理疗瑜伽和经络瑜伽的区别

1.什么是理疗瑜伽

瑜伽是一种理疗,它属于自疗的系统,也可以叫自然疗法。任何疾病、功能的失调源于不良的生活习惯、不当的生活饮食以及负面的心理状态等等。

瑜伽恰好可以通过极其缓慢的姿势配合深长的呼吸,达到舒缓调和地平衡体内各个系统,包括呼吸系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统、感觉系统以及神经系统,提高免疫能力,发挥人体的潜在能力,起到自疗作用。

瑜伽对于以下疾病都有很好的疗效:体虚无力、关节炎、哮喘、背痛、高血压、低血压、支气管炎、癌症、咳漱、便秘、抑郁、糖尿病、头痛、失眠、肾结石、肝脏保护、月经不调、肥胖、怀孕早期反应、椎间盘突出等。

当然,瑜伽的理疗作用并不是一下子就能达成的,需要不断地坚持才行。另外,不同的身体状况需要不同的练习方法,呼吸不当则会引起相反作用,因此呼吸法的练习一定要在有经验的老师监督

2.哈他瑜伽,流瑜伽,理疗瑜伽有什么区别

1、概念不同

流瑜伽是瑜伽的一种侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留更长时间,仔细体会身体的感受。

哈他瑜伽代表着通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,让它们进入平衡的状态。它也代表着让左右脑处于平衡的状态,从而使逻辑性、算术性的左脑与创造性、直觉性的右脑能和谐地相处,均衡地发挥作用。

理疗瑜伽,使得我们能够理解如何运用瑜伽的方法,对应人体相关潜在的一些疾病,进行系列的综合调理。

2、适用人群不同

流瑜伽适合健康的年轻人或者是想减肥排毒的人学习,也可针对轻度自闭症和注意力不集中的人群进行很好的调理。但是流瑜伽不建议体弱多病者练习。

哈他瑜伽最适合初学者,是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处,其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。哈他瑜伽的动作讲究舒适度和呼吸控制,也适合初级学员练习。

理疗瑜伽就是通过系列调愈方法,达到理身疗心,对生命自我调愈和自愈功能的修为健康改善。瑜伽理疗使得我们能够运用瑜伽的方法,对应人体相关潜在和存在的一些疾病,进行系列的综合调理:颈椎、腰椎;脊柱、关节;脏腑、感官;肌肉、骨骼等一系列问题的调理。

3、练习的体位不同

流瑜伽,单从体位练习的角度来说,是一种流畅自如、连贯有序的体位练习法。其中对于站立体位的练习,我们知道像三角式、侧角式、扭转侧角式、战士一二式等等,都是这部分中的体式,通过先右后左的顺序,一个一个连续地做下来。

双脚分立(一米以上),慢慢伸起双手与肩齐,掌心向地双周与地面平行; 控制呼吸!身体向右弯侧,右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背,右腿屈,成直角,左腿保持笔直。调整呼吸,动作保持8到10秒。

双膝跪地,分膝与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板外翻--尽量外翻。 吸气时,慢慢地将盆骨翘高,腰向下微曲,形成一条弧线;呼气时,慢慢地把背部向上拱起,带动脸向下方,直至感到背部有伸展的感觉。 配合呼吸,重复以上动作6至10次。

参考资料来源:搜狗百科—理疗瑜伽

参考资料来源:搜狗百科—哈他瑜伽

参考资料来源:搜狗百科—流瑜伽

3.人体经络与瑜伽的关系是什么

瑜伽在人体、气脉、人体构成要素及其相互间关系等方面,与中国传统医学的见解颇为相似。

本章后面论及瑜伽气脉学时,很多概念与中医有理念都可以对应起来。因此,为便于对瑜伽人体学中的概念更清楚地对照理解,了解一下中医的人体系统理论,是十分必要的。

经络是人体内运行气血的通路,包括经脉与络脉两大部份。经是主干,犹如途径;络是分支,犹如网络。

他们内属脏腑,外络支节,沟通内外,贯通上下,将内部脏腑及外部各组织器官连成一个有机的整体,从而使人体各部份活动保持着相对协调与平衡。 经络沟通内外,动行气血,调节平衡的这种功能,也是通过腧穴的反映来体现的,给腧穴一个刺激,就可以发挥相应的经络作用,具有调节脏腑,气血的功能,激发体内的抗病能力,从而达到防治疾病的目的。

在中医中,主要以实用的目来通过人体经络包括脏腑、经络、体液等等的合理清理和使之畅通无阻,恢复身体的和谐状态来达到防病、治疗的目的,所以,人体经络在在中医中的运用是功利性的,只展示了部分人体经络的作用! 在瑜伽中,人体经络主要是为了到达“出世”这一目标上,所以,人体经络与道家的人体经络系统相比而言,显得比较简洁和直观,可以获得更快的贯通经络的效果,从而达到“出世”和解脱超凡入圣之境界!其中,三脉七轮是一个重要的观念,即它是灵性修行中获得解脱的一个重要途径,但它的内在机理几乎和道家内丹的修行方法是一致的,都是以提升生命之气,瑜伽上称“普拉纳”来唤醒体内的生命能量,到达相关哲学和灵性修持的各个目标!而这种提升生命之气的方法的内在秘密是:为了让灵魂(阿特玛--人的内在本质)更容易摆脱粗糙身体的羁绊,跃升至宇宙中的精微和光明的世界而作的准备! 许多人把人体经络和三脉七轮看得狠神秘,但它只不过是每一个人都具备的人体内在的精微系统,事实上宇宙万物都是生命之气(普拉纳--精微能量)的展示,是宇宙万事万物中自然本质,所以它并没有什么不可告人的所谓“秘密”!所谓的“秘密”仅在于让人们避免误解(指双修之类)和针对人们由于缺乏正确的指导而去盲目的修行所带来的不良后果的妥善保护,没有正确指导的修行是危险的,并且是充满着不确定性,所以,这种提醒永远不会过分,这也就是“秘密”的真实涵义之一! 总体而言,道教在人体经络上以“出世”和“入世”(即“性命双修”)并重,中医主要“入世”即达到解除病理恢复身体的健康为目的。 瑜伽则主张“出世”为目的,一旦到达此境界,人体经络或三脉七轮只作为途经,最终将被忽略或被抛弃!所以人体经络系统在瑜伽的修行体系并不是最重要的,也不是必不可少的,只在部分的瑜伽体系中才被运用。

4.哈达瑜伽、音乐瑜伽、理疗瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、纤体瑜伽、艾杨格

哈达瑜伽:体位为主;

音乐瑜伽:聆听,冥想为主;

理疗瑜伽:针对性治疗为主;

流瑜伽:体位速度较快,并前后次序接连;

阴瑜伽:收束发修炼;

纤体瑜伽:练习体型的体位为主;

艾杨格瑜伽:力量型体位为主。

1、哈达瑜伽-- 强调配合深沉的呼吸慢慢习练,强调对每一个体式的感觉。

2、没有音乐瑜伽的分类,每一个类别的瑜伽都可以加以音乐练习。

3、理疗瑜伽-- 是通过系统的瑜伽体式来辅助治疗和预防某类轻度病症或慢性病。

4、流瑜伽-- 强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留较长时间,并要求体会身体的感受,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来伸展身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,平衡性,耐力,专注力的全面锻炼.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。

5、阴瑜伽-- 是在瑜伽练习的基础和经验上结合医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织,调节神经系统,增强耐力以达到身心合一的境界。

6、纤体瑜伽-- 有四大功能,即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的体式能伸展全身的肌肉、韧带,塑造优美的身体线条,保持苗条柔韧的身材.简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握,并且在短期内就能收到明显减肥效果。

7、艾扬格瑜伽-- 讲究在身体的正确摆放的情况下练习体位动作,其中可以使用各种工具完成相应的练习,安全可靠,有利于矫正身体,恢复伤病,尤其适合初学者,身体僵硬者,受伤需要恢复者和体弱者。

扩展资料

1、瑜伽(英文:Yoga,印地语:योग)是一个汉语词汇,最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

2、大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:पतंजलि)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。

3、瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

参考资料:搜狗百科:瑜伽

5.基础瑜伽和热瑜伽、塑身瑜伽、香薰瑜伽、理疗瑜伽的差别在哪里

基础瑜伽是针对练习瑜伽的初级者或者入门者而言的,强度小,幅度不大,比较适合放松心情。

热瑜伽是在基础瑜伽的基础上加上空调造热或者阳光板吸热造成人为的高温,同样动作不大,但是因为温度比较高,所以比较适合爱美的女士减肥

塑身瑜伽针对身体形态的塑造设计的,动作因人而异,比较丰富,要求练习者有一定基础,适合有基础的学员练习。(推荐韧带好的女士练习)

后面的良种基本上没什么区别,唯一的不同就在于使用的介质不一样,都是保健性的瑜伽,对于身体塑造没有多大帮助,但是对于放松心情,缓解压力很有帮助。

6.我就是瑜伽老师当初一开始就是学习了理疗瑜伽什么哈他瑜伽都没有上

我们知道,瑜伽,是一种健身的运动,它会增强人的体质、增加身体的柔韧度、会让人变得自信、美感和轻松。

理疗瑜伽不完全相同,它是有技术性的,带有保健身体和理论治疗的意义,所以必须慎重,在学习时就要按部就班地系统地进行施教和展示。虽然瑜伽有这么多功效,但是没有基础也是练不好的,尤其瑜伽有一定的危险性和抵触性,有的人可以做,有的人就不适合。

如果在上瑜伽课时出现了意外或问题,老师肯定逃脱不了责任。不管怎样,收取瑜伽学生的老师都要有一份责任感,要精诚教诲、耐心指导,同时要保证学生的安全和规避风险。

你说对吗。

理疗瑜伽和经络瑜伽的区别

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