自然方法治疗疾病,进而模仿其中对人有益的动作,如鸟式、猫式、犬式、蛇式等。

其目的在通过姿势的保持,促使肢体肌肉及肌膜、韧带产生伸展或者放松的效果,再配合呼吸调息以适度刺激脑、脏器、神经与腺体等生理组织,进而促进个体心理、生理健康。 呼吸法强调以鼻腔平和缓慢地深柔呼吸以放松紧张的身心。

在静态的身体动作里,或者在动态的身体动作中,都要结合相应的呼吸练习。并且在一个或者几个串联姿势后,要采用舒适的放松姿势,对身体和精神进行相对放松,通过内在与外在的整合调理,在极度伸展及肌肉紧张后得到更深层的放松。

5.瑜伽冥想引导词

瑜伽冥想词1:想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去,还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

瑜伽冥想词2:你,用心去听,远处有瀑布泻下的声音;你,深吸一口气,手中有玫瑰散发的幽香;你,认真地去体会,自己忽而飘浮在安静得湖面上,忽而又深入到葱郁的山谷中。你,要用心去感觉,你的身体变的很轻很轻,轻的几乎能在空中漂浮着,你的身体又变的很重很重,重的就要陷进地下。

瑜伽冥想词2:优美,舒缓的音乐,犹如股股清泉涌入心田,顿时,心情变得豁然开朗,身体也得到了最大,最好的放松。

经常用这种方法调节身心,你会发现,你变的越来越美丽,越来越漂亮,也越来越自信,充满阳光。

冥想,是用你的想象力来调节心身,缓解压力。对绝大多数人来讲,视觉的想象远比听觉的想象要生动的多,有力的多。而听觉想象则需要诱导。所以通常情况下冥想时都要有相适应的音乐伴随始终。

想象,主要是为了激发某种记忆,尤其是身体的记忆,这个记忆就是体验,躯体的体验。其实,人的大部分记忆都是储存在身体的皮肤、肌肉、内脏器官里,而不是大脑里。

瑜伽冥想词3:实际上,冥想一个从来没有体验过的情景是没有实际意义的,一个虽然到过、体验过,却没有深刻的躯体或心理记忆,如舒适,惊诧,激动的情景,也没有多大意义的。

所以说,冥想,也可以叫做唤醒,一种记忆体验的唤醒。

增加对大自然的兴趣,对美的事物的追求,培养对音乐的爱好,有助于冥想的效果。同时,也会让我们的心胸更加得开阔,对未来更加的充满信心。从而使自己变得越来越美丽,越来越健康。

默如家的"瑜伽冥想"

想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去,还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

你,用心去听,远处有瀑布泻下的声音;你,深吸一口气,手中有玫瑰散发的幽香;你,认真地去体会,自己忽而飘浮在安静得湖面上,忽而又深入到葱郁的山谷中。你,要用心去感觉,你的身体变的很轻很轻,轻的几乎能在空中漂浮着,你的身体又变的很重很重,重的就要陷进地下。

优美,舒缓的音乐,犹如股股清泉涌入心田,顿时,心情变得豁然开朗,身体也得到了最大,最好的放松。

经常用这种方法调节身心,你会发现,你变的越来越美丽,越来越漂亮,也越来越自信,充满阳光。

瑜伽唤醒了我的情绪

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