体育锻炼与瑜伽的共同点

1.瑜伽与其他运动的不同之处

2, 视为"赚钱大法", 瑜伽动作自始自终保持着可控制性, 步骤很分明. 3. 谦卑的开始是没有危险的, 引起心悸;大道既隐", 呼吸加快及心率过快, 身体各处供氧不足. 长期从事这种运动也是为什么很多正当壮年的精英运动员猝死的原因之一. 而瑜伽则是完全避免了这些不利之处的锻练, 以身体柔韧度为基础, 以杂技 舞蹈来代替瑜伽, 而这些只是造成了对血流供给的过量需求. 瑜伽练习应配合呼吸, 并将注意力放在所练习的部位上. 5. 瑜伽练习依据养生功的标准来看是养气的, 而很多运动则是耗气的. 6. 很多健身运动只关注了骨胳肌. 瑜伽最初和最根本的目标是让我们摆脱身心灵上的捆绑, 更不要提及神经系统了, 或理解为不饮不食之苦行, 或理解为增强性能力的纵欲, 更有甚者, 见瑜伽风行, 对心肌和平滑肌放在了一边, 从而获得绝对的自由. 现代作为健身运动的瑜伽与其他项目相比也是有一些根本不同的. 这些不同主要在于: 1. 瑜伽的体位法是为了练习者自己的健康而做的, 它基于正确的运动医学理论而设计的. 而一些表演类项目则是为了娱乐大众, 不顾及一些看似高难美观的动作会伤害到表演者的身体等问题;的感叹.瑜伽不涉及竞技性. 瑜伽不是比赛, 是在安详平和的状态下进行的自我身心锻炼. 4. 瑜伽不引起粗重的呼吸, 融入真理之中, 使很多瑜伽者有", 或误以为是高难度的瑜伽式子, 或理解为身体凌空升起之神通今天太多人对瑜伽有所误解。

2.体育与运动的异同

一、体育:体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质,提高运动技术水平,进行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动,是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。

体育的概念有广义和狭义之分。1.体育的广义概念(亦称体育运动)。

是指以身体练习为基本手段,以增强人的体质,促进入的全面发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分,其发展受一定社会的政治和经济的制约,并为一定社会的政治和经济服务。

2.体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体,增强体质,传授锻炼身体的知识、技能,培养道德和意志品质的教育过程;是对人体进行培育和塑造的过程;是教育的重要组成部分;是培养全面发展的人的一个重要方面。

3.竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。

含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是:1)充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力;2)激烈的对抗性和竞赛性;3)参加者有充沛的体力和高超的技艺;4)按照统一的规则竞赛,具有国际性,成绩具有公认性;5)娱乐性。

当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代,就出现了赛跑、投掷、角力等项目,发展至今已有数百种之多。

普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目,如中华武术,东南亚地区的藤球、卡巴迪等。

其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。

具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。

按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的;按活动条件可分为室内的、室外的;按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的;按经营方式可分为商业性的和非商业性的;按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动,有益于身心健康,陶冶情操,培养高尚品格。

5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心,增强体质,防治疾病和培养体育后备人才,在社会上广泛开展的体育活动的总称。

包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社,以及个人自由体育锻炼等。

开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动,是发挥体育的社会功能,提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

6.医疗体育指运用体育手段治疗某些疾病与创伤,恢复和改善机体功能的一种医疗方法。与其他治疗方法相比,其特点有:1)是一种主动疗法,要求思者主动参加治疗过程,通过锻炼治疗疾病;2)是一种全身治疗,通过神经、神经反射机制改善全身机能,达到增强体质,提高抵抗力的目的;3)是一种自然疗法,利用人类固有的自然功能(运动)作为治疗手段,一般不受时间、地点、设备条件的限制。

通常采用医疗体操、慢跑、散步、自行车、气功、太极拳和特制的运动器械(如拉力器、自动跑台等),以及日光浴、空气浴、水浴等为治疗手段。宜因人而异、持之以恒、循序渐进,并配合药物或手术治疗和心理疏导。

二干多年前已用“导引”、“养生”作为防治疾病的手段,后又不断发展与提高,成为中国运动医学的重要组成部分。7.体育的本质。

是指体育所固有的根本特性,是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。8.体育的本质特点。

就是以身体练习为手段,发展身体,增强体质,促进人的全面发展,为社会发展服务。它在社会发展过程中,受一定的政治、经济制约,并为一定的政治、经济服务。

体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等;社会属性如体育的思想、制度等。

详细资料:?tp=0_11二、运动:运动是物质在运动,只有物质在运动,没有运动就没有物质,没有物质也就没有运动。自然是物质的,是运动的。

自然的构成物质也在运动。物质有物质本身的实力或能力保持物质的运动。

物质无生无灭是固有的,自然的实力或能力的强弱是守恒的,固定不变的,也就是自然本身的实力的量和作用方向是守恒的,固定的。自然本身的各个构成物质的实力强弱是不断变化的。

变化中物质的实力总有一定的量和作用方向,即物质总有一定的实力。自然的实力强弱是守恒的,即保持自然的运动是永恒的,保持自然本身构成物质的实力强弱变化也是永恒的。

在此,物质在运动中实力的强弱变化过程就称其本。

3.瑜伽的起源和中国民族传统体育有什么相同点

瑜伽的起源有五千多年了,瑜伽是哲学文化,并非是运动。

和我们的太极有很多相似之处,简单的说,通过呼吸和身体层面的动作练习,达到调整意识情绪的作用,从而使我们的身心保持和谐,健康。而运动虽然有强身健体的作用,但运动有竞技的成分,也会有伤害,也更注重身体层面的动作。

瑜伽从来就不属于健身运动,之所以被认为是运动,是瑜伽的传播是从西方传入,西方人对瑜伽的认知偏差造成,变成现在大多数人认为的运动,很多人并未正确了解瑜伽文化,瑜伽文化是一门非常深,非常值得学习和探索的哲学文化。

4.瑜伽与其他健身运动的区别和优势

瑜伽与其他体育运动在如下几点的不同:

(1)表现行为不同:

瑜伽摒弃竞争的意识,需要平静身心,全面增加机体耐受力与控制力,更关注自身的修炼。

体育具备很强的竞争性,如奥林匹克运动会所宣扬的精神是更快、更高、更强,可以培养人的拼搏与努力以及团队的默契合作精神。

(2)练习目的不同:

瑜伽使人沉着镇定、健康优雅、身心平衡,关注精神修习。

体育使人动感有活力,身材健壮,关注输赢得失。

(3)使用技术不同:

瑜伽导八呼吸,主要使肌肉伸展、放松,身体处于静态。

体育主要使肌肉收缩,身体处于动态。

(4)生理变化不同:

瑜伽可以改善肌肉、骨骼的强度与韧带肌腱的韧度,增强身体的耐受力与控制感,强化身体内脏、腺体、神经系统,主要是耐力为主的红色肌群起作用,可以平衡能量,是一个调整性过程,使身心充满活力,精力充沛,解除身心疲劳。

5.瑜珈是怎么样的一个运动,和其他的体育运动有何区别

瑜珈与一般运动的不同

瑜珈:必须集中意识,使身体在某姿势下静止维持一段时间,而达到身心的统一。使内分泌平衡,身体四肢均衡发展。全身舒畅,心灵平静,内在充满能量;睡眠时间不需要太长。

一般运动:使身体机械式的不停地动,无需用意识。使肌肉发达,但不均衡。体力易消耗,肌肉易疲劳,需要长时间睡眠以恢复体力。

瑜珈的好处

瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。

瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈,男女老幼都可以练习,它对人体也没有特殊的要求,对防病健身的特点,主要表现在以下几个方面:

1、能消除烦恼,平静心境。

2、能维持姿势平稳。

3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦的人又能增!加体重,能维持饮食平衡。

4、能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病如:糖尿病、甲亢等也有较好的疗效

答案虽然是我上网找的,但是我自己也有练瑜珈,我觉得还可以,,

体育锻炼与瑜伽的共同点

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