瑜伽中的namaste什么意思

1.Namaste是什么意思

Namaste(印度礼仪手势)

Namaste的手势方式是将手放在身体的心轮位置(心脏的位置),闭上眼睛,点头。也可将双手合於眉心轮( Ajna; Brow Chakra),点头,再将手带到心轮的位置。点头及闭上眼睛可以使心灵更接近内在。透过这个手势,可以协助强化心轮中心更深层的力量部分(掌控关系、爱、热情及情绪)。

当印度人说 Namaste 感谢时,他们是双手合掌,两眼注视对方,弯腰欢迎礼拜对方,心中默念“我内在最珍贵的神性佛性,向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬。”这个时候,双方全心全意尊敬荣耀礼敬对方,当下彼此就是一体的,当下就是合一,没有对立分裂。

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手势礼仪注意事项

1、是注意区域性差异。

在不同国家、不同地区、不同民族,由于文化习俗的不同,手势的含意也有很多差别,甚至同一手势表达的涵义也不相同。所以,手势的运用只有合乎规范,才不至于无事生非。

2、是手势宜少不宜多。

手势宜少不宜多。多余的手势,会给人留下装腔作势、缺乏涵养的感觉。

3、是要避免出现的手势。

在交际活动时,有些手势会让人反感,严重影响形象。比如当众搔头皮、掏耳朵、抠鼻子、咬指甲、手指在桌上乱写乱画等。

参考资料来源:百度百科-Namaste

参考资料来源:百度百科-印度文化

2.瑜伽课结束后老师说的nαmαste啥意思

中国瑜伽联盟来回答Namaste的意思!

▼Namaste的含义

Namaste[na-ma-ste],是由几个印度音所组成:“Nama”代表著鞠躬,“as”意味着我,“te”代表你。因此,Namaste即意味着“你我互相鞠躬”或“我向你鞠躬”。

▼Namaste的手势

手势1:将手放在胸前,闭上眼睛,点头;

手势2:也可双手放于眉心,点头,再将手带到胸前的位置。

▼ Namaste在印度

印度人说Namaste感谢时,他们是双手合掌,两眼注视对方,弯腰欢迎礼拜对方,心中默念“我内在最珍贵的神性佛性,向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬。”这个时候,双方全心全意尊敬荣耀礼敬对方,当下彼此就是一体的,当下就是合一,没有对立分裂。

▼Namaste与Namaskar的区别

这两个词的前面都是Nama,Nama的意思是鞠躬,表示尊重。

Aste,梵文是“存在,非我”的意思,As就是我,Te就是你。因此,Namaste的意思是“我向你鞠躬”的含义,也有更大的含义是“我向存在鞠躬”。

Askaar(Astitvakaarak),是指一切表象、展现和所造之物的源头,也就是创造了存在的绝对意识。Namaskar隐含的意义是“我向绝对意识鞠躬”。

▼ Namaste与Namaskar的用法

从这两个词后面的不同,我们可以看出来,显然Namaskar要比Namaste有更高的表达。因此在一般的用法上,Namaste是比较日常而通用的,而Namaskar则在更加正式、更加庄重的时刻及场合使用。

3.瑜伽里的mysore是什么意思

Mysore是一种在老师在场的情况下,自行练习Ashtanga瑜伽的瑜伽练习。在场的老师并不会全程带领你完成整个练习,而是让你自行练习一些需要自行记忆的体式,并按照你的个人情况给予恰当的指导和调整。

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练习益处

作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。

瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质。瑜伽能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。

瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。

注意事项

警告

瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的,需在专业人士指导下练习瑜伽。

避免攀比

作为练习者,应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进,不和他人相比。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性。

看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作,就会急功近利得想做到那样,这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉,练习效果也会适得其反。

整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是:热身,即准备练习,也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项,就很可能会受伤或者难以完成动作。

例如:在力量瑜伽的练习当中,做上犬式时,如果没有适当的准备练习,就很容易紧张。一旦不能支撑住时,关节就会使劲,身体就很容易受伤害。

参考资料:百度百科-瑜伽

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