能跑步能瑜伽的女人

1.女人选择健身跑步好还是做瑜伽好

健身跑和瑜伽这俩种锻炼的方法都是很好的,只是采用的形式不同,面对的对象取向不同而已吧,如果你是热衷于体育运动比较剧烈的可以采用健身跑啊!往往这样的锻炼效果非常的明显,尤其是在瘦身方面,只是比较累比较苦,看你能不能坚持了,呵呵!建议你可以去进行自行车骑行,效果也是很好的,又可以交友又可以欣赏户外的美景。

瑜伽属于那种静力性的运动,主要体现在人体的塑身,柔韧性,肌肉的协调性,力量性等如果长时间的进行练习也是一种很好的健身方法,只是要长时间的进行,效果不是很快能体现出来,也就是健身体、练内涵、属于那种比较枯燥性的。

根据自己的特点自己选择吧!练无定法,法有各异。选择自己感兴趣的,进行健身就行,你说是吗?

2.女人学瑜伽好,还是去健身房跑步运动

感觉女人学瑜伽好。

原因:一、学出来的不仅仅是好身体,更重要的是身段和气质。我有个同学那学前学好好象两个人一样。

二、瑜伽重在身体的舒展,延伸,还有气息的吐纳之法,有很强的保健作用。最重要的是可以使女性的肌肉向纵向延伸,使人看上去修长,好看。

三、调节心静。瑜伽多慢,长时间练下去使人的性情变得温婉。那是一个好妻子和好母亲的必备性格。

总之,瑜伽练得得法最重要,不要重于每一个动作的强度,应该掌握好吐纳之法,心境上贵在天地融合(就是归于自然),慢缓,持久。当然,两者的选择还是在于你自己,喜欢什么,祝你成功。

能跑步能瑜伽的女人

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