瑜伽必看的书籍

1.都有那几部关于瑜珈的经典书籍

《薄伽梵歌》

一部伟大的圣书和练习瑜伽的人关系最密切的一本书就是”薄伽梵歌”了。 薄伽梵歌讲述的是古代印度的一场大战之前,大神克里希纳和王子阿周那的对话。这些对话中蕴含着瑜伽的哲理,可以说是一字千金。 薄伽梵歌时每一个修习瑜伽的人必读的一本书,书中的道理永远也讲不完,当你认为理解了时,在看一遍,你总会发现一些新的东西.由于书中的道理是如此重要,薄伽梵歌简直就是一本通篇充满了智慧,道德,力量和自性的盛典。

《吠陀经》

由《梨俱吠陀》、《裟摩吠陀》、《耶柔吠陀》、《阿达婆吠陀》四部梵文经书组成。 《梨俱吠陀》是上古印度人对神的赞歌和祷告文; 《耶柔吠陀》包括白耶柔于黑耶柔与《裟摩吠陀》都是婆罗门的祷告文,记录古印度对自然力量的仪式, 《阿达婆吠陀》是古代著名梵术大师阿达婆和安吉罗沙的家族密文手册。他们专长是不进行常规仪式而使用梵符和梵语,种类繁多包括消灾、降灾、诅咒、星云、身体、流逝、毒梵等内容。详细记述各种方法和执行规定,传说掌握其中任何一种就可施展巨大的力量,直到如今仍有大量的方法流传世间。

《奥义书》

在很久很久以前的古代印度,传播知识的一个重要途径是面对面的口述。 在那个时代,练习瑜伽的人们就是通过口述的方法来教授自己的弟子的。 后来人们将他们的言语记录了下来,写成书。这些记录瑜伽师们语言的书就叫做–”奥义书”。 奥义书有很多本,由许多不同的人写成,由于年代久远大多数的作者已经无法考证。奥义书的成书年代非常古老,大部分是在公元前7~6世纪,有的甚至更早。这些古老的经典是后人获得智慧和美德的泉。

《瑜伽经》

伟大的瑜伽师帕坦伽利所著《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典。经文记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。《瑜伽经》指引瑜伽者完成性灵的旅程,书中充满对身心世界的探索,告诉人们最为根本的道德,书中的所有智慧并不能被后人完全解释,历代大师不断的撰写关于《瑜伽经》的书籍。瑜伽经的思想在瑜伽者的生活中处处的体现。

《摩诃婆罗多》

摩柯婆罗多是古代印度的一部著作. 它讲述了很多关于神的故事,在讲述这些故事的同时, 也将瑜伽的伦理道德融入其中.这本书是印度两部长诗之一, 它被印度教奉为无上宝典.书中的故事都是以对话的形式讲述出来的, 这是古代很流行的一种形式.书中的故事有很多在民间被人们广为传诵, 在讲述与聆听这些故事的时候,我们的心灵将得到净化, 会感觉到宝贵的甜蜜的喜悦…

《罗摩延那》

一部古老的史书,在印度家喻户晓,也是印度最流行为的梵文书集。相传是蚁蛭仙人所著 。 书中流传流传了重大事件和伟大英雄,至今世世代代被唱咏者讲述,许多故事都被当作瑜伽道德典范而被直接的引用。 书中记述罗摩神的一生事迹。记述罗刹王纳瓦那在获得大梵天的允许,无论天神、恶魔都不能将它伤害以后,就为非作歹,无法无天,使得天神们忍无可忍。最后天神们要求大神毗湿奴下凡,去作为凡人消灭那瓦纳。大神毗湿奴同意后,投胎为萨拉国王萨纳塔之子罗摩,终将那瓦纳杀死。众神一起来找到罗摩,宣告他是大神毗湿奴的化身,这样这位英雄-大神一直受到印度人民的崇拜,《罗摩延那》也是歌颂大神毗湿奴的圣典。

《罗摩功行之湖》

罗摩功行之湖讲述的是罗摩在世间除害,并且完成自己的功行的故事。由于罗摩是伟大的神,因此这本书也就是在讲神的经历,讲解神的行为。人们从罗摩的事迹中感受着道德规范,并以次来要求自己。 罗摩的世界是充满智慧的世界,这本书就是将我们带到这个世界里,让我们在聆听神迹的同时也能够增长自己的道德与智慧。

2.有哪些关于瑜伽方面的书籍

【经典类】

《印度史诗:摩诃婆罗多》

《薄伽梵歌》

《薄伽梵歌论》

《博伽梵歌原意》

《罗摩衍那》

《罗摩衍那的故事》

《The Principal Upanishads 》

《UPANISHADS》

《五十奥义书》

《奥义书》

《Light on the Yoga Sutras of Patanjali 》

《现在开始讲解瑜伽》

《How to Know God》

《印度的智慧》

《The Hatha Yoga Pradipika》

《哈达瑜伽之光》

《梨俱吠陀神曲选》

《梨俱吠陀》

【瑜伽与心灵】

《回到你心中》

《室利·罗摩克里希那言行录》

《大师在喜马拉雅山》

《一个瑜伽行者的自传》

《光耀生命》

《心灵神医》

《拙火瑜珈》

《心灵瑜伽》

《圣雄箴言录》

《生命之光》

【瑜伽与哲学】

《智慧瑜伽--商羯罗》

《印度智慧》

《瑜伽之路》

《瑜伽的基础》

《瑜伽箴言》

《圣雄箴言录》

《印度哲学祛魅》

《印度宗教哲学概论》

《印度哲学史略》

《印度哲学概论》

【瑜伽与身体】

《Astadala yogamala1-8》

《B.K.S Iyengar Yoga the Path to Holistic Health》

《A Gem for Women》

《Iyengar Yoga for Motherhood 》

《Preliminary Course》/

《Iyengar Yoga Wisdom & Practice》

《Yoga for Children》

《Asana Pranayama Mudra Bandha》

《瑜珈功法全书》

《艾扬格女性瑜伽》

《瑜伽手册》

《瑜伽之树》

《瑜伽之光》

《阿斯汤伽瑜伽》

《正念瑜伽-结合佛法与瑜伽的身心双修》

《瑜伽解剖书》

《人体--人体结构、功能与疾病图解》

《Teaching Yoga 》

《Bringing Yoga to Life 》

《Yoga Mind, Body & Spirit 》

《瑜珈:身心灵合一之旅》

【瑜伽与冥想】

《冥想的力量》

《拙火瑜珈——史上最奥秘的生命原能》

【瑜伽与饮食养生】

《瑜伽饮食养生全书》

《健康蔬食完全指南》

《贝太厨房和60种蔬菜佳肴邂逅:一步一棵菜》

《瑜伽饮食》

《佛陀养生术》

《你可以不吃药》

【瑜伽与艺术】

《瑜伽的艺术―瑜伽精典故事绘本》

《瑜伽的故事》

《印度神话》

《永恒的轮回》

《印度艺术简史》

《印度的遗产》

3.推荐本瑜伽的书

宋光明《瑜伽轻松练》,示范老师杨凯瑞 1986年-宋老师赴日本留学,开始在住处利用空闲时间练习瑜珈 1989年-宋老师辗转来到到南美洲工作,遇到一位智利 瑜珈老师,从此开始了瑜伽修习 1992年-宋老师辞去了当时的工作,跟随智利瑜伽老师开始潜心修习瑜伽 1994年-宋老师取得了“阿根廷瑜珈协会”和“南美洲瑜珈协会”2大协会颁发的“瑜伽上师”资格证书 1995年-宋老师又来到了美国, 在加州的一所中文学校任教。

同时,应邀担任中华武术联盟的瑜珈顾问 1997年-宋老师回到上海,开始了个人修行。此后,开始在上海教授瑜伽 杨凯瑞简介 1997年 始练瑜伽。

师从宋光明上师。B.K.S.IYENGAR也被视作精神导师。

1999年 参加宋光明上师主持的第一期师资训练班,之后的多期培训班获瑜伽老师资格。 2002年 辞去原工作,专门从事瑜伽的教学和研究。

2003年 《大众医学》杂志任瑜伽示范。 2004年 瑜伽专著《瑜伽轻松练》一书中担任示范。

2005年 在《青年一代》杂志撰文并在电视等多家媒体推广瑜伽。 现在, 在全市各瑜伽会馆任教。

教习印度经典传统的瑜伽。 很不错的两个老师! 参考资料: 。

4.有什么好的瑜伽方面的书

其实我上学的时候学过很长一段实间的瑜珈,有很多瑜珈馆和瑜珈教练都说瑜珈可以减肥,但就我个人和周围的人的经验来讲,一般的瑜珈只能起到辅助的作用,它对于修炼气质,调理身体内部,确实有效果,但是你要坚持!

如果说到减肥,高温瑜珈和水中瑜珈效果比较明显!

如果你想看书学瑜珈,我建议你不如做仰卧起坐与呼啦圈来的快些~!

要问什么瑜珈书是好的,比较早的,张惠兰将瑜珈传入中国,写了本《瑜珈与气功》,层次更高的有《瑜珈之光》

其实贵在坚持,你每天坚持半小时到一小时的腹部讯练,一个月,基本就有效果了

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