刘亚丽老师的弓道瑜伽

1.张惠兰教的是哈他瑜伽还是昆达利尼瑜伽

瑜伽大体分智瑜伽,业瑜伽,信仰瑜伽,哈他瑜伽,王瑜伽,昆达利尼瑜伽。

关于哈他瑜伽主要是体位和调息;王瑜伽又称八大分法瑜伽,分为禁制,遵行,体位,调息,制感,执持,禅,入定八个步骤。而昆达利尼瑜伽是提升生命之气的练习,其中有些修炼方法很极端,而且也很少有人有很强的毅力去练习了,其中涉及到一些收束法,调息法,还有生活习性,饮食等。

而且确实有些危险性,所以现代很少有人练了,而且好多瑜伽大师也不教授昆达利尼瑜伽了,其中也包括张惠兰的老师柏忠言。而你所说的风箱式呼吸等调息法作的不当会引起头晕,恶心,而且患有高血压或低血压,心脏病等人肯定不能练习,眩晕病,身体虚弱,肺活量小,以及患严重耳眼疾病的人也不能练习。

所以练习调息法一定要找专业的瑜伽师练习。

2.我没有学过瑜伽,但是网上说张惠兰老师的瑜伽很好,可是她的是40

您好,我接触瑜珈好几年了,深刻的体会到瑜伽会从形体上心态上带来很多的益处。

蕙兰瑜珈可以说是国内相对纯正的瑜伽

非常推荐您看这部教程

除了体位的讲解还会说到很多瑜伽的精神很文化

练瑜伽不光是练体位,更因该在练得时候体会瑜伽的精神

最好坚持每天练,从简单的练起

练习前,不要忘了一些热身的动作

就是前几集说的哦

祝愿您的生活有瑜伽相伴会更加美好

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3.全能综艺班有一期是练习瑜伽,请来的那位女老师叫什么

6月17日王媛做客CCTV-2《财富故事会》向我们讲述了她6年前一个年薪过十万的金牌瑜伽教练毅然辞掉工作去离开北京学习瑜伽的真谛,而后创建了自己的瑜伽馆的精彩故事。期间王媛讲述了自己的生意经让观众很是钦佩。

王媛老师的档案

“天地心韵·王媛瑜伽”创始人——教学总监

中国著名瑜伽老师,印度瑜伽文化传播者

“全国十佳瑜伽明星教练”之一

“瑜伽特殊贡献奖”获得者

被时尚界评为“中国最美丽的瑜伽师”

从事瑜伽教学近8年;长期担任多家电视、杂志媒体的特邀嘉宾、专栏作者及培训导师。

毕业于医瑜伽禅修中心护理专科。从事瑜伽教学工作已六年多,是北京从事瑜伽教学工作较早的教练之一,参与了很多义务宣传及推广瑜伽的活动,并曾为多家媒体报纸采访报道。

1998年 荣获全国一级健美教练称号。

1999年—2001年 王媛老师用了三年时间在中国大中城市(北京、哈尔滨、郑州、上海、广州、香港等)学习并实践,积极参与宣传及推广瑜伽教学工作,及各地素食文化的调查研究。

2002年 获澳洲国际瑜伽师资格,同年开始潜心学习巴克悌瑜伽体系。

2007年参与策划印度瑜伽经典著作《博伽梵歌》在中国的出版发行 2008年推出首套个人作品“天地心韵瑜美人系列”图书

2004年 赴往印度瑜伽圣地修习深造

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近年来,王媛老师一直专心致力于瑜伽灵性文化的传播工作,希望以自己的实践和所学为中国培养从身、心到灵性自我,真正内外兼修的瑜伽师及瑜伽教学人才。

4.木荃

静波瑜伽学院,这四个里面可以考虑下木荃孕产,干货比较多,近期建慧老师的孕产也可以考虑,11月份课程,产前产后都会涉及。

1、孕期生理学、解剖学

2、孕期各阶段生理特点

3、孕期瑜伽的基本原则和注意事项

4、孕期的划分及不同孕期事宜的瑜伽体式

5、孕期常见问题及相对解决方案

6、如何利用辅助工具更好的帮助孕妇缓解不适

7、适合孕期和分娩的呼吸和体式技巧

8、孕期的能量修复,及孕期身体与情绪的管理

9、孕期的安全按摩技巧

10、如何在一节综合孕期课程当中照顾到不同孕期的学生

11、如何成为一名优秀的孕期瑜伽老师

12、如何上好孕期私聊

孕期分娩球

1、孕期分娩球的基础体式解析

2、分娩球的体式排序解析及应用

3、孕期各阶段分娩球针对孕妇身体状况的运用

4、分娩球在生产过程中的运用和使用方法

5、弹力带在孕期课程中的使用

产后:1、产后的基础解剖生理学

2、产后阶段的划分及练习的原则和重点

3、产后第一天,顺产与剖宫产后的不同习练要求及介入的时间

4、产后瑜伽体式对于产后抑郁的缓解

5、产后第一阶段的放松技巧

6、产后腹直肌的检查及修复方法

刘亚丽老师的弓道瑜伽

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