女的教男的瑜伽

1.练瑜伽都是女士,男士可以练习瑜伽吗

瑜伽没有年龄和性别的要求,在印度男士练习瑜伽的人数占到60%以上,而且真正的大师也是男士。

在中国,人们对瑜伽的认识了解不是很全面,瑜伽作为一种时尚运动开始只是把其当成一种减肥塑体的健身方式,所以被追求时尚、爱美的女士所青睐,而且教授课程的教练也都是女性,这样就导致人们认识上的误区。事实上在瑜伽的修行过程中男士更容易进入瑜伽的高水平状态。

现今越来越多的男士也加入到瑜伽的练习中来。男士因为生活工作压力大更需要进行锻炼。

瑜伽可以帮助他们有效的缓解压力,拥有一个健康的身心。

2.练瑜伽有男女之分吗

万物复苏的春天就要来到,很多人都想在脱去沉重的冬装后做做健身,让身体也在蛰伏一冬后重新焕发新的活力,所以许多健身场所现在就开始渐渐升温。瑜伽作为时下最流行的健身项目自然也备受关注,不过到瑜伽馆里走一遭之后人们就会发现,那里几乎成了女性的天下。对瑜伽的误解让很多男性裹足不前,但事实上瑜伽并非是女性的项目,男性练瑜伽的好处可能更多。

■瑜伽是任何人的运动

瑜伽是让身心合一的最好的运动,并不是女性专属的,如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑,对很多男性而言无疑是一种损失。

现代人的生活节奏越来越快,大家对自己的要求在逐渐提高,压力自然会慢慢压得人透不过气。这时候如果不能放松,让心灵回到平静的状态,就会引发一系列心理和生理上的病变,像常伏案工作的人容易出现的心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等等问题都是共有的,而不只出现在女性身上。另外,很多人尤其是男性,在心理压抑一段时间后喜欢用暴力的方式发泄,这样虽然一时痛快,但最后治标不治本,还是不能完全解决问题。

人体中脑是最重要的器官之一,在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响。调节人精神状态的神经主要包括交感神经和副交感神经,在白天工作时主要是交感神经在起作用,应付各种情况;到了晚上睡眠时,副交感神经让人们安睡。但如果人一直处于晨昏颠倒的状态中,生活的规律和正常的不合拍,就会形成恶性循环。而瑜伽的很大一项好处就是可以帮助脑波回归平静状态,最大限度地促进副交感神经发挥作用,恢复到精力充沛的状态。

■男性可能从瑜伽中获益更多

男性练瑜伽首先就要破除这是一项女性运动的错误看法,瑜伽看上去动作速度比较舒缓,节奏较慢,对柔韧性要求相对较高,但事实上瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态的诀窍。男性的柔韧度没有女性好,所以在开始入门时不是很快,可是随着练习的深入就会发现,由于身体韧性的增加,男性从瑜伽中获得的好处可能更多,他们的体力会变得更好,心态会更平和。

女性练瑜伽多半是为了保持或获得更完美的身材,再加上对自己做动作时是否漂亮很在意,而男性对动作的美感不是非常注重,反而更能体会瑜伽的真谛。

瑜伽在初级阶段时柔韧性很重要,可是越到难度大的动作时,对力量的要求越高,很多动作对女性而言几乎是不可能完成的任务,所以国际级的瑜伽大师多半都是男性。

■没有时间、场地限制,更适合长期坚持练瑜伽

很多运动让人难以坚持的很大原因在于剧烈运动后无法完全放松,这样生成的乳酸在身体中滞留下来,就会在运动后的几天里人都是腰酸背痛的,甚至胳膊抬高点儿都难受。而瑜伽非常重视放松和呼吸的调节,每个动作后都会有相应的放松术,身体不会疲劳到让运动产生的有害物质无法排出的地步。

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3.韩国电影 一个片段 两个女的在练瑜伽 说的怎样征服男人

这部电影是《两个女人》。

《两个女人》是由郑允洙执导,郑俊浩、申恩庆、沈仁英主演的韩国剧情片。

影片讲述了妻子素英在得知了丈夫智锡与小三儿秀智有染的事实之后,想方设法接近秀智并与其建立了微妙的友谊关系,三人诡异的三角关系随之愈演愈烈的故事。

扩展资料

剧情简介

素英(申恩庆饰)是个产科医师,在和建筑师的丈夫智锡(郑俊浩饰)庆祝结婚十周年纪念日时,偶然发现丈夫有了隐藏得很好的外遇。素英大为恼火,她悄悄调查丈夫的公司,了解到其外遇对象是个年轻实习生秀智(沈仁英饰),便开始用“姐姐”的姿态接近这个女孩。

素英带着秀智出去玩,耐心倾听她心底的秘密,很快让小女孩打开心防,视她为唯一知己,爱上已婚男人的忧虑也和盘托出,素英一面和女孩周旋,一面和智锡提出分居,实际只是欲擒故纵的手段。

计划看似完美,智锡开始觉得秀智任性,同时不想失去自己的老婆,就在智锡快要回心转意的当口,秀智却发现自己怀孕了。整个过程中目睹男人软弱和犹豫的素英也动摇了,似乎单纯的秀智更加让她心生怜悯。最后男人在无法选择的情况下。在冬日的海边冻死了,独留两个女人痛苦的活着。

参考资料百度百科-《两个女人》

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