治疗子宫脱垂的瑜伽体式

1.请问女性子宫下垂锻炼5个方法

子宫从正常位置沿阴道下降,宫颈外口达坐骨棘水平以下,甚至子宫全部脱出于阴道口以外,称为子宫脱垂,子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。分娩造成宫颈、宫颈主韧带与子宫骶韧带的损伤及分娩后支持组织未能恢复正常为主要原因。在临床上一般是分为三度.一度是宫颈外口没有脱出阴道口,二度是宫颈已经脱出阴道口外,宫体还在阴道内,三度是整个宫颈和宫体都在阴道外了。及时采用中医保守治疗找,提宫妇膳方贴

1、子宫下垂最明显的症状是出现白带变多 ,如果出现白带量变多、带有血水状等情况,首先要怀疑是不是自己子宫出现下垂。

2、有尿频尿急尿不尽等情况,很有可能是子宫下垂而压到了膀胱,甚至还有可能出现尿痛的情况,甚至是尿液都得不到自己的控制,外阴还有可能会因为尿液的经常刺激,而有炎症的出现,如:红肿疼痛等。

3、还会出现便秘、排便困难、腹部胀痛等情况。还有下腹部、阴道、外阴会出现有坠胀感,也容易出现腰酸背痛的情况,行走久了,站久了或者是做了苦力活这些症状会加重,当进行平卧的时候这些症状会减轻。

体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂。如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。有压力性尿失禁每次排尿时应有意识地停顿排尿动作数次,并形成习惯。

2.我产后两年了发现子宫有下垂的现像做那种瑜伽好了

子宫下垂还有漏尿等产后的常见现象都是由于产后骨盆底肌松弛引起的,有一个运动是专门修复和加强骨盆底肌的,叫凯格尔运动(),这个是可以自己检查和练习的,但是很多人可能掌握不了这个运动的要点,那瑜伽中也有专门的产后修复课程,有很多体式也对加强骨盆底肌的力量有很大的帮助,比如战士一、战士二、三角伸展式等等,如果你不能运用凯格尔运动技巧的话,可以选择专业的瑜伽老师进行练习。

治疗子宫脱垂的瑜伽体式

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