有男生学瑜伽的吗

1.男生学瑜伽有前途吗

答案是肯定的 在印度,练习瑜伽的和教授瑜伽的主要都是男性 基本上所有的瑜伽大师,有90%都是男性 女性只占很少一部分 而在中国女性练习者居多,主要风靡的原因是减肥,练习瑜伽,瑜伽最初的益处就是塑造形体 使身体的柔韧,力量,协调性都得到提高 这些也只是体位法的功效,而且是外在的功效 真正的功效,还有提高免疫力,提高精力,使在生活中的或悲或喜的外界心情得到释放,放松压力 是心灵得到净化 通过冥想,放松,呼吸,还会有很多数不尽的益处! 甚至可以提高性生活的能力 现在有性爱瑜伽,它是通过印度密宗衍变而来的 男性练习瑜伽的益处非常多的。

2.男人练瑜伽好吗

男性非常适合瑜伽运动,最简单的说,男性阳刚之美但是阳刚缺乏自然柔美,并且男性承担社会、家庭的压力偏高,导致内火旺盛的情绪波动,高级瑜伽者可达到修身养性之道。

练习瑜伽可以让你心如止水,静静思考,可以改善内火旺盛的情绪。同时,对于自我保护起到推波助澜的功效。

(阳刚)众所周知,对于男性完美的形容,但是阳刚同样会给自身带来伤害,组合一个字就是硬的体现,瑜伽是柔术的高级体现,那么硬与柔相结合使你的机体达到刚柔并济的效果,对于自我身体的包含起到了重要效果。但是切忌欲速则不达,要做到无所欲,无所求。

3.学瑜伽 什么条件

除了某些疾病(听医生指导)外,我想唯一的条件就是要脸皮厚吧,因为上瑜伽的男士还是比较少的,想想哥哥我练瑜伽也差不多两年多了,刚开始那会,每次都被人象观看动物园的猩猩一样,脸皮偶尔还会红一红,咬咬牙也就坚持了下来,后来慢慢的脸皮也越来越厚了……

男士一般来说柔韧性都较MM们要差许多,所以不要因为这个原因而放弃,其实你坚持个半年,一周2~4次,感觉就很明显了。

在健身房,观念问题很严重的,大部分人(包括很多教练)都认为男的就应该去练器械、跑步一类的运动,瑜伽这种貌似柔柔地运动应该是女孩们的专利。啥大道理我也不想说,就一句话“健身无性别!”到现在都有人嘲笑我,说我经常去练瑜伽,像个娘们一样,切~有种跟我上一节力量瑜伽去,整死你,嘎嘎~

瑜伽(主要指力量瑜伽)练到后期,对力量的要求很高,女生很难坚持下来,上一节课的强度一点都不逊于有氧单车课,甚至于更痛苦,在印度,瑜伽大师们一般都是男的,只是传到国内都变味了。

瑜伽的好处有很多,释放压力,调节情绪,调节内分泌系统,集中注意力,增强平衡力,肌肉协调性,按摩器官,促进器官健康等……我觉得主要的还是能增强人的柔韧性,使身体充满活力吧。

学费各地都不一样,在北京,私教一般200~400元/一个半小时,健身房普通卡880/两年,VIP卡1980/三年(能上VIP瑜伽),专业瑜伽馆的不太清楚,没去过。

在家练习瑜伽全攻略

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4.男人应不应该学瑜伽

有一位瑜伽教师希望能够收复男性的健康失地,他在他的书中说:“传统印度瑜伽并不适合每一个人,只适合男人,因为在远古时代,瑜伽本来就是专为男人所设计的,尤其适合运动型的肌肉男。”

资深健康和体育记者John 曾经在他的书《真男人练瑜伽》中说,“瑜伽可以维持运动员的柔软度,让他们更强壮,表现更出色”,于是,在美国掀起一股男性瑜伽风潮,愈来愈多的肌肉男愿意丢掉哑铃,盘腿坐下,闭上眼睛练习呼吸和伸展。

1、男人也要减压

最早的瑜伽修练者是和社会脱离的,在喜马拉雅的雪山上攀爬,在恒河岸边冥想,就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。20世纪开始,人们开始意识到瑜伽对人体的益处,才开始在凡世普及开来。现代快节奏的工作和生活,尤其是社会赋予男人更多的责任和要求,男人习惯承担压力,缺少减压的途径,任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松,反而常常连放松都不会了。那些隐居的瑜伽修练者没有什么压力,但是练习的方法却是现代社会减压的好办法,瑜伽可以改善身体的柔韧性,增强协调性,提高敏捷性,塑造刚柔并济的身体线条,培养儒雅高贵的男性气质。一个懂得疏解自己压力的男人,才能更加懂得生活和工作。

2、对抗男性健康危机

男人存在很多健康的问题,对自己的身体、大脑缺少醒觉,身体的问题其实都是来自超负荷的压力,如果没有一个平静的大脑,人总是压力重重,人的情绪很容易激烈。随着压力的增大,疾病会很突出。慢性压力导致心脏病和癌症发生的概率,比吸烟和胆固醇过高等危险因子高6倍。人体中脑是最重要的器官之一,在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响。而瑜伽的很大好处就是可以帮助脑波回归平静状态,最大限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态,对抗各种健康的危机。

3、增强男人性能力

英国歌星斯汀曾经说他能够与太太连续做爱,时间长达5小时,据他自称全赖每天练瑜珈功所产生的效果。千万不要误解瑜伽能够帮助男人提高性功能,这种功利的想法会扭曲瑜伽带给身体的好处。练习瑜伽给男人性能力带来的好处是自然而然的,最大的好处不是时间的延长和能力的提高,而是帮助修炼者增强身体的感觉,延伸性快感并达到更高的性唤醒状态。如果能够不断练习的话,女性们可以增加她们获得多重性高潮的机会,而男女双方都可以把性高潮引向身体的各个部位。

4、塑造健美、优雅的体形

男人因为不像女人那样注意自己的体形,30岁之后男人的肥胖比例很高,随之带来的疾病隐患很多,练习瑜伽对减少身体局部的赘肉、脂肪具有特别的效果,增加身体的柔韧性,可以帮助男人保持正常的体形。和其他运动项目不同的是,瑜伽是一个包容身体、大脑和精神的全面体系。瑜伽是其他运动的基础,许多运动明星如棒球捕手司托(Barry Zito)、往后跑的乔治(Eddie George)等,以瑜伽来保持身体最佳状况,NBA灰狼队最有价值的球员贾奈特,每场球赛前一定先练习瑜伽的呼吸。瑜伽练习和其他运动不矛盾,还能够增加其他运动的效果。

5、睿智于职场

拥有放松的大脑和身体是人类自然的本质所在,通过降低身体和大脑的压力,来帮助释放出各种能量。瑜伽中的呼吸练习可以帮助你控制大脑,达到平和安宁,提升人的注意力和清晰的思维。练瑜伽可以让你的生活变得很有规律,能够提高效率。在人忙的时候,思绪往往很乱,人需要一点时间每天静下来思考,很多重要的事情都会浮出来,不重要的事情会沉下去,人在忙乱的时候往往会分辨不清,只有在冷静的时候,才会增加直觉的敏锐度,练瑜伽可以增加这种敏锐,让你知道什么是最重要的。在职场上打拼永远像是纽约的股票交易所,总是充满压力,瑜伽能增加敏锐力和洞察力,让决策和判断更睿智。练完瑜伽后,精力都会很充沛,工作效率会很高。

6、获得深刻、持久、令人满足的幸福感

对于一个在沙漠中受着煎熬而濒临死亡边缘的人来说,一两滴水无法解除他的干渴,同样地,从感官享受中获得极度有限的幸福是不可能令人感到满足的。现代人都不停地追求爱、成功和幸福,但身边的幸福和感受被我们纷乱的思潮所打乱和忽略,变得模糊,心永远处于焦虑和躁乱之中。从自己的感官享受中获得的细微份量的幸福完全得不偿失,为追求这种幸福所引起的痛苦不幸把这丁点的幸福给抵消了。瑜伽可以让人获得深刻、持久、令人满足的幸福感,身边的世界变得阳光和谐,你将了解什么对自己是最重要的。

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