有没练了一瑜伽没瘦的

1.为什么我练瑜伽还是没有瘦呢

我朋友就是最好的证明,她练瑜珈了一个月,减了8斤。

最主要坚持! 瑜伽会消耗你的身体能量,当然可以减肥。练瑜伽的哪里有胖人? 想通过练习瑜伽来减肥,有几点挺关键的。

1、在每天最少要的不少于30分钟的、有规律的练习时间 2、意念也很重要 3、饮食也要均衡 有一体韩国人出的用瑜伽减肥的书,书名好像是《瑜伽美人》。可以找来看看。

肥胖的原理:摄入太多能量,支出太少,脂肪堆积。 所以只要可以消耗能量,不管是出汗还是不出汗,都可以。

就算你只是坐着动足脑子,一滴汗都没有,但是保准可以让你消耗能量(脑细胞是需要消耗蛋白质才能工作的,体内多余的蛋白质会转化为脂肪而堆积)。还要少饮食,多运动。

2.我练瑜伽一个月了怎么还没瘦

瑜伽作用不是瘦身………主要作用于心理方面,瘦身还是用常规的方法吧,我弟弟报了一个减肥中心,挺有效的,对生活没有严格限制,暑假到现在瘦了二十斤了,当然他超重,身高一米八,体重二百多。减肥中心,每天让他去做减肥按摩一个小时,抹一种药膏,每天喝一种若碱性水,减肥中心说可以全身减肥,也可以局部。那个减肥中心老板,不算胖,夏天喝那个弱碱性水瘦了九斤,我去看了,效果挺明显的再加上一些常规锻炼,应该很有效

晕,怎么匿名了…,再说一句,报的那个减肥中心,有一个三到四天的平台期,这几天体重会保持不会减也不长,之后正常了。积分,谢谢

有没练了一瑜伽没瘦的

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