看书与瑜伽的词语

1.关于瑜伽的唯美短句

1.当你正确均衡,最大限度地伸展你的身体时,体式的道德规范将自然而至。

2.当心得到控制,平静下来时,剩下的便是灵魂。

3.放松开始于身体的表层,进而渗入我们存在身体的各个层面。

4.健康不是一件讨价还价的商品,它必须通过辛勤的汗水来换取。

5.恐惧与疲劳阻塞人的意识,坦然地面对它们吧!随后,勇气与信心将涌入你的心。

6.千万别机械地习练体式,倘若如此,身体就会变得呆钝,如死水一潭。

7.去感觉内心正在触摸你的整个身体,甚至是那些通常情况下无法触及的,最遥远的身体部位。

8.如果持之以恒每天习练瑜伽,你将能够以平静成熟的心态面对生活中的起起落落。

9.如果无法与心联结,再聪明的头脑也只是没有开发的头脑。

10.身的节奏,心的旋律,灵的和音,共同创造了生命协奏曲。

11.身体的运动与大脑的智性应该同步发生,同速前进。

12.体式深深地渗透到身体的每一个层面,最终进入意识本身。

13.习练瑜伽可以净化身体,为心灵带来力量,坚毅,宁静和清明。

14.有规律,持之以恒,警醒地习练瑜伽是达到意识平稳的基础。

15.正如树叶摇曳那样,你的意识随呼吸而动荡不止。

16.正是在习练瑜伽体式的过程中,你学会了调整的艺术。

17.专注于保持脊柱的挺直。保持头脑警醒是脊柱的职责所在。

2.关于瑜伽的好一点的书(水平中等偏上

姿势,呼吸和冥想的练习方面

瑜伽——气功与冥想

瑜伽之光

都是很经典的教材,我感觉翻译的语言有点生硬,当然里面内容都是很专业的。

理论方面,有两本瑜伽经的译本,比较权威

现在开始讲解瑜伽(瑜伽经权威阐释)

巴坦加里的瑜伽经

还有薄伽梵歌,是荷马史诗的其中一篇(记录两位神之间的一段对话)。也是现存的为数不多的瑜伽典籍之一。虽然有翻译的中文版,但是似乎没看到国内有比较权威的注解(有也只是针对只言片语,我没有找到比较全面的)。要知道这种典籍没有注解可能理解起来有困难。就像中国古代的周易之类,如果就是几个卦象的符号,没有注解,没有背景知识,没有联系应用的实例,很难看懂的。当然薄伽梵歌会好一点,有兴趣可以看看,但不推荐初学者

另外还有一些瑜伽名人的传记,对于理解瑜伽的思想很有用处,比如 瑜伽之路,一个瑜伽行者的自传 等。

再就是有一些西方研究瑜伽的著作,在国外很火,我个人觉得还是应该有选择的看。比如 哈他瑜伽关键肌肉全解,个人觉得跟现在流行的热瑜伽,辅助瑜伽类似,可能已经偏离了瑜伽本来的思路。发展下去是好是坏就见仁见智了。

当然也不能一棒子全打死,比如有本叫 瑜伽哲学十四讲(身心和谐之道),也是西方很流行的,(翻译的非常好,语言很鼓舞人。我觉得跟瑜伽——气功与冥想是鲜明的对照,可能是翻译的风格不一样,后者倾向于平实)。瑜伽哲学十四讲内容讲的东西很玄。不过我个人觉得至少前半部分的理论还是很具启发性的,尤其是关于气场和思维射线的那两部分,看了之后我感觉对“气氛”这个词的含义有更深的理解,呵呵。

网上瑜伽的资料还是很多的,各种瑜伽的网站啊,论坛啊,qq群啊,贴吧呀。真是多的数不过来,就是不够系统,但是都不太系统。先看看书,有个框架之后再上网收集资料,效率更高。有些知名瑜伽馆的网页上也会有很多针对初学者的资料,虽然很多都是鼓励你去花钱的,但也可以得到一些中肯的建议。可以去参考。

初学瑜伽,如果打算练Astanga 最好能有人指点,否者非常容易受伤。一般的hatha也要慎重一点,一定要重视自己的感觉,觉得不对劲就要停下来体会或者看看要领的讲解。动作练得的少,练得不全面不要紧,关键是要做正确的动作,不要做错误的。(动作做对了你自己会知道的,一定是很舒畅的那种感觉,而不是难受)。我觉得这是最重要的。受伤就了得不偿失了。

以上(晚上思路比较混乱,随便打了一些,将就着看看吧)

3.【求提升智慧的题目和答案,要多一些】

智慧包括很多方面.有语言能力(可以通过记日记,写作,看书,积累词语,演讲辩论,学习一门外语等等提高这反面的能力.);逻辑能力(玩谋略类的游戏,例如:象棋,多米骨牌,简单的心算,解难题,探讨科学问题等等提高这些方面的能力.);图形才能(拍照,建立自己的影响资料,玩有关图形方面的游戏或谜题等等提高这些方面的才能);音乐才能(听多种音乐,大声和别人一同唱歌,注意周围的音乐等等提高自己的音乐才能.);身体才能(参加体育锻炼,学习一项手工才能,例如:编织,缝纫,书法.以运动的方式释放自己的压力,包深呼吸,括瑜伽,太极等等提高自己这方面的才能);人际才能(制作通讯录,认识新人,观察他人等等提高这方面的能力);自我才能(问自己是什么样的人,比如自己喜欢什么,爱好什么,以及自己任何想到的,为自己订立目标,回忆自己做过的梦等等提高自己这方面的能力);自然才能(包括观察自然,种点什么养点什么看它们长大,观看有关自然类的节目等等提高自己这方面的才能.).以上都是参考《心理学的帮助 人人受益的心理策略》 华牧之 编著.希望对你有所帮助,如果条件允许你可以借阅这本书,我觉得对改善自我,提高自我很有帮助.不过你也可以看这方面的书籍或影视.。

4.学习瑜伽的心得体会是怎么样的

瑜伽这项项目,虽然看起来很平静,运动量看起来好像没有那么大,但是在老师教导下,尝试了一下之后,才发现瑜伽其实挺能累人的。只是一系列热身动作,已经可以达到很好的血液循环,做完之后,身子忽地就热起来了,汗开始一点一点冒出来。看来,瑜伽的确是能够达到训练的效果。

一开始做的时候,可能是骨头比较硬,韧带紧,尤其是弯腰的时候,尝试手砰地,但是膝盖处的韧带很痛,感觉韧带已经被拉到极限了。在这种情况下,一般都会死忍着往下压。所以每次都是尽力做到自己的极限,希望每次都能有所进步。

去上课,发现自己做弯腰动作,伸手砰地的时候,没有像以前那么困难了,膝盖的韧带没有那么拘束了,才发现瑜伽已经在无形之中改变着自己,只是我没有发现。虽然瘦腰的计划没有在学习中达到,但是在其他方面的确有所收获。

在学习过程中最享受的是上课的平躺练习腹式呼吸的时间,这段时间,除了尽量用腹式呼吸法,还在这个过程中平静自我身心,放松自己,缓解压力。在轻音乐奏响的练习室里,没有任何声音,感觉到的是身边空气的流动,或者窗外明媚的阳光,或者淅沥的小雨。感觉自己已经抛开了所有的杂念,只是专心于享受此时此刻的心灵的放松。通过每次的平躺练习,精神得到了很大的安抚和平静,这让更感受到瑜伽的魅力所在。

5.求提升智慧的题目和答案,要多一些

智慧包括很多方面。

有语言能力(可以通过记日记,写作,看书,积累词语,演讲辩论,学习一门外语等等提高这反面的能力。);

逻辑能力(玩谋略类的游戏,例如:象棋,多米骨牌,简单的心算,解难题,探讨科学问题等等提高这些方面的能力。);

图形才能(拍照,建立自己的影响资料,玩有关图形方面的游戏或谜题等等提高这些方面的才能);

音乐才能(听多种音乐,大声和别人一同唱歌,注意周围的音乐等等提高自己的音乐才能。);

身体才能(参加体育锻炼,学习一项手工才能,例如:编织,缝纫,书法。以运动的方式释放自己的压力,包深呼吸,括瑜伽,太极等等提高自己这方面的才能);

人际才能(制作通讯录,认识新人,观察他人等等提高这方面的能力);

自我才能(问自己是什么样的人,比如自己喜欢什么,爱好什么,以及自己任何想到的,为自己订立目标,回忆自己做过的梦等等提高自己这方面的能力);

自然才能(包括观察自然,种点什么养点什么看它们长大,观看有关自然类的节目等等提高自己这方面的才能。)

以上都是参考《心理学的帮助 人人受益的心理策略》 华牧之 编著。希望对你有所帮助,如果条件允许你可以借阅这本书,我觉得对改善自我,提高自我很有帮助。不过你也可以看这方面的书籍或影视。

6.时下,在繁忙的都市中出现了一个新的名称

1.我支持慢活族。慢活族生活好一点,因为快活族的人一直在追寻生活,根本没有时间享受生活,感受身边的所有,包括爱自己的人。人生一辈子都不易。活在当下更不容易。。。。

(没有80个字吧)

2.我们都知道:“慢活族”并不是蜗牛化,而是追求平衡。该快则快,能慢则慢。放慢速度,关注心灵成长,动手劳动,注意环保。在快餐文化的世界里,到图书馆慢慢看书,体会思考的乐趣。做个慢活族首先要关掉手机。关上电视,空闲的时间可以做很多事哦,不过要做有意义的事。步行上下班,改掉性急的毛病,远离喧嚣的人群,同时也有益健康。这一点国家,阶级都在倡导。

而“快活族”是已自给自足的形态过生活,强调“健康、可持续的生活方式”。“健康、快乐,环保、可持续”是乐活的核心理念。他们关心生病的地球,也担心自己生病,他们吃健康的食品与有机蔬菜,穿天然材质棉麻衣物,利用二手家用品,骑自行车或步行,练瑜伽健身,听心灵音乐,注重个人成长, 乐活族

乐活是一种爱健康、护地球的可持续性的生活方式---这个生活太累。

看书与瑜伽的词语

版权声明

瑜伽网(www.wushuw.com)文章均来源网络。
文章未经许可,不得转载。