疗愈流瑜伽针对什么的

1.学习流瑜伽有哪些好处

学瑜伽对身心是有好处的。

主要有:1.增加活力,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。2.外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。

3.活得更久:瑜伽影响所有长寿的条件,如脑部、腺体、脊柱与内部器官。4.增加疾病抵抗力:瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能力也增加。

这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。5.改善视力与听力:正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。

6.心智情绪的改善:由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。

每天的生活也会变得更有创意。

2.什么是疗愈的好转反应

也就是疗愈危机。

应该说,疗愈可以作用于人的四个不同的体系:1:身体2:情绪体3:思想体4:灵性体应该说,身体最先开始疗愈的是身体,因为这部分需求的能量比较少。有些体系的疗法,是直接针对情绪体的,但很多人都留意到,当情绪体好转了之后,身体的很多毛病就没了。没错的,这些体系是由高至低,如果你的低等体系出了问题,你的高等体系也会开始逐渐崩坏。但如果高等体系完整,并有多余的能量进入低等体系,那么身体变好是很自然的事情。

但很多法门,是无法直接作用于灵性体的。不扯远了,我觉得能找到法门作用于情绪体,就算是很好的了。

所以大家也可以根据自己的“好转反应”的现象来判断一下自己当前是哪个层面在出现好转反应。

身体的好转反应:

1:咳嗽,呕吐,咳痰,打嗝排气。这些是比较常见的上三轮的排毒反应。通道是喉轮。

2:发烧。比较类似于高温杀菌,还有身体整合。

3:皮肤问题。痘痘和风疹比较常见。皮肤是快速的排毒通道,只是女生们都很不喜欢这样。我也是。

4:腹泻,排宿便,放屁。

5:肌肉,骨骼疼。

你们会意识到这些和过去同样的病症有很多不同,你就会明白这是好转反应的。

情绪的好转反应

1:无法控制情绪。有的人会出现歇斯底里的哭泣和狂暴。而且事由可能很小。我想提醒那些接着自己是好转反应肆意的“发泄”自己情绪的朋友们,带着觉察去做清理,而不是借这个为由,不负责任的把情感倾泻给自己周围的人。

情绪的好转反应很重要的一点是关于调息。

深呼吸,把觉知通过呼吸带入自己的内在。一会就会平息,而且这些能量会在内在做一个滋养的转化。

3.哈他瑜伽,流瑜伽,理疗瑜伽有什么区别

1、概念不同

流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留更长时间,仔细体会身体的感受。

哈他瑜伽代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。

理疗瑜伽,使得我们能够理解如何运用瑜伽的方法,对应人体相关潜在的一些疾病,进行系列的综合调理。

2、适用人群不同

流瑜伽适合健康的年轻人或者是想减肥排毒的人学习,也可针对轻度自闭症和注意力不集中的人群进行很好的调理。但是流瑜伽不建议体弱多病者练习。

哈他瑜伽最适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制,也适合初级学员练习。

理疗瑜伽就是通过系列调愈方法,达到理身疗心,对生命自我调愈和自愈功能的修为健康改善。瑜伽理疗使得我们能够运用瑜伽的方法,对应人体相关潜在和存在的一些疾病,进行系列的综合调理:颈椎、腰椎;脊柱、关节;脏腑、感官;肌肉、骨骼等一系列问题的调理。

3、练习的体位不同

流瑜伽,单从体位练习的角度来说,是一种流畅自如、连贯有序的体位练习法。其中对于站立体位的练习,我们知道像三角式、侧角式、扭转侧角式、战士一二式等等,都是这部分中的体式,通过先右后左的顺序,一个一个连续地做下来。

双脚分立(一米以上),慢慢伸起双手与肩齐,掌心向地双周与地面平行; 控制呼吸!身体向右弯侧,右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背,右腿屈,成直角,左腿保持笔直。调整呼吸,动作保持8到10秒。

双膝跪地,分膝与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板外翻--尽量外翻。 吸气时,慢慢地将盆骨翘高,腰向下微曲,形成一条弧线;呼气时,慢慢地把背部向上拱起,带动脸向下方,直至感到背部有伸展的感觉。 配合呼吸,重复以上动作6至10次。

参考资料来源:搜狗百科—理疗瑜伽

参考资料来源:搜狗百科—哈他瑜伽

参考资料来源:搜狗百科—流瑜伽

4.哈达瑜伽、音乐瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、纤体瑜伽、艾杨格

哈达瑜伽:体位为主;

音乐瑜伽:聆听,冥想为主;

理疗瑜伽:针对性治疗为主;

流瑜伽:体位速度较快,并前后次序接连;

阴瑜伽:收束发修炼;

纤体瑜伽:练习体型的体位为主;

艾杨格瑜伽:力量型体位为主。

1、哈达瑜伽-- 强调配合深沉的呼吸慢慢习练,强调对每一个体式的感觉。

2、没有音乐瑜伽的分类,每一个类别的瑜伽都可以加以音乐练习。

3、理疗瑜伽-- 是通过系统的瑜伽体式来辅助治疗和预防某类轻度病症或慢性病。

4、流瑜伽-- 强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留较长时间,并要求体会身体的感受,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来伸展身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,平衡性,耐力,专注力的全面锻炼.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

5、阴瑜伽-- 是在瑜伽练习的基础和经验上结合医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织,调节神经系统,增强耐力以达到身心合一的境界。

6、纤体瑜伽-- 有四大功能,即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的体式能伸展全身的肌肉、韧带,塑造优美的身体线条,保持苗条柔韧的身材.简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握,并且在短期内就能收到明显减肥效果。

7、艾扬格瑜伽-- 讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作,其中可以使用各种工具完成相应的练习,安全可靠,有利于矫正身体,恢复伤病,尤其适合初学者,身体僵硬者,受伤需要恢复者和体弱者。

扩展资料

1、瑜伽(英文:Yoga,印地语:योग)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

2、大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:पतंजलि)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

3、瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

参考资料:搜狗百科:瑜伽

5.灵伽瑜伽,专注女性瑜伽,泛瑜伽理论的践行者,功能性瑜伽领域的研

灵伽瑜伽是泛瑜伽理论的提出者及践行者,拥有完善的功能性瑜伽体系,其独立研发的瑜伽课程,由于极好的美容塑形及理疗抗衰效果而广受赞誉,可让女性用健康的方式迅速获得美丽和自信,摆脱对美容院的依赖!

灵伽成立功能性课程研发中心,投入巨资在上海成立了课程研发中心,由国内瑜伽大师担任研究员,不断升级完善瑜伽的功能性开发,定制灵伽专属的瑜伽课程体系,为学员带来愉悦的课程体验及非凡的疗效。

特色课程介绍

【哈他瑜伽】

哈他瑜伽最适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。在练习时强调对每一个体式的感觉,而不是做到完美。

【阴瑜伽】

强调的是整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

【流瑜伽】

流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性,强调运动与呼吸的和谐性,帮助练习者提高身体力量和灵活性,改善僵硬的症状等,让身体更健康,更富有青春的气息和动力。

【普拉提】

普拉提运动要求心灵和精神的和谐,能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉协调而柔韧的躯体,是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。

【空中瑜伽】

又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。

【热瑜伽】

也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。

【球瑜伽】

球瑜伽的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的健身运动

【冻龄瑜伽】

冻龄瑜伽由于极好的,美容塑形及理疗抗衰效果而广受赞誉。通过专门研发的瑜伽体式将抗衰功效发挥到极致,让练习者在连绵不断与静谧安详的阴阳动静间,感悟身、心、灵、智的和谐统一,为追求年轻态、冻龄抗衰、塑身效果的现代人提供一个健康的抗衰老方法。

【艾灸瑜伽理疗】

艾灸瑜伽称之为妇科保健瑜伽,将瑜伽与理疗完美结合。主要针对不孕不育、宫寒、痛经、月经不调、经少、经量太多、闭经、卵管不通或通而不畅、卵巢功能低下、不排卵、等症状适用。

【经络轮瑜伽】

轮瑜伽是一种瑜伽的辅助练习工具,针对经络不通而导致的一些身体问题,能够起到很好的缓解作用,帮助胸腔、肩颈放松。例如身体僵硬、背部酸痛、胸腔内扣(含胸驼背)、体内有结节、中焦不通等。

【普拉提小球】

普拉提小球可以有效的刺激,你的腹肌和大腿内侧,增加你的柔韧度,力量和耐力!对于塑造臀部、胯部和大腿外侧的曲线有一定作用。

【极速瘦身】

着重于腰腹、肩背、手臂与腿臀的力量练习,有利于全身各部分的收紧和脂肪代谢,将有氧和无氧完整科学的结合在一起,从而达到快速瘦身效果!

【正位理疗】

可立竿见影地解决肩颈腰膝等关节疼痛,结合艾扬格正位理念,通过精准辅助及身体动作的正位、矫正驼背、脊柱侧弯、X腿O型腿。

【肩颈理疗】

理疗性质的瑜伽课程,预防并改善颈部和肩胛带区域的疲劳和肌肉僵硬,对肩周炎、圆肩、肩颈劳损有一定的作用。

【产后修复】

认知产后人群的伤害,女性生殖系统,促进子宫复旧呼吸法。骨盆底肌与子宫之间的配合练习,宫寒检测手法、暖宫手法。通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠并使子宫恢复正常位置。

【经期专题】

特别为女性设计的舒缓课程,有效调整盆腔血液循环,促进经血的排出。

针对女性独特的生理体质特性设计的课程。

帮您改善月经不调、漏尿、气血不足等问题。

经期不适、产后恢复不好、面色不够红润,手脚冰冷都适应该课程。

【舞韵瑜伽】

引导内在的详和与自信,开发柔美的舞韵和佳姿,调养身心的基本规律。在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上提升气质、塑造形体、陶冶情操。

6.什么叫高温流瑜伽

高温流瑜伽即热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。

出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥,国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

运动功效

1、迅速减脂瘦身。

2、刺激淋巴系统,排除体内毒素。

3、增强肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤。

4、增强自主神经系统,培养专注力,增强自信心。

5、提高心肺功能,促进血液新陈代谢,帮助消化,提高身体免疫力。

6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用,同时还可以减少面部皱纹,使人感觉年轻等功效。

7、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。

8、平衡饮食及调节内分泌。

9、促进血液循环。

适合人群身体健康,没有大病或者患病隐患的人,想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇,亚健康的人不适合练习。

7.什么是理疗瑜伽,为什么要习练理疗瑜伽

什么是理疗瑜伽?

理疗瑜伽就是传统瑜伽,包含了传统一些调理身心灵的集合:如哈他瑜伽,胜王瑜伽,唯识瑜伽,能量瑜伽,业力瑜伽,瑜伽修息等。简单来说,理疗瑜伽就是通过系列调愈方法,达到理身疗心,对生命自我调愈和自愈功能的修为健康改善。

瑜伽理疗使得我们能够运用瑜伽的方法,对应人体相关潜在和存在的一些疾病,进行系列的综合调理:

人体部位的调理:通过针对人体部位颈椎、腰椎;脊柱、关节;脏腑,感官;肌肉、骨骼等系列造成的问题调理课程,进行有针对性的、有步骤的调理练习

人体情绪的调理:通过针对生理情绪低落、气滞火大、内外压力、气急浮躁、脏腑不调等生理情绪造成的问题调理课程,从而改善身体内外的生理感受。

人体心态意识的调理:通过针对人自我不能专注、专定;意识神态散乱、气血脉压不稳、心神不定、失神失眠等系列调理课程,进行静心系列的调理、调整。

疗愈流瑜伽针对什么的

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