哪里有瑜伽的教学

1.求一个完整实用的瑜伽视频教程 谢谢

不知道你是做什么用,如果是自己习练用,网上有很多,但是要提醒你跟着视频习练是没有任何意义的,瑜伽需要配合呼吸完成动作,需要全身心的投入到习练当中,你想你一边看视频一边做动作,别说呼吸了,仅是正确的完成动作都不可能!所以,如果你是真的想习练瑜伽,一定要选择专业的瑜伽习练场馆,由教练引领完成。

如果你是初级教练,想看看怎样实际教学,那我建议你办一张专业瑜伽馆的会员卡,装作会员偷师,好的教练是不会录视频外传的,即使有也是1-2分钟,一般是宣传片,不然我们靠什么吃饭,呵呵,实话。教练要提升,一定要舍得时间、精力和金钱。

2.最近在学习瑜伽,哪里有比较好的瑜伽教程,各位推荐一下,最好是有

这位朋友,如果是初学者,我推荐你买《蕙兰瑜伽简易系列三碟装》,如果不是初学可选择《蕙兰瑜伽中级系列三碟装》,不过同时我也分享一些关于瑜伽姿势的一些经验给你:

事实上瑜伽姿势没有所谓的“最终”体位,每个人的身体状况是不同的,有些姿势有有些人来说是轻而易举,对另一些人来说却是非常的困难,不要拿任何人来当你自己的标准,听从自己身体感受,循序渐进的来练习。

"不幸的是很多人把瑜伽看作一项竞技锻炼,他们不是根据自身的能力和舒适度来练习,而是挣扎着要把姿势做到像图片上所展示的那种所谓的“最终”体位,或者要做到跟教练或常年练习者一样的程度。但是我们需要记住,瑜伽姿势练习是为了改善身体健康,所以需要按照个人的舒适程度和能力来练习,听从身体的感受,不做任何会引起疼痛、不适或感觉有风险的动作(比如头倒立)。遵循这些安全指南,就能很大程度地减少受伤几率,并能以适合自身的步调来不断进步。"

希望对你有所帮助。

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