女人一生最好的投资瑜伽

1.女人一辈子要多少个性伴侣才够本

关于性伴侣的个数问题,著名的洪晃女士曾经针对“一个正常女人一辈子到底能和多少个男人发生关系?”这样的提问给过属于她的意见,她认为: 零=白活了 一=亏 二到三=传统 三到五=正常 五到十=够本 十到十五=有点忙 十五到二十=有点乱 二十到三十=有点累 三十到五十=过于开放 五十以上=完全瞎掰 从洪晃的回答可以看出,她认为一个女人如果有零或一个性伴侣,都算亏,也就是说,那些处女以及一辈子只找一个男人的女人是亏的,二到三个是传统,三到五个才算正常。

洪晃的观点当然不足为训,因为,如果按照她的评价标准,那恐怕中国许多女人都白活了。 不过,虽然洪晃的观点很开放,但她还知道把握开放的“度”——过犹不及。

比如,洪晃认为,一个女性如果有十到十五个性伴侣,就已经很忙了,到了十五到二十,就很累了,而,五十个以上,则完全瞎掰,洪晃已经不相信了。 但事实上,也有人超过五十个以上的,比如,木子美,她早在2003年就有超过五十个以上的性伴侣了,洪晃怎么可以说人家瞎掰呢? 看到这,你也许可以在内心对自己数,看看你有多少个性伴侣。

你属于白活还是亏?是传统还是正常?是忙、累,还是过度开放?甚至,过于浮夸好向人炫耀? 当然,无论你有多少性伴侣,那都只属于你一个人,是你的秘密。你可以永远都不告诉别人,但自己心里要有数。

2.女性健身有那些运动

最优抗衰运动:

抗衰老的健身方法首推跑步,实验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。

最优减肥运动:

以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。

最优健美运动:

不少青年男女追求健美,只要持之以恒进行健美操和体操运动,加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果。

最优抗高血压运动:

据日本专家研究,可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等,不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动,因为这可诱发血压上升。

最优防近视运动:

打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益,奥妙在于打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下调节和运动,不断使睫状肌放松和收缩,眼外肌也在不停地收缩,大大促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效地预防近视。

瑜珈

瑜珈是一种“柔缓”的运动,可以“内外兼修”。在“外”比较侧重锻炼肢体的柔韧性、平衡性;于“内”,冥想配合呼吸的锻炼,通过思想和气息的运用,可以增强心肺功能、安定情绪。

快走

30~60分钟快走,能促进血液循环,改善心肺功能,减少心脏病发生的几率,还可使大脑得到充足的氧气和养料,帮助大脑新陈代谢。

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