印度瑜伽大师帕塔比.乔伊斯创立的

1.阿斯汤加瑜伽的起源

阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽)是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查,于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽,40年之后传入西方,并成为风靡世界的瑜伽体系之一,其中,要归功于克里希那马查忠实而勤奋的弟子——帕塔比·乔伊斯上师。

帕塔比·乔伊斯根据他的老师克里希那马查的教学创建和完善。最初创立阿斯汤嘎瑜伽是为了适应学生的需要,当时大多数学生为运动员身份的年轻人,所以体式内容相当具备挑战性,需要有一定体能才能完成。技术上有串联体式、喉呼吸法、收额收束法、会阴收束法、凝视点等。

凝视法(drishti),收束法(bandhas)

2.印度瑜伽大师

,他出生于1946年,据说四岁开始跟随印度名师练习,在学校里每天练习四到六个小时,13岁就已经取得National India Yoga比赛的冠军.他在17岁的时候,由于一次意外的事件使膝盖受到重创,被医生宣告无法再走路了.而他用惊人的毅力使身体得以康复,并按照人体的生理结构和特点编创了26式的动作,运用"人体在高温的环境里就象铁在炙热中变的柔软"的理论,使学生在38~40度的高温里练习,伸展,弯曲和扭转似乎比常温里的练习要简单了一些.而身体自身的疾病也会得以好转和康复.

这26式的姿势包括了侧月式,顶峰式,舞王式,大鸟式,战士式,金字塔式,半角式,骆驼式,脊柱扭转式,眼睛蛇式,蝗虫式等.

事实上现在的高温瑜伽只能叫做热瑜伽(Hot yoga),因为现今的导师们只是保留了在高温的环境里来练习,而没有严格按照Bikram所创遍的26式来教学.而在美国,你去到不同城市的高温教室,你所学到的内容在同一级别上是 完全相同的.在印度,有一所世界知名的瑜伽大学就是由他的名字命名的.

(Bikram Choudhury)

印度瑜伽大师帕塔比.乔伊斯创立的

版权声明

瑜伽网(www.wushuw.com)文章均来源网络。
文章未经许可,不得转载。