励志的舞韵瑜伽

1.舞韵瑜伽的简介

在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中,尤其被都市白领所喜爱,所以,舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。金珠舞韵瑜伽的问世,已被越来越多的都市女性所喜爱,是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。

2.什么是舞韵瑜伽

舞韵瑜伽是在金珠现代瑜伽体系-曼妙瑜伽的基础上,将更多的瑜伽体式和舞蹈元素进行了揉和。

同时配合专业音乐疗法,功能与技能相结合后创编而成。 在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。

舞韵瑜伽在普及推广的过程中,尤其被都市白领所喜爱,所以,舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。金珠舞韵瑜伽的问世,已被越来越多的都市女性所喜爱,是中国瑜伽普及与发展的有一个重要进步。

金珠舞韵瑜伽--兰花 那流淌的音乐,如丝丝的春雨,拂过初春的柳枝,让你僵硬的身体在柔和的伸展、扭转中,完成一个个美丽的瞬间。那一举手投足如那纷飞的柳绪,如枝头的嫩芽努力的抻展出勃勃生机。

金珠舞韵瑜伽--荷花 旋律如微风,吹起一池的翠绿,荷叶上是盘坐的仙子、是舞动的精灵、是一颗颗掬起又散落的水珠,在阳光下烁烁闪光。一个个高难优美的瑜珈体位,在舞动中显的异常灵动优美 金珠舞韵瑜伽 菊花 沉静、悠远、跳跃回转。

如山林拾阶而上、回廊曲折后,幽林中的顿歇叹息,不由的想深深的吸气!在古琴的弹拨中,又分明看见,一衣袂翩翩的白衣少年手中那舞动的长剑而眼前那舞动长剑的分明是一个个蕴含菊香的女子 金珠舞韵瑜伽--梅花 白雪红梅、冬日暖阳。傲然屹立在天地间的不是枯枝老藤,是深入大地足跟,是向暖阳索取能量的肢体,枝头悄然绽放的亦分明是生命的美丽与顽强、分明是对春天的向往 都说女人如水般温柔,在这样的舒展中,任是再刚的女子,也会惊叹于一曲终了时那一张张宛若桃花的脸庞吧。

解读舞韵四季,健康态度诗化 女人可以没有漂亮的容颜,但是不能没有高雅的气质;可以没有太多闲暇,但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练,但是绝对不可以和健康说再见。 舞韵瑜伽,舞的韵味、瑜伽的内敛,舞的飘然、瑜伽的离俗,完成由内而外的气质蜕变。

练习气定神闲的魅力,练就婀娜多姿的身段,练成女人十足的风采,尝试与心交流的畅快,心神安逸,健康美丽。

3.中国有名的舞韵瑜伽教练有哪些老师

瑜伽专家Ruth Elizabeth Burgess

自1975年开始瑜伽修行(30年)

自1981年成为萨特亚南达 资格导师

1983年获萨拉斯瓦缔荣誉身份

1985年成为Hobart寺院院长

瑜伽专家Rasha Krishna Dasi

成为瑜伽专家已20年以上,受“现代中国的瑜伽之母” 张蕙兰老师 和 瑜伽大师们的导师

——已达到自我觉悟层面的柏忠言(悉达斯瓦鲁普??阿察瑞亚)的培训。

瑜伽专家David Lloyd Burgess

自1975年开始瑜伽修行(30年)

1977年获经济学士(新英格兰大学)

自1978年来成为萨特亚南达瑜伽导师

1983年获萨拉斯瓦缔荣誉身份

2000年来任澳大利亚萨特亚南达瑜伽学院院长

2002年来任澳大利亚萨特亚南达瑜伽学院董事会主席

瑜伽专家Michel

Michel,法国人,国际瑜伽联盟会员, 1978年开始练习瑜伽, 并于1983年开始教授瑜伽。在1993年, 他在印度Pune直接从师于BKS Iyengar, 学习Iyengar瑜伽。 在1993年开始多次拜访印度,在Mysore直接从师于Sri K. Pattabhi Jois 来学习Ashtanga Vinyasa瑜伽. 他一直在世界各地,包括美国,奥地利,英国,法国和澳大 利亚教授瑜伽。他的教授理念是让学生有清晰而感性的指引,是通过关注身体的需要, 而非勉强去做体位.,这样让学生更容易自我理解瑜伽的意义。

瑜伽教练Sarem

Sarem 修习瑜伽14年并已有9年的专职瑜伽教练经验。

Sarem1971年11月生于奥地利首都维也纳。从高中开始就对瑜伽产生浓厚兴趣并从19岁 起正式开始练习瑜伽。

瑜伽专家Satya

闻名于美国、菲律宾和中国的瑜伽教师培训专家。

高级的瑜伽科学教师。

世界知名的瑜伽语音冥想大师。

擅长于为武术练习者做专门的瑜伽教学。

瑜伽教练Arvind S Zanje

印度国家级瑜伽教练

曾在印度加尔各答的印度瑜伽协会进修瑜伽教师培训课程

曾在古吉拉特国家瑜伽文化组织中进修瑜伽体位法,呼吸法及其他瑜伽培训课程.

加拿大瑜伽导师MARK THIRLWALL

澳大利亚瑜伽导师

在北京期间主要教授Vinyasa flow和Ashtanga 瑜伽,曾在太平洋中心大厦,进步健身中心, 中体倍力健身,Ashtange 瑜伽学院,Montessori公众学校等机构教授瑜伽。

2000年-2001年期间任教于澳大利亚舞蹈学院,新南威尔士西部职业技术教育学院。

印度瑜伽呼吸法大师Master.O.P.TIWARI

O.P.TIWARI大师是印度最享盛名的瑜伽呼吸法大师,印度已逝瑜伽大师KUVALAYANANDA的唯一在世真传弟子。身为印度最著名的瑜伽研究中心KAIVALYADHAM学院院长,O.P.TIWARI大师将一生致力于研究和教授瑜伽呼吸法。O.P.TIWARI大师在世界各地传授瑜伽呼吸法。

4.如何正确的练舞韵瑜伽

1、舞韵瑜伽怎么练

荷花的体位高难,前部份跪姿展臂式、穗姿等体位主要是舒展放松为主,中间独角式、牛面式等以刺激人体神经为主,后部份的舞王式、菩萨式、莲花童子式等以开发人体柔韧性和调节平衡为主。

菊花,前半部分直角抻展式、双角式等有助于挺胸拨背,后几组中单臂鹤式、壮美式等平衡体式能扩张肺部,加强肺活量,对呼吸系统有清洁作用,从而预防肺炎、支气管炎、心悸、呼吸困难等疾病。

梅花,密藏、养身的宗旨是敛阳保阴,使二者协调,但冬季气候寒冷,机体散热相对增加,人体能量需要积存。所以冬季的锻炼不宜太强,选择可使身体出些微些微汗的动作即可。舞韵瑜伽《梅花》的莲花坐姿能补养骨盆区域,有益于生殖系统,同时刺激按摩腹腔。提升内脏排毒功效,美化腹部线条,刺激脚心,灵活脚踝,从而按摩双肾,这样不仅可以避寒取暖,还可以使经气,血脉活动旺盛,让精、气、神达到增强和内剑的同时,强壮人体,使之健康。

2、舞韵瑜伽是什么

在舞韵瑜伽练习的过程中,可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动,更能在保证健康平衡的基础上,提升气质、塑造形体、陶冶情操。舞韵瑜伽在普及推广的过程中,尤其被都市白领所喜爱,所以,舞韵瑜伽又称之为时尚瑜伽。金珠舞韵瑜伽的问世,已被越来越多的都市女性所喜爱,是中国瑜伽普及与发展的又一个重要进步。

3、舞韵瑜伽的学习优点

女人可以没有漂亮的容颜,但是不能没舞韵瑜伽。韵瑜伽有高雅的气质;可以没有太多闲暇,但是不能没有与心交流的时间;可以没有太多的晨练,但是绝对不可以和健康说再见。舞韵瑜伽,舞的韵味、瑜伽的内敛,舞的飘然、瑜伽的脱俗,完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力,练就婀娜多姿的身段,练成女人十足的风采,尝试与心交流的畅快,心神安逸,健康美丽。

5.舞韵瑜伽的课程安排

和平时的一样,舞韵瑜伽一节课的时间为60分钟,建议你在上课前提早几分钟到操房,先把舞蹈跳一遍给会员看看,让他们心里有个底,有信心学下去,前面的5到10分钟可以作为拉伸时间,舞韵瑜伽说是舞蹈其实就是瑜伽动作配合音乐和柔美的结合,所以其实和普通课程一样,一个动作一个动作的教,时间不需要长,不用像普通瑜伽课一样的保持呼吸与标准,你只要让会员记住这个动作就可以了,然后再把动作连起来,让会员把动作与动作之间的链接变得柔美,之后开始跟音乐,第一次跟音乐时,你一定要在台上示范,应为会员还不熟悉,音乐一开始,很多会员就会忘记动作,多练两边,第3边的时候就可以走下台边喊口令边扶持他们的动作就可以了,当会员可以自己不看你的动作跳出舞蹈的时候,他们一般心理都会比较兴奋,在这个时候接着练习下面的动作,至于一次性教几个动作就要看你教的是哪一首歌了,我前段时间刚交完我自己编的《类似爱情》简单好学,适合没有上过舞韵的会员,你想要的话,我可以发给你,你也可以去网上找找,舞韵比较经典的满多的,我比较喜欢《曼妙》和《兰花》希望这些可以帮你。

励志的舞韵瑜伽

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