关于瑜伽健身的手账

1.30分钟瑜伽策划的范文

二、活动概述

■ 活动主题:瑜珈健身

■ 活动时间:2013年3月-6月(每单周周一下午) ■ 活动地点:---- ■ 主 办 方:---

■ 主持老师:----

三、活动策略 1、活动目标

此次活动的目标是通过活动提高学生学习兴趣,在宣传瑜珈的同时对瑜珈进行大幅度的宣传,让更多的人知道“瑜珈健身术”,使得知道此次活动的人想要进行瑜珈锻炼的时候能够第一时间想到的是瑜伽健身社团;同时,通过此次活动,探索学生的兴趣分类,使更多的人选择瑜珈锻炼。

2、总体策略

为了达到预期的目的,本次文化节将采用场外室内两种方式进行,共分为三个部分,各个部分相互联系,相互支撑,形成一个完整的活动,,通过室内讲课增进“瑜伽健身术”好感度,完成最终目标。

3、活动策略

活动目标:通过活动提高瑜珈健身术的知名度,使更多的人了解瑜珈;同时,为学校开展后续社团工作积累活动经验,为顺利实现社团活动提供人员保障和跟进基础;

活动描述:现场瑜珈表演、真人现场讲解、瑜珈知识问答。 项目描述:

a、现场瑜珈表演(拜日式表演):在现场舞台上由瑜珈教练进行瑜珈表演,包括瑜珈动作演示,让人们从直观,动态的角度了解瑜

2.怎样做好一名瑜伽的会籍顾问

我是个瑜伽教练,希望能帮你。

第一。你要去了解会员,会员到瑜伽会所的目的是什么,根据他的目的来迎合他。

比如,可定大多数人是来健身的,那么你就应该多跟他讲一些,瑜伽的好处。有的 人来瑜伽馆是来放松休息顺便健身的,那么你更多的要跟他聊她感兴趣的东西取悦 客人给他回家的感觉。

第二。瑜伽有很多专业知识一定要去了解,根据会员的不同问题给予专业不同的见解。

他会相信你。 第三。

对于会员一定要了解,比如。身体情况是怎么样子的,来了多久了,有了什么变化, 会员什么时候来过什么时候请假,什么职业,有什么爱好尽量的了解清楚便于你对不同的 人不同的对待。

第四。每个会员来了后尽量和她多交流给他们留下美好的映象。

让他认可你,应为现在大 多数新会员都是老会员带来的,与其花多时间去找新会员不如让老会员去给你宣传。 第五。

和专业教练多沟通,多学习专业知识。如果有不懂的东西可以把会员直接带给专业教练 让教练来进行专业的回答,一定不要装懂得,以免给人虚假的感觉。

第六。一定要加强你的沟通能力。

多与人真诚的沟通那么对于你的这个职业就成功一半了。 希望能帮助你,好好干加油!!。

3.做瑜伽可以帮健身者提供更强的肌肉力量

瑜伽主要练的还是柔韧性和稳定性。

一般健身房的器械健身,只能增加肌肉力量,但是身体的发力需要协调,所以柔韧性和稳定性也很重要。但是器械不能提供这方面的训练,所以一般去健身房之外,还要搭配瑜伽(拉伸和平衡能力),武术(反应速度和平衡),跳跃(身体的灵活性和协调性),跑步(心肺功能),游泳(心肺和身体协调性),攀岩(协调性和稳定性)。

其实我们进行的大多数运动都要求很高的身体协调性。而这才是健身的主要目的。

就是我们用最少的力,做最多的事。显然如果你只是依靠器械锻炼,是达不到这个目的的。

器械只是一个辅助工具。但是很多去健身房的人都本末倒置了。

如果是这样,去健身房还真不如去跳广场舞对身心更好。

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