瑜伽在全球流行的原因

1.瑜伽为何会风靡全世界

瑜伽风靡全世界的原因是多方面的。

瑜伽有完整的体系,对于身体和心理都有专门的练习。许多好莱坞的大牌明星,都把瑜伽作为健身法宝。

无论是香港,台湾,还是大陆,许多影视娱乐界的明星们都练习瑜伽,这些都是无形的活广告。 随着物质的发达和竞争的激烈,人们越来越渴望内心的安宁,而瑜伽对内心的净化作用是明显的。

“9.11”事件后,美国练习瑜伽的人数大增。面对恐怖和不安,除去宗教信仰,瑜伽成了最好的选择。

另外,理疗瑜伽,即对疾病的预防和辅助治疗,也是瑜伽超越国界和种族,普遍受到欢迎的原因之一。

2.为什么瑜伽那么流行

瑜伽原意是“和谐、结合”,是源于印度历史悠久的自我运动方法,是一种追求身心调节身心平衡的养身法,能把零乱的精神予以集中使之平静,给人一种来自内心的激励力量。玛莎纤体美容中心负责人介绍了练习瑜伽的七大好处:

一、通过瑜伽各种姿势、体位的训练,可及时发现某些部分的不适;

二、通过修炼可以缓解释放身心压力,重获内心平和、修复心中的大自然,得到回归;自然的轻松。

三、消除疲劳、紧张感。通过有意识的呼吸,排除体内废气.

四、提升内脏内分泌系统机能.

五、使人常处一种积极向上的精神状态,永葆青春活力;

六、坚持练习,培训高度的注意力.

七、舒缓郁闷情绪、驱逐负面情绪的作用,心情更加“阳光;

3.空中瑜伽为何风靡全球

目前空中瑜伽课程在欧美、东南亚、港台地区等都非常流行。

近年来香港兴起一片空中瑜伽热,由于姿势优美又有修身功效,李嘉欣、文咏珊、郑裕玲等不少圈中女星亦被吸引成为玩家。和瑜伽?空中瑜伽(Hoyoga?Hofly)通过吊床缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有排毒需求的人群,练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。

在空中的不稳定状态会让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进胃肠蠕动,通过自身重量将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变、脑供血不足、压力大的现代人。空中瑜伽具有高效的放松神经系统、美容养颜、理疗脊柱、减脂、增高效果。

针对手脚冰冷、胸闷气短、腕管综合征、颈椎病、肩周炎、上背部疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节疼痛有非常好的私教理疗功效、还可以改善和提高前庭功能的稳定性,缓解甚至改善晕船、晕车现象。

4.印度瑜伽哪些影响因素在全球范围内传播效果

在英国殖民印度的时候广泛传播。

瑜伽发展到了今天,已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等,因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽方法,比如热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等,以及一些瑜伽管理科学。在现代,也产生了一些具有广泛影响力的瑜伽人物 ,例如艾扬格、斯瓦米·兰德福、张蕙兰等等。不可否认,悠久的瑜伽将会更加受到各界人士的关注。

5.瑜伽的历史或者由来

历史 近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽,不是只是一套流行或时髦

的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持永远健康的身体。 起源 瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼,瑜伽教给人们的治愈法,让世世代代的人从中获益。

在数千年前的印度,高僧们为追求进入天人合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想。在长时间单纯生活之后,高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则,再从生物的生存法则,验证到人的身上,逐步地去感应身体内部的微妙变化,于是人类懂得了和自己的身体对话,从而知道探索自己的身体,开始进行健康的维护和调理,以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来,逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。 考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器,上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态,这件陶器距今至少已有五千年的历史了,可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。

再简单一点来说,瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习,也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控,能熟知并掌握肉身感官,就如艾扬格在《光耀生命》中强调的达到圆融纯一的状态。感官的集中点就是心意,能够驾御心意,即代表能够驾御感官;通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益,也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能,通过激发人体潜能来促进身体健康。这一点,在《瑜伽教程》这本书中也进行了描述。 发展 现代学者将瑜伽分为三个时期:

正宗印度瑜伽

一、前古典时期:

由公元前5000年开始,直到(梨俱吠陀)的出现为止,约有3000多年的时期,是瑜伽原始发展,缺少文字记载的时期,瑜伽由一个原始的哲学思想逐渐发展成为修行的法门,其中的静坐、冥想及苦行,是瑜伽修行的中心。

二、古典时期:

由公元前1500年《吠陀经》笼统的记载下来,到了《奥义书》明确的记载瑜伽,到《薄伽梵歌》出现,完成了瑜伽行法与吠檀多哲学的合一,使瑜伽这一民间的灵修实践变为正统,由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。大约在公元前300年时,印度圣哲派坦佳里(pantanjali)创作了《瑜伽经》印度瑜伽在其基础上真正成形,瑜伽行法正式订为八支体系。 三.后古典时期:

由“瑜伽经”以后,为后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奥义书”,密教和诃陀瑜伽。“瑜伽奥义书”有二十一部,在这些“奥义书”中,纯粹认知,推理甚至冥想都不是达到解脱的唯一方法,它们都有必要通过苦行的修练技术所导致的生理转化和精神体会,才能达到梵我合一的境地。因此,产生出了节食、禁欲,体位法,七轮等,加上咒语、手英身英尚师之结合,是后古典时期瑜伽的精华。

19世纪的“克须那摩却那”是现代瑜伽之父。其后的“爱恩加”和“第斯克佳”是圣王瑜伽的领导者。另外印度锡克族的“拙火瑜伽”和“湿婆阿兰达”瑜伽也是二个重要的瑜伽派别。一个练气一个练心。

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