最近火的瑜伽教练

1.最近瑜伽很火,什么人才练瑜伽

朋友你好!下面问问健身专家99808为你解答: 虽说瑜伽老少咸宜,但是瑜伽毕竟有一些比较高难度的动作,有慢性疾病或者是肺结核等,以及处于手术过后恢复期的人在练习体位法之前,应咨询瑜伽教练或医生的意见。

做上体往下倒立的姿势时,高血压、低血压患者、头部受过伤害的人、晕眩病人、心衰的人不要做。 瑜伽练习有助于胎儿成长和顺利分娩,但必需在教练指导下进行,临盆前三个月停止练习,练习中凡压迫到腹部的姿势要避免,尤其不能憋气。

经期练习有助于情绪稳定减缓痛经。经期头两天可以稍作休息不练体位法,不过可以练习静坐和冥想呼吸练习。

经期后期可以做一些姿势,但要减量以不疲劳为度,不要做大幅度的动作,而且要注意避免倒立、伸展腹部的动作和反转性动作。 练瑜伽的十大原则( 1)动作缓慢进行与呼吸一致。

(2)集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。 (3)完成体位之后,稍微保持这种壮态,但是绝对不可非常紧张或者是勉强用力。

(4)在实践中感觉疲劳时,或者是实践后,记得要“实行完全放松的体位”。 (5)初学者既使身体僵硬,也要在头脑中想象插图以及指导者的动作,利用正确呼吸法,不要用力,轻松的实践。

(6)选择空腹时实践。而且刚泡完澡或者是用过餐不可以实践。

尽可能穿较薄的衣服来进行。 (7)在体 位法和呼吸法的实践中,除了特别的情况之外一定要通过鼻孔呼吸。

(8)气息进入和呼出都必须要缓和,静静地,好象感觉气息连续流通似的来进行。 (9)原则上,吐气的时间要比吸气的时间稍长。

(10)尽可能每天在一定 的时间内实践。瑜伽与减肥 当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时,人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式:它的伸展、它的呼吸、它的静思,能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。

在瑜伽发展较早的美国,据专业人士调查显示,瑜伽练习能十分有效地帮助燃烧身体中多余的热量,消除肥胖症。 正确的姿势减肥 瑜伽是通过头、身、心达到减肥目的的,瑜伽练习在减肥的同时,也能调整人体内分泌系统,即使是初学瑜伽的练习者也不难体会到,瑜伽减肥方式的针对性和有效性。

瑜伽姿势的练习方法充分地体现了它的针对性,瑜伽姿势练习包括:姿势、呼吸和冥想三部分,它不是单纯的伸展练习。而人在练习某一个特定的瑜伽姿势时,需要集中意识力在身体被抻拉、挤拧到的地方,也就是瑜伽姿势对身体起作用的某个部位,然后通过呼吸和冥想来感受这一部位,甚至想象这一部位的正在达到瘦身减肥的效果。

瑜伽姿势中的各种伸展动作,如手臂上举的山立式(Tadasana)姿势十分简单,但它能让身体两侧的肌肉拉长并加速其血液循环,起到燃烧脂肪的作用。 身体前弯后仰的动作可以加速全身的血液循环,能由里到外地刺激脂肪容易堆积的身体前侧和后侧部位,如腰部、臀部以及腿部。

扭转的姿势也能十分有效地消减身体局部的脂肪,帮助消除内脏周围堆积的脂肪并维持其正常功能。 身体倒转的姿势也是练习者们消除身体多余脂肪的最佳选择和最喜爱的姿势。

意识减肥 许多研究表明,人的意识能加快身体中热量的燃烧,能有效加强减肥的功能和效果。而瑜伽练习中的呼吸练习最能体现瑜伽减肥的独特之处:每一种瑜伽呼吸都能十分完全地通过横膈膜对身体内脏产生作用:想象身体象气球,吸气时横膈膜下沉,按摩到腹部内脏;吐气时横膈膜上移,按摩胸部内脏,如此能加强整个内脏系统的机能,而一呼一吸的动作又使腹部肌肉得到很好的锻炼,许多练习者能通过呼吸练习消除腰腹的多余脂肪,当然要能达到安全而有效的练习效果,一定要找有经验的瑜伽老师来学习正确的瑜伽呼吸方法。

因为不正确的呼吸方法会给身体造成压力,影响减肥的效果,甚至有副作用。 减肥效果明显的瑜伽 随着现代瑜伽的发展,越来越多的瑜伽形式产生,更适合现代人的生活方式和要求。

你可以根据自己的要求和身体状况来选择瑜伽练习的形式,可以推荐的如:现在十分流行的由哈达体系(Hatha)和八支分法体系(Ashtanga)发展而来的热瑜伽和力量瑜伽,也都是能达到很好的减肥效果的瑜伽。 热瑜伽是在高温37度到43度之间的教室中练习,练习者在练习过程中会大量出汗并做瑜伽呼吸,它的排毒和减肥功效是吸引众多练习者的重要因素。

力量瑜伽和一系列科学搭配的Vinyasa练习法更是减肥和减肥后塑造良好身体线条的最佳练习方式。因此,瑜伽是一种能在减肥过程中并能“雕塑”身体线条的健身术。

在众多的瑜伽练习方式当中,你可以根据自己身体状况并咨询教练来选择练习形式。 瑜伽减肥的独到之处 很多人认为肥胖就是因为吃得太多而引起的,所以利用节食的方式来减肥,可往往达不到满意的效果,其实,精神压力和内分泌系统紊乱也能导致肥胖。

而瑜伽对生理最大的功能之一就是能通过练习达到调节人体内分泌系统。当人体内分泌系统调节平衡时,精神压力也会随之减少,而由这种原因引起的暴饮暴食现象就会消失。

瑜伽提倡健康、自然的生活习惯,提倡吃清淡、健康的素食,但不是强迫性的限制,你也无须刻意执行,你会发现随着你练习瑜伽时间的。

2.国内瑜伽学校排名榜

国内瑜伽培训机构在每个城市都有,没有明确的排名,哪个好哪个不好只有参与培训学习的人自己知道。

瑜伽是一个当下很火的适合大众又不分性别,而且不限制年龄的有氧健身运动方式,坚持练习瑜伽绝对是个修身养性的好习惯。许多参加瑜伽培训的人也对瑜伽教练行业产生了浓厚的兴趣,希望自己也可以成为一名优秀的瑜伽教练。

成为瑜伽教练的途径有很多,但最好的办法一定是找一家好的瑜伽培训学院,静下心来认真的修炼学习。那么大家都想知道瑜伽教练培训哪家好?建议大家在选择瑜伽教练培训机构的时候,能够看一下这家培训机构的成立时间,一般来说成立时间相对较长的话,整个培训机构就能够更好的把控教学质量,让每一个学生在毕业之后都能够独立授课,也能够帮助那些热爱瑜伽的老师真正的实现自己的瑜伽教学生涯,让他们成功创业拥有自己的瑜伽培训馆。

禅逸瑜伽学院

很多朋友是希望能够通过参加瑜伽教练培训班这样的形式拓展自己就业的渠道,其实从整体的发展来讲,也是一个不错的选择。瑜伽这个行业其实在现有的社会环境当中已经被更多的人所重视,越来越多的人希望能够成为专业的瑜伽老师,那么既然是这样的话,肯定要参加瑜伽教练培训班。

目前禅逸瑜伽会员超过10W+人,很多会员已经在学院习练近瑜伽6年以上,教培学员超2000人;课程与国际瑜伽行业接轨,时刻感受国际前沿教育内容;理论研究与瑜伽行业发展现状相结合,为学员毕业后进行教学工作提供清晰的教学思路和科学的教学编排。专注于传播专业化、多元化课程,坚持走精品路线,集专业教练培训、专业私教、特色工作坊课程于一身,每月定期开展教练培训课程、名师工作坊、大型瑜伽活动。

禅逸瑜伽学院

1、学员毕业后可以获得就业推荐

当你已经完成了学习,接下来就需要找到一个,让自己实践的环境。进入瑜伽馆当教练自然是最好的。这时候如果有学校的推荐,就能够更有把握。无数的学员都说通过学校的推荐,自己一下子就找到一个实践的平台,收入多少先不说,起码离自己的梦想更近了。所以说起深圳全国认可瑜伽教练培训学校是哪一家?大家心中都有着共同的答案。

2、可以根据自己的时间来安排学习

来这里学习的学员各自情况不同。学校也根据大家不同的情况,开设了不同的班级。让大家可以灵活的安排自己时间。绝不会少上一节课。来自于外地的学员,会用一个半月时间学习。而当地很多人都选择在周末学习,甚至是每天晚上下班后去学习。深圳全国认可瑜伽教练培训学校是哪一家?大家都说这所学校,为学员们考虑的特别周到。

3、一站式课程学习且学费并不贵

任何一个人来到这里,都希望可以学到更多东西。所以学校开设初中高一站式课程。让你在同一批老师的指导下,完全各级别瑜伽学习。而不必像某些学校那样只开设初级的课程,想要学习高一级的内容,必须换另外一个地方。而且这里学费很合适,定期还会对外推出优惠活动。深圳全国认可瑜伽教练培训学校是哪一家?大家都说深圳的瑜伽学校属这里最好。

禅逸瑜伽学院

瑜伽教练培训哪家好?这个问题没有标准的答案,市面上好的瑜伽培训机构比比皆是,主要还是要看教学质量和口碑。学习瑜伽并不复杂,关键在于你能够找到一所好学校,遇到一些优秀的老师得到她们认真的指导。禅逸瑜伽老师不但交给你各类瑜伽知识,还会教给你练习好瑜伽的办法,并且帮你制定有效的练习计划。

瑜伽种类大致分为:阿斯汤加瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、艾扬格瑜伽、普拉提、空中瑜伽。要知道自己的身体条件适合练习什么瑜伽,需要提前去瑜伽教练培训学院现场试课,这样也能判断这家瑜伽学院怎么样。

3.公认最美瑜伽教练

lz说的是王媛(Kumari)。她被称为“中国最美的瑜伽师”。也有不少人亲切地称她为瑜伽姐姐。中国著名瑜伽老师,印度瑜伽文化传播者 ,“全国十佳瑜伽明星教练”之一。从事瑜伽教学近8年,长期担任多家电视,杂志媒体的特邀嘉宾、专栏作者及培训老师。

她还有“中国十佳瑜伽教练”之称,曾在印度学习瑜伽,目前在国内各顶级瑜伽会所教学,专门培训瑜伽私人教练及瑜伽体位法等。

还曾出书《瑜伽基础入门》,《十分钟美体健身瑜伽》等,均由中国纺织出版社出版。

她并不是专业瑜伽教练

4.瑜伽教练能干多久 (转载)

”有人这样形容都市女性对瑜伽的热衷。放松、舒缓、平衡,瑜伽给都市女性带来了一种内外兼修的生活方式。也不知什么时候瑜伽已成为一种生活,成为一个炙手可热的时尚代名词。瑜珈这一古老的印度文化正在国内梅开二度,练习瑜伽的人多了,瑜伽馆也开的越来越多,甚至在国内的一些边远的乡镇也出现了所谓的专业瑜伽会所。在这种情形下,瑜伽教练就成为一份被受推崇的职业。大大小小的瑜伽商业推过公司都在开展教练培训业务,业绩都还不错。笔者也曾服务于两家不小的瑜伽推广企业,从业也有6年之久,笔者保守估计,6年来,仅这两家机构培训的教练也不下于一万名,加上别的机构培训的教练,在国内单是有所谓证书的瑜伽教练不下于五万名。由此可以看出瑜伽在国内到底有多火,但我们也必须看到一个事实:瑜伽教练的出路在哪里?

目前,肯定有许多朋友还想加入到瑜伽教练队伍当中来,也可能有许多朋友还在忧郁并徘徊:国内的瑜伽市场还能承载多少瑜伽馆?瑜伽教练的出路在哪里?瑜伽教练究竟可以做多长时间?通过我观察和分析,得出了些结论(当然这仅是个人结论)。首先,瑜伽教练是不是一个青春职业?是不是过了30岁,瑜伽教练的事业就一定会下滑?很多人就这个问题都有不同的看法,而且各有各的道理。有的朋友认为24-30岁是教练的黄金年龄,笔者的观点是:瑜伽教练是一个可以终身有发展的职业,前提是你对瑜伽事业的热爱程度和转型是否可以成功。很多的瑜伽培训机构在招生的时候都会有一条:要求学员身体柔软度好。这也难怪,因为

在国内,瑜伽教练的肢体动作是否到位,是衡量瑜伽教练水平最重要的一条,好象一个教练只要瑜伽动作做到位了,做的优美了,她离高级瑜伽教练的距离就很近了,就能找到一份好的工作,而理论知识,带课经验,课堂特色这些更深层次的东西一些瑜伽馆的经营者却把他忽略了,最为可怕的是,很多的现职瑜伽教练都没有认识到这点的重要性。

不可否认,虽然张惠兰女士在80年代初就在央视做瑜伽推广,继惠兰女士之后,郭健科雯雨桐等都在国内从事这瑜伽推广工作,我在国内见过的最早版本瑜伽书籍是78年惠兰老师写的《气功与冥想》(我到现在也不明白惠兰老师在定书名的时候为什么加上气功这两个字)当时的发行量是7000册,到我在01年看到她的时候,还是第一次印刷,由次可见,在03年之前国内的瑜伽推广之路是多么的艰难。瑜伽教练的培训工作是在国内商业推广之后,大约在03年以后才蓬勃开展起来的。所以可以说。国内瑜伽推广时间还比较段,大家都还沉醉于瑜伽的欢声笑语,缺乏危机感,瑜伽教练对自己的就业前景和职业操守还没有一个深入的认识。但不可否认,国内瑜伽市场的洗牌从去年便开始了,今年刚毕业的教练已很难找到一份理想的工作。对此,笔者是痛心的。难道我们会在瑜伽市场的第一次洗牌中便被洗掉吗?笔者认为我们的教练员要加强学习,总结经验,努力成长为一名优秀的教练,瑜伽行者。而

我们也可以看到,在国外一些瑜伽教练的年龄已经很大,而且做的很出色,那么我有理由相信他:他的训练理论和经验可以比其他年轻教练更有效地帮助一个瑜伽初学者成长。

教练朋友们努力吧,让时间和经验做为我们成长的铺路石。

5.国内瑜伽学校排名榜

排名没有人统计哦,选择好的。

适合自己的就可以了。给初学者的建议:1、选择大的培训机构去学习,这样教学质量有保障,师资力量有保障,能学得比较好。

2、选择小班制教学,人不要太多,一般20个人左右,相对来说最好,一个是学习氛围比较好,另外人不多,老师又能照顾到每一个学生。3、选择口碑好的学校,好的学校,看老师是不是负责任。

4、考虑北京上海广州这种大城市。因为,大城市理念,各方面比较先进。

据了解,很多二三线城市的瑜伽老师都是从北京上海广州进修完回去的。亚太瑜伽学院统一颁发的,瑜伽行业协会认证的教练证书,全国通用,毕业后到瑜伽馆、健身房都是可以认可的。

6.为什么经济危机,瑜伽教练还是很火,没受影响呢

经济危机开始了一段时间了,大大小小的企业都开始裁员,员工们下岗的下岗,放假的放假。但是瑜伽教练这个行业却还是那么的火。

国内在今年上半年遭受冰雪灾害、特大地震造成损失的情况下,全国就业总体情况与去年同期基本持平,实属不易。但是全球经济危机的到来,让当前就业工作面临前所未有的压力。经济专家预计,中国的下岗或失业人员将大量涌现。

瑜伽教练作为一个新兴的行业,随着2008奥运会的举办,全民健身意识不断的增强,愈加在国内快速发展,专业教练的需求快速增加,市场需求缺口巨大。由于市场需求大,专业愈加教练正变得十分抢手,“挖角”事件层出不穷,与此同时,工作自由,待遇优厚,专业愈加教练开始成为很多人士追求的热门职业。据业内人士透露,愈加市场上的众多愈加馆教练每小时的课时费从100元到500元不等,平均每天带课三四个小时,每个月能上100节课左右。按最低课时费来计算,一个愈加教练每月收入可以轻松过万。当然,各个愈加馆的课时费也是以基础价格为标准,参照整个行业来进行评定的。业内人士预测,将来国内的愈加教练时薪将普遍可以达到三四百元,与国外每小时五六十美元的水平基本持平。

近几年来,我国瑜伽馆的数量和规模都有大幅度提高,城市居民用于个人愈加的消费每年以30%的速度递增,明显高于全球20%的平均速度。但与此紧密联系的专业人才却严重匮乏,大多数愈加馆主要依靠从其他行业转行来的“业内精英”,而他们一般不具备系统的愈加专业知识。截至2004年,北京市的愈加馆里所有的持证愈加教练总数仅1000人左右。因此培养专业的愈加管理人员、教练及服务人员就显得尤其紧迫和重要。

瑜伽教练,健康、美丽的代名词,同样也是成功事业的代名词。想要健康?想要美丽?想要事业?快来加入吧。

----本文摘自天悦国际瑜伽网

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