西方竞技体育和瑜伽的区别

1.传统体育锻炼与西方竞技体育的最大区别

民族传统体育,就整个体育运动的项目来说,基本上可分为两大类:一类为世界各个国家、各个民族地区通行的,如人们常说的田径、体操、球类等运动项目,这类运动项目是由古希腊、古罗马竞技以及欧美娱乐活动项目发展起来的,有人称这类体育运动为西方体育体系。

另一类为东方不同民族特有的,如我国的导引、太极拳、武术,印度的瑜伽,日本的相扑,韩国的跆拳道等,都是从各自国家和民族传统的健身、军事、娱乐活动中发展起来的,有学者把这类体育运动称之为东方体育体系。

2.中西方的体育现象有何区别

从另一个角度考虑,也充分说明了中西方体育科研的主导思想的不同而造成的结果,在西方,专家研究的大多是如何提升整个民族的体质健康,所以他们的研究都很具体也很适合大众。而在中国,虽说在很早以前就有人提出了全名健身计划和举国体育体制,但到目前为止,真正的实效又有多少呢?整个国家的体育科研力量仍然是围绕着竞技体育展开的。就拿青少年的体质状况来讲,中国的专业体育期刊有103种,按月刊每刊登20篇论文的算,一个月发表的专业论文最少也有2060篇,一年下来又是多少呢?研究中国青少年体质又是多少啊!但据专业部门调研,我国的青少年体质在进十年是成递减的水平发展,目前以引起领导的强烈关注,为什么科研是不断的提升而体质却不断下降呢?这很不符合规律的事怎么就会在中国发生啊!

而在另一方面,中国的表现是令人称奇的,那就是竞技体育的发展,在明年的奥运会上,中国肯定会是金牌榜第一的国家。到那个时候,中国的竞技体育会为全中国人们挣足了面子。中国的体育功能会发生变化,竞技体育肯定会被弱化,这种淡化也是一种必然,因为要把主要精力往全民体质健康上发展,在构建和谐社会的同时也的让全民享受健康的人生。

3.一般体育运动与瑜伽有什么不同

1、瑜伽的最根本的目标是使头脑平静,身心放松。瑜伽练习者的脑电波会由练习前的高频率活跃兴奋状态变为低频率的放松状态;

而体育运动则是让身心活跃起来,不断超越自我的体能极限。

2、瑜伽不涉及竞技性.,是在平和的状态下进行的自我身心锻炼;

而体育运动则需要具备竞争的意识,通常都是一种较量活动。

3、瑜伽体位法是基于正确的运动医学理论而设计的,配合缓慢深长的呼吸,注意力要放在练习的部位上,充分运动全身的骨骼肌肉及其他所有部分,使动作自始自终保持着可控制性。

4.中西方的体育运动方式有什么不同

作为初学者,有一个科学的健身指引是非常必要的。

本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是:从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯,要多喝水,多吃水果蔬菜,不要暴饮暴食,不要熬夜通宵,不要不吃早餐,不要抽烟喝酒,不要~~~~~,因为既然你选择了健身,也就是选择了一种积极健康的生活方式,所以不要那些不良嗜好了,把它们统统留在回忆里吧!好了,下面我们闲话少说,言归正传!一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。

有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下拉);2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲);4)肩部:杠铃推举(哑铃推举);5)臂部:杠铃弯举(哑铃弯举);6)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。

训练备注:训练一周3次,隔天进行,每次1小时左右,练全身,每个部位一个动作,括号里的动作备用,一个动作3组,每组8-12次,动作与动作之间间隔2分钟,组与组之间间隔30-60秒,用力时呼气,放松时吸气,动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大,从而对训练产生反应。

使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。

因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时,无论是举起还是放下,都要控制好动作,这样就可以集中用力,避免借力。

饮食方面:少吃多餐,适量多摄入蛋,奶,肉。每日食谱为:适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。

3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高,可作为首选。

蛋白质是肌肉增长最重要的营养源,健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主,如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面:每天晚上最好睡足8小时,中午若有时间可再午睡30分钟。

对了,训练时间尽量安排在下午至傍晚时段,因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功。

5.竞技体育跟体育的区别

竞技体育与全民健身不完全是一回事。相关的部分是,它们都属于体育;不同的部分在于竞技体育的核心是“竞技”而不是“体育”,体育只是竞技的形式;全民健身则完全是“体育”!

竞技追求“更高、更快、更强”,追求“胜出”,追求“破纪录”,追求“超极限”。对于普通人来说,或者对于任何人的身体健康来说,“超极限都”是“反体育”、“反健康”的。

全民健身是通过体育活动达到强健身体的目的,它在本质上反对损害身体的“超极限”运动。它强调的是“使身体动起来”。

为了让人们自觉自愿地“动起来”,就要采取一些必要的有趣味的形式,这就有了“比赛”。但比赛的发展能够使人们追求“胜出”,于是使运动走向了“更高、更快、更强”,进而走向了“超极限”。虽然其精神可嘉,但是运动的目的却走向了其初衷的反面——开始损害健康了。

但是,毕竟竞技体育源自体育活动,它仍然是体育的一种形式,并且是最具观赏性、最令人激动的形式,所以它能够激起大众的运动兴趣,从而使大众也运动起来。

还有一点不同,竞技体育是靠“专业训练”实现的,全民健身不用那种专业的训练方式,而更接近于“游戏”的方式。从这个角度看,竞技的学习属于职业训练,健身的学习则属于身体教育。

6.古代东方体育与古代西方体育的异同

对于中西体育差别的研究可以概括为以下两个方面: 一是以文化三层次理论为基本思路,对中西体育的思想理论层面进行比较。

有文认为,中西体育在哲学思想、医学基础、审美观念方面有显著差异。中国传统体育植根于“天人合一”、阴阳、八卦、五行理论等之中,而西方体育在西方哲学重外在、分析,重与自然的斗争等观念的指导下形成和发展;中医整体观重人体自身的统一性及自然界的和谐,带有某种经验、直觉、模糊的性质,西方体育是科学实验、解剖学、生理学、现代医学等的综合运用;中国传统体育重节奏、韵律、神韵、内涵、和谐美,重朦胧、抽象、含蓄美,西方体育阳刚的力量、速度之美,重外在、形体美。

二是对中西体育进行体育性质的整体比较。 如李力研认为以中国传统体育为代表的东方体育是哲学体育,其实质是对宇宙的把握;西方体育则是一种物理体育,其实质是对生命的展现。

********2 中西体育的趋同******** 东方体育和西方体育都是人类共同的体育文化,是人类互相交往的结果。作为东方体育的代表,中国传统体育是黄河、长江文明孕育出来的,西方现代体育则是不列巅、美利坚等文化的产物,是古代希腊和意大利罗马体育文化发展的结果。

目前,世界文化在互相开放和交往中日益趋同,中西体育也日渐走向融合。 中国传统体育在封建制度中存在和发展,自给自足的自然经济环境形成相对独立和隔绝的体育文化,封闭性、伦理性、民俗性、宗教性、军事性较强。

西方现代体育是适应现代社会生产方式存在并发展的,呈现出竞技性、普遍化、个性化、娱乐化等发展趋向。这两种不同时代中产生和发展的体育在人类进入近代社会以后逐渐消除了隔阂。

鸦片战争以后,中国传统体育在被动与主动、自觉与不自觉中开始了与西方体育的冲突与交融。 如今,西方的田径、游泳、足球等项目已成为中国体育的主要内容,西方体育中的平等竞争等观念也已日渐深刻地影响到中国的体育(包括中国传统体育)。

一部中国近现代体育史,实际上就是中西体育互拒互斥、互渗互融的历史。中国传统武术吸取了西方体育竞赛方式,形成了散手竞技,气功引入了现代科学理论,龙舟、风筝等赋予了现代人的精神需求,这些中国传统项目成为中西皆宜的竞赛和活动方式,它逐渐得到西方人的接受和认可。

这表明了中西体育逐步契合的趋势。 有研究者指出,以奥林匹克主义为主的西方体育观念“和平与友谊”、“平等地公平地竞争”、“体育为大众”、“重要的在于参与”等逐渐为中国传统体育所吸收。

而中国传统体育中的伦理道德观、健康长寿观、自然养生观、形神相关论、动静相关论、人天相关观等构成的整体体育观也被西方体育不同程度地接受;中西体育在运动形式、方法与手段上也不断趋同,西方的摔跤、举重、拳击被中国接受,网球、橄榄球也被引入。

7.怎样认识东方体育文化与西方体育文化的差异

第一,我认为传统的东方体育文化以“阴柔”、健身、养生为主;而西方体育文化则是一种竞技体育,以“阳刚”为主,以竞技为目的。

第二,我认为传统的东方体育精神文化追求的是静态美的文化,强调和谐的运动观。就是通过身体锻炼来促进的内在精神的升华。而西方传统文化是动态文化,他们更注重把体育的价值直接指向运动和肌肉健美、体格健壮。

第三,我认为东方体育是感性和理性的结合,中国人的体育活动不讲究对抗而讲究欣赏,因而在很大程度上被艺术化了。譬如,武术中的花拳绣腿,虽然也包含了健身与格斗的实用性,但真正的对抗性不强。而西方则更加偏向于感性,是一种宣泄,如,西方的拳击比赛,有些感性迷狂,肉体沉醉,是西方 “兽性体育”的表现。

第四,我认为东、西方对待体育竞赛的胜负观不同,传统中国体育文化认为竞技的胜负本身无足轻重,“胜亦可喜,败则无忧”,如:中国许多中小学体育比赛中“友谊第一,比赛第二”的口号、而西方竞技体育则以比赛的输赢为目的。他们提倡超越对手,超越自我,比赛是在互相的较量中完成的。

第五,我认为东方体育文化更加注重集体主义,而西方体育文化则比较注重个人主义。如:中国的“举国体制”和“奥运争光计划”,注重的是国家的利益,而西方体育训练则采取俱乐部式的经营管理,更加侧重于个人利益。

8.瑜伽和其他运动有什么区别

1、心平衡与和谐来感知自己与宇宙同体的存在,感知内在真我,每个动作都要集中意识来做。从放松入静着手,可舒缓生活压力。运动不太注重意识层面,只注重外表的动作。

2、瑜伽是先求身体的平衡安定,练习瑜伽可以摆脱了身体上的限制和精神上的烦恼,进而影响心

灵寂静,因此瑜伽以觉知来促进其进步。一般运动以速度、重量、次数以输赢为其目的,并有求取最高记录的要求,因此一般运动以比赛来刺激其进步。

3、做瑜伽可恢复体能,疲劳时做瑜伽后,就可满血复活。运动却是消耗体能的。

4、瑜伽是一种生活态度,不仅可促进身体健康,更可以启发自身原本具有的智慧。一般运动的目的在追求外在的东西。

5、瑜伽注重身体各部份的平衡,以各种动作活动全身,刺激已偏歪的部位,并加以修正调整,回复原功能,使身体运动顺畅,疾病自然而然消除。一般运动大都会偏用某一部位,不但促进偏歪,甚至会损及健康。

扩展资料:

瑜伽倾向于身体的灵敏性和柔韧性以及协调性的增强,锻炼瑜伽大多都是静态的动作练习,很多动作对肌肉的柔韧性要求都比较高。

并且有些高难度的动作在锻炼的时候需要肌肉的发力,而且需要很强的核心肌肉力量,但是更重要的是对柔韧性的增强。如果是为了增强身体的强壮程度,最好进行长跑练习,它可以增强你的身体的耐力和一定的肌肉力量,让身体变得更强。

参考资料来源:百度百科-瑜伽

西方竞技体育和瑜伽的区别

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