怎么才能看出一个瑜伽老师的合格

1.怎么判断一个瑜伽老师的专业

中国瑜伽联盟总结以下几点:

1、每节课讲授的每个体式,所讲述的口令都是一样,而且都是瑜伽专业口令的。一个专业的瑜伽老师,她所给出来的口令一定是非常的简单明了,没有一大堆的大家听不懂的貌似很牛逼的专业词汇。而且专业的瑜伽老师针对不同的人群,给出的口令也是完全不同的,甚至根据每个人的情况给出的口令,都是完全不同的。讲口令的瑜伽老师不一定专业,但是全部都讲瑜伽专业口令的一定不专业。

2、只顾自己摆动作,没有辅助和纠正环节的。在瑜伽课上,老师在台上非常的优美的摆动作,学生在下面东倒西歪,心里还不停的赞美,这个瑜伽老师好美啊,这个瑜伽老师的体式做的好棒呀……但是,如果你不是看美女的,就你换一个吧!一个专业的瑜伽老师,她完全可以少量的示范甚至不做示范,通过语言来引导瑜伽练习,把大量的时间和精力放在纠正和指导学生练习上面,而不是在上面摆动作。辅助纠正体式的瑜伽老师不一定是专业的,但没有这个环节的一定不专业。

3、上课前下课后,没有沟通互动的。一个专业的瑜伽老师,她一定会在课前,至少会用5分钟的时间,对学生进行简单的了解,知道学生身体的大致情况,并根据每个学生不同的情况,在课堂上给予不同的指导,课后,也会对这节课学生的感受,进行一个简单的解答,听取学生的反馈,真正的帮助学生解决问题。沟通了解学生的老师可能不专业,但从来不沟通了解学生的老师一定不专业。

4、非相关专业,对运动人体知识完全不懂的。瑜伽市场上不是相关专业的人几乎占据了瑜伽教练市场的70%-90%,近年来,随着瑜伽市场的快速发展,相关专业的人员有所增加,但所占比例依然微乎其微。如果你想知道你的瑜伽教练,是否专业,可以问问你的瑜伽教练,是否是体育/康复/医疗等相关专业院校毕业的,虽然不能说所有相关专业的就是专业的教练,但是,不是相关专业的瑜伽教练,你离专业的距离是要花1-2年的时间把别人读了四年的运动人体知识补回来。懂运动人体的老师不一定专业,但不懂的一定不专业。

当然,每个人都有自己对瑜伽老师专业与否的判断,以上几点判断,仅供参考,希望对一些瑜伽爱好者在选择专业的老师方面有所帮助。瑜伽教练的成长有一个过程,在此,想告诉即将或者准备进入瑜伽行业的伽人,瑜伽老师并不是一个简单的职业,也不是一个月两个月三个月就能学好的,如果不是相关专业,全日制至少也需要半年的学习,你要学习的也不仅仅是瑜伽体式,瑜伽口令,还有体式的编排和纠正、呼吸、生理解剖、瑜伽哲学等等一系列的内容。瑜伽教练的成长不易,同时,也希望广大的瑜伽爱好者,在发现了这些从“不专业”即将走向“专业”的新人后,能够多给这些瑜伽新人们一些时间和机会,让她们有足够的时间成长。

2.如何判断一个好的瑜伽教练

不是动作的难度和漂亮帅气的外表 而是对瑜伽的真正体悟,要能够引导学员去进入瑜伽,不过瑜伽教练的体位的练习标准程度也是不可少的,一个好的教练要懂得在课堂上观察,讲解清楚,展式正确姿式以及纠正与辅助学员,与学员分享瑜伽中的感常驻。

瑜伽同杂技舞蹈的主要区别就在于瑜伽的动作是完全符合运动医学的,而杂技舞蹈是为了美观不惜损害表演者健康的。所以把瑜伽混同为舞蹈杂技来教是从本质上错误的。对于教练而言我们一定要先问一下他们的专业知识,比如他们认为什么是瑜伽,比如什么样的动作是安全有效的。瑜伽动作如何与杂技舞蹈相区别。安全有效动作的三个必须条件是什么等等。并不是说要消费者先成为专家,而是健身不同于其他消费,你不妨用同样的问题多问几家,教练水平的高低自然就比出来了。看教练的第二条是问一下教练原来是做什么的,从舞蹈杂技转行过来的教练通常姿势漂亮但因为不是从瑜伽练起,所以无法以瑜伽的方式对会员做出指导。

3.如何找到一位好的瑜伽老师

了解老师的背景

很多瑜伽馆都有写着老师的一些背景介绍,他/她的学习背景,从业资历等,可以看看他/她侧重的是哪一个方面的,是否是你所需要的学习领域。

在课堂上多观察

除客观因素外,课堂上是最好体会一个老师是否是一个好老师的重点。你可以先试课,多观察这位老师上课是否符合你的要求。

首先,面相很重要。从精神面貌上看,好的瑜伽老师应该是积极向上的,有些瑜伽老师因为长期练习,表现出来是一种精神焕发,面目友善的状态,所以,跟着自己的感觉判断未尝不是一个好的方法。

其次,好的瑜伽老师在课堂上会多激励学生.他们会帮助学生树立信心,也会在引导上让学生达到一种与自己身体交流的状态,而不仅仅是停留在体式上。

再次,从专业技能上讲,好的瑜伽老师对人体的结构,体位法的正位概念及动作编排都非常了解,对于动作的讲解也比较详细深入,能给不同阶段的学员带来不同的引导。比如,对于对于初学者讲解其它的替代动作,或者帮助其用瑜伽辅助道具等。同时,他/她的辅助手法应该是非常到位的,可以帮助学员很好地觉知自己的身体。

4.怎么判断一个瑜伽老师的专业

中国瑜伽联盟总结以下几点: 1、每节课讲授的每个体式,所讲述的口令都是一样,而且都是瑜伽专业口令的。

一个专业的瑜伽老师,她所给出来的口令一定是非常的简单明了,没有一大堆的大家听不懂的貌似很牛逼的专业词汇。而且专业的瑜伽老师针对不同的人群,给出的口令也是完全不同的,甚至根据每个人的情况给出的口令,都是完全不同的。

讲口令的瑜伽老师不一定专业,但是全部都讲瑜伽专业口令的一定不专业。 2、只顾自己摆动作,没有辅助和纠正环节的。

在瑜伽课上,老师在台上非常的优美的摆动作,学生在下面东倒西歪,心里还不停的赞美,这个瑜伽老师好美啊,这个瑜伽老师的体式做的好棒呀……但是,如果你不是看美女的,就你换一个吧!一个专业的瑜伽老师,她完全可以少量的示范甚至不做示范,通过语言来引导瑜伽练习,把大量的时间和精力放在纠正和指导学生练习上面,而不是在上面摆动作。辅助纠正体式的瑜伽老师不一定是专业的,但没有这个环节的一定不专业。

3、上课前下课后,没有沟通互动的。一个专业的瑜伽老师,她一定会在课前,至少会用5分钟的时间,对学生进行简单的了解,知道学生身体的大致情况,并根据每个学生不同的情况,在课堂上给予不同的指导,课后,也会对这节课学生的感受,进行一个简单的解答,听取学生的反馈,真正的帮助学生解决问题。

沟通了解学生的老师可能不专业,但从来不沟通了解学生的老师一定不专业。 4、非相关专业,对运动人体知识完全不懂的。

瑜伽市场上不是相关专业的人几乎占据了瑜伽教练市场的70%-90%,近年来,随着瑜伽市场的快速发展,相关专业的人员有所增加,但所占比例依然微乎其微。如果你想知道你的瑜伽教练,是否专业,可以问问你的瑜伽教练,是否是体育/康复/医疗等相关专业院校毕业的,虽然不能说所有相关专业的就是专业的教练,但是,不是相关专业的瑜伽教练,你离专业的距离是要花1-2年的时间把别人读了四年的运动人体知识补回来。

懂运动人体的老师不一定专业,但不懂的一定不专业。 当然,每个人都有自己对瑜伽老师专业与否的判断,以上几点判断,仅供参考,希望对一些瑜伽爱好者在选择专业的老师方面有所帮助。

瑜伽教练的成长有一个过程,在此,想告诉即将或者准备进入瑜伽行业的伽人,瑜伽老师并不是一个简单的职业,也不是一个月两个月三个月就能学好的,如果不是相关专业,全日制至少也需要半年的学习,你要学习的也不仅仅是瑜伽体式,瑜伽口令,还有体式的编排和纠正、呼吸、生理解剖、瑜伽哲学等等一系列的内容。瑜伽教练的成长不易,同时,也希望广大的瑜伽爱好者,在发现了这些从“不专业”即将走向“专业”的新人后,能够多给这些瑜伽新人们一些时间和机会,让她们有足够的时间成长。

5.如何做一名合格的瑜伽教练

良好的气质具有强大的动能,作为一名合格的教练者,更需要把这种气质的培育,带给练习者,让练习者具备这种气质,目的是更好的练习瑜伽,改善她们的惰性气质,通过转变来达到一个人完整的转变。当练习者回到家里,家人看到她们的变化时,是多么的开心和喜悦,她们会带着这份喜悦的心情,做所有的事情,这就足以说明你的教习成果。

7、掌握有较强的体式应变能力

在教习瑜伽课时,体式应变能力也叫做体式的“变体”Yoga variants,这种能力直接决定着教练者的智慧表达、灵活体现和授课水平的发挥。一名合格的瑜伽教练,一般都具有良好的体式应变控场能力,能塑造良好的自我形象和把握教习艺术的分寸。对练习发生的问题和干扰情况造成的问题,具有能够敏锐、及时、准确地作出反应,并采取有效措施是一个合格瑜伽教练的实际技巧。

一个体式有多种变体,变体的能力是作为一名合格瑜伽教练,必须要掌握的体式基本功,变体是充满人体哲理的,也是一种灵性动能的体现,让一个体式演变出来的姿势,将是丰富精彩的,如此的体式教习,充满着教习的智慧。如此,你的瑜伽课,没有人能够复制和模仿!

8、积极乐观向上的人生价值观

授人玫瑰、手有余香,属于工作美好的教练职业,每天都是一个开始;因此,一禅祝福每一个教练者,以一个良好的心态,去对待每天工作中的困难和挫折,努力学习充实自己,沿着成为一名合格教练的方向前进,尽快完成从新教练到合格教师这一转变。每个练习者都喜欢:一堂健康、阳光、乐观、收获的,一名合格教练的瑜伽课!

一则思考小故事:

小镇上有个瓜摊,卖瓜王老汉技艺出色;任何一只瓜,只要他托在手里一掂,就能报出瓜的重量,并且丝毫不差。 一天,附近寺院的老禅师带着小和尚前来买瓜。面对他们挑拣出的几只香瓜,王老汉眯着眼睛说:“一共二斤六两。”小和尚不信,用秤一称,果真一两不差。

面对王老汉得意的神情,老禅师也挑了一只香瓜。他告诉王老汉:若是能估准那只瓜,他便将随身带着的一锭银子送给王老汉。那锭银子,足有二两重。

王老汉爽快地答应了。他小心翼翼地托起瓜,掂了掂后沉思不语;过了好一会儿,在旁人的一再催促下,王老汉才咬着牙说是一斤三两。而结果用秤一称,那只瓜分明是一斤五两。

就这样,一锭银子彻底扰乱了王老汉的心神,从而使他难以发挥出自己真正的水平来。庄子曾说:一个博弈者用瓦盆作赌注,他的技艺可以发挥得淋漓尽致;而他拿黄金作赌注,则大失水准。睿智的庄子,对此总结为“外重者内拙”。这说明:一个人关注的重点不同,他的水平发挥就会产生不同。王老汉之所以发挥失准,他关注重点是把银子挂在心里了,如此,他容易迷失自己的内心,失常了自己的技艺水平。作为瑜伽教练,你关注的重点是什么呢?! 一禅老师

6.如何挑选一名优秀的瑜伽导师

首先,请您明确您需要的是什么,是一位形体教练,还是一位瑜伽老师。这是两个截然不同的概念。因为瑜伽是一向身心结合的运动,需要从心开始调息,习练。身随心动的程度越高那么习练的效果越好。我们所需要的瘦身、塑型甚至条理滋养脏器等功效将随之而来。一个形体教练也许能教给您标准的体位,但却难以完全旦顶测雇爻概诧谁超京达到上述功效。

那么,瑜伽老师需要具备的素质如下:

1.充分了解我们的身体,包括:经络、骨骼、肌肉、脏器以及其间的联系。

2.熟悉各种瑜伽体式,重要的是习练过程中针对每个体式如何保证我们不会受伤,这是最重要的!

3.跟她交流会让您自然地平静下来,她能营造一个平和的气场,让您从心开始感受瑜伽的魅力所在,放松身心,忘却烦恼与压力,使我们整个习练的过程达到事半功倍的效果。

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7.如何做一名合格优秀的瑜伽教练

人类跟动物之间最大的区别,就是人类有了智能的思维,而动物却没有。

专业的知识,智能的思维,让你如何上好瑜伽课,让你如何懂得智慧般的去引导大众,让你合理辩证的方法去改变别人,同样也改变自己。因此,瑜伽的知识,并不是我们看到的书本文字、笔录笔记,它就是你本人:一部鲜活的、有血有肉的,具有身心灵统一的《人体瑜伽经》,作为一名瑜伽教练,你会不会读懂它呢?!2、学会语言引导和音速表达能力 瑜伽本身是一门人体哲学,其中包含了语言哲学,教学瑜伽可算是一门语言智慧的哲学。

瑜伽教练不仅要掌握语言的教习内容,还要学习掌握语言的方法。在有声语言方面,音速、音调和音律都得灵活多变,给人以音美的传递感:有时提声高昂,有时含蓄委婉,有时鼓励练习,有时平和从容。

依照瑜伽传统《声学论》的记载:语言分喉音、鸣音、顶音、齿音、唇音;气声、音声,音速、音律、音韵和音流等表达。教习瑜伽要注意语言音速控制不要过快,音调适当多用语言的发声上调与下调结合,既音势要上下积极有度,不要压抑低沉。

假如你作为一名教练者,音速过快一时难以改变,那么生活当中的你可能也是如此,这需要就从生活这个大课堂沟通开始转变吧。由于从事瑜伽教练的职业特殊性,是引导人、塑造人健康的事业,因此作为瑜伽教练的语言观,其一言一语,都会对练习者产生重要影响。

因此,瑜伽教练时刻注意自身的语言修养,通过言传身教,在传授瑜伽练习的同时,渗透健康做人的道理,帮助会员完善人格,做到真正的转变。《哈他瑜伽经》记载:哈他二词根意契合着人体音脉根的传递,有了这种传递,人体便充满的无穷的活力。

因此,声音是激发人体能量的积极主动之一,它代表着日月之间的引导关系,教练是日,会员是月。作为一名瑜伽教练,你必须要发挥好你的语言、语音功力,这是激发人体动能的一门灵性艺术,失去了良好语言、语音的瑜伽教习,基本跟“训练动物”没有了区别;作为教练,你要记住:你教习的对象,是具有智能的人,你若想获得尊重,你要把会员当人来对待教习;否则,你会失去做人的教习尊严,没有人会尊重你。

因为,在会员需要的不是带操的,而是引导教人的。3、丰富解读的体式教习实际经验 一个合格的瑜伽教练,除了学好专业知识外,必须要有丰富的体式教习经验和积累,才有可能将瑜伽课越上越好,才有能力教习会员在练习中的各类问题。

没有实际经验,知识无法得到真实的验证,一堂瑜伽教习课下来,不能让练习者有所收获,那基本是失败的教练者。对于体式教习经验,不是靠盲目苦练得来的,因为自己练习跟教习瑜伽本身不是一码事,作为教习者,需要用心体会运用专业知识,来解读各个体式跟身体与心理之间的密切关系,这种在传统瑜伽经典记载叫做“体悟”能力,你自身体悟的好,知识就积累的多,你的教习智商就越高。

《瑜伽修息密记》记载:身心是个大宝藏,你体悟有多少,你就收获多少。这个道理,在潘塔加利的《瑜伽经》里同样阐述。

体式跟人体身心系统之间的关系很密切,既有层面,又有深浅不同;因此,不同的体式具有不同的效应作用,这是因为人体本身系统的多面性,也就对应和具备了体式的各类不同;因此,不要把体式统一为一种健身锻炼模式,这是对瑜伽不正确的误区和认证。4、自我激励和控制情绪的能力 一名合格瑜伽教练,不仅善于激励学员,还更要善于自我激励,在瑜伽传统的语系里面,一直提倡“正语、爱语、哲理和积极的语言”。

每天忙于工作的瑜伽教练,有很多生活的繁琐事情要处理,同时有很多的瑜伽课要去上,做着令人羡慕的职业,一样充满着压力和烦恼;可想而知,自我激励是缓解工作压力的办法,也是善于调控自我身心的渠道。一个成熟的瑜伽教练,需要有很强的情绪控制能力,因为她情绪的好坏,直接影响到练习者上课的心态,当教练站到台上教习瑜伽时,她的情绪就已不单单是私人的事情了;好情绪就能产生好动力,好动力传递给练习者,产生课堂好气氛,好气氛就有好时光,一堂美好的、意犹未尽的瑜伽课堂。

这样的好课堂,它带给你的是充满教习的快乐、喜悦和活力,而这一切首先取决于你自我的激励和调整,让你的教习工作,发挥到一个最佳的能量点:教习的幸福感。而这种幸福感更能够让你每天活在健康里,你没有压力的烦恼,没有负重的疲劳,一天多教几堂课,不但很开心,还能够多挣课时费啊!如此去教的开心吧!5、把握好现场教习的感染能力 一个教练就是一个和谐磁场,感染力在表达时要讲究适度性,不要夸张性,而语言和肢体表达不充分,缺乏变化,就会失去感染力。

适当地运用互动方式能使人感到亲切,轻松的现场气氛有助于达到教习效果,如果能在课程上恰当地应用出来,你看到的教习现场,是练习者自主情绪飞扬的练习效果,而这种现场最终感染了自己,快乐的教习长久。做一名充满感染力的教练,需要不断的提升和培养自信,自信不是别人给的,是对自身力量的一种确信,每一个自信的表情、自信的手势、自信的肢体语言,都能够无形无穷的感染给每一个练习者,而这一切,都是来自心理中,。

怎么才能看出一个瑜伽老师的合格

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