阿莲的瑜伽生活

1.两分钟《阿莲》读后感

《阿莲》的故事写的是上个世纪七八十年代的事情,那个时候的偏僻乡村,消息闭塞,经济条件差,很多人家都吃不饱饭,读书是一件很奢侈的事情。可是,很多孩子还是爱读书,爱学习,并通过读书学习走向了更远的地方,改变了自己的命运。

现在的乡村,物质条件比四十多年前好了很多,各家各户电视、冰箱、洗衣机等各种电器设备齐全,但是书籍依然很少很少,爱读书的孩子也越来越少。虽然现在乡村的孩子们可以通过电视、手机等获得外面世界的很多信息,但是读书依然是孩子们接受新知识、新思想和文学熏陶的最好形式。

我一直希望每一个孩子都能爱上读书。可现在很多家长虽然支持孩子上学读书,但并不支持孩子读课外书,也很少给孩子买课外书。上学虽然可以读书,但是只是读一本语文教材是远远不够的。现在的小学生虽然不缺吃,不缺穿,但是缺少可以阅读的优秀课外书籍。最近几年,我也通过自己的一点努力,给家乡的孩子带一些优秀的书籍回来,希望家乡的孩子能爱上读书,通过读书明白事理,改变自己的人生。

晚上十点以后,我继续读《阿莲》,到12点就读完了。我很久没有这样一口气读完一本小说了,读完以后,有一种若有所得又怅然若失的感觉。我关了灯,躺在床上,想了很多。当然想起了童年时的很多事情,虽然我的童年生活经历和阿莲不同,但很多生活细节和阿莲童年时是一样的。我彷佛看到一个扎着羊角小辫的童年的自己就躺在我身边,我能感受到童年时自己的寂寞和孤独,也能感受到我那个时候像阿莲一样盼望着长大、盼望着看到山外世界的心情。现在,我在城市里生活了二十多年后,却想回到乡下来过安静悠然的生活。

虽然我之前看到的瑜伽网和读后感都从各自理解的角度谈了自己对这部小说的看法和感受。我却为阿莲在艰难的环境下坚持读书而感到开心,我相信阿莲是一个能通过顽强努力读书而改变自己命运的女孩子。虽然《阿莲》这部小说只写到了阿莲中考前的故事,这只是阿莲通过读书学习走向山村以外世界的第一步,她将来还有更长的道路要走,但是我相信阿莲一定能通过读书明白人世间的很多道理,得到自己想要的一切。

每一个人看一本书,都会看到属于自己的东西,也会从内心里获得一种属于自己的感受,我看《阿莲》,看到的是一个女孩子倔强努力进取的个性,也看到了自己的童年,因此有更多感同身受的感悟。我相信,每一个读到这本书的读者,都会读到属于自己内心的感受,得到属于自己的感悟!

2.站着或者坐着连瑜伽的方法

注意站姿,比如山式,就是一个很好的姿势,将您身体的脊柱在正常的生理弯曲中保持延展,收紧臀部,将能量向上提升。

保持深呼吸,集中意识体验呼吸和身体的感觉。如果坐着,可以做些颈椎扭转,或者坐姿脊柱扭转,牛面式和肩部伸展都可以练习呀!在办公室里,在不脱鞋的情况下,不妨做几个站立姿势,比如三角式等,或者舞王式呀。

或者练练调息法,瑜伽里面的调息内容很多,比如清理经络调息,喉呼吸等。收束法也可以随时练习,如果心脏和血压没有异常的话,可以尝试屏息。

瑜伽本身就是一种生活方式,只要你能静下心来体会,意识在自我之中,随时随地都可以瑜伽。

阿莲的瑜伽生活

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