瑜伽与舞蹈的完美结合

1.如何看待舞蹈形体和健身形体

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形体芭蕾跟形体舞的区别如下:

1. 形体芭蕾以健身为目的,难度较低,它不要求腿踢多直,脚抬多高,做得多么规范,它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。虽然也有体力上的消耗,也是做运动,但它的动作更强调肌肉的耐力、身体的柔韧性,运动强度不是很大,一般人都能接受。

2. 形体芭蕾是芭蕾的一种,人们通过健身的方式,逐渐达到芭蕾表演者的体态,同时也能锻炼身体。

3. 2.形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈,具有收腰、健胸、美腿的作用,能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操!形体舞是一种多原化的舞蹈,它是由芭蕾舞、民族舞、现代舞等组合成,它是一种综合性的形体训练舞蹈,为了更好地普及全民健身运动,提高人们素质修养,使人们在优美的音乐中达到收腰、健胸、美腿作用,并可修身养性,增强气质、风度、仪表,使您在工作的烦忙中摆脱紧张情绪,进入美的环境中。形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性,线条更美,动作要求舒展,幅度适当,同时也锻炼动作的协调性,肢体的动作美感,培养外在和内在的气质。 舞蹈则是不但要做动作还要表达一定的内涵,就是所谓的舞蹈感觉和肢体语言,二者结合在一起就是形体舞蹈,显而易见就是动作一定不要很复杂,但又有一定的内涵,重在培养气质,就是当别人看见你,会给人一种高雅,舒服,很有活力的感觉。 瑜伽形体舞瑜伽形体舞是一种巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中国古典舞融为一体的新型健身运动。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带,塑造优美的身体线条,保持苗条柔韧的身材,同时由于注重调节呼吸方式,也就具有了非常好的医疗健身;发源于西方的芭蕾舞和源远流长的中国古典舞则被认为可以塑造人体优美的曲线,培养美丽高雅的气质,锻炼肢体的协调能力。瑜伽与舞蹈的完美结合,把瑜伽的身体舒展和舞蹈的肢体协调结合起来,打造“S”迷人身体曲线,练就高雅气质!

2.舞蹈更好还是瑜伽

瑜伽也就是塑形,而且瑜伽的动作是符合运动医学的,日常生活中的一切,工作压力、生活忙碌、课业繁重等等,对我们的身体都会造成一定程度的伤害,但是借由瑜伽各式姿势的伸展、扭转和深度的休息放松,可压缩体内的腺体,使其保持在平衡状态,而不曾伤害到我们的身体。

而舞蹈是起源于劳动,于文学、音乐相伴而生,是人类历史上最早产生的艺术形式之一,作为意识形态,舞蹈总是鲜明地反映出人们不同的思想、信仰,生活理想和审美要求,作为教育手段,舞蹈活动不仅仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态,动作的协调、灵活,富有节奏感,表现力,而且可以丰富、抒发、表达情感,起到良好的健身、健心作用。 《不过根据我现在了解,目前国内有很多瑜伽老师都是以前练习的是舞蹈后而做了瑜伽教练》别的对比就要看练习的人如何取舍了。

3.练多长时间瑜伽能使柔韧度和练舞蹈的一样

答案是肯定的,

很多人有错误的认识,认为身体柔韧性好的人才能练习瑜伽。其实,瑜伽是不分

年龄和性别,人人都可以习练的静态运动。实际上,通过专业老师的指导,身体

柔韧性差的人习练瑜伽更加容易达到身体的平衡,做到自己的极限,因而得到习

练瑜伽的益处。相反,对于一些柔韧性极好的人(如一些舞蹈表演者),因其每

个体式都能一步到位,有时因没有得到正确的教导,反而很难找到瑜伽的感觉。

瑜伽追求的是“平衡感”、“心灵上的平静和稳定”和“精神上的清朗”,并不

是比赛看谁能把身体弯成拱桥,或者是看谁能把脑袋放到两腿之间,要是一味的

追求这个,那你永远只是瑜伽的门外汉。

瑜伽与舞蹈的完美结合

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