修水哪里有学瑜伽的

1.哪里可以学瑜伽

初学瑜伽最好不要自己买光盘或者书练习,因为很多技术要领、呼吸方法等不好掌握,而且做的不对容易受伤,最好在老师的带领下练习,而且有些动作一开始做不到位,老师可以保护并帮助你做到。

一般瑜伽适合一周练习2-4次,刚开始一周2次足以。如果周六日休息,可以找其中一天和平时的一个晚上去练习。

一堂课50-60分钟左右。身体可以接受的话也可以连着上两堂课,中间一般有半小时休息。

瑜伽的精髓在呼吸,体位法(动作)是需要配合呼吸来的。冥想放松也是瑜伽最重要的地方,一般自己做可能做不到。

北京在小区、学校周围应该都有些瑜伽健身馆,根据大小不一样价格也不一样。我的小区旁边就有一个,办的年卡999元。

全年随时可以去上,不过一般一周也就2-3次了。有些好的瑜伽馆收费就高了,可能年卡1千多到2、3千都有。

次卡一般一次课在30-50元不等。瑜伽馆一般都有体验课,可以先去上一次体验课,觉得老师不错、价格也合适才报,否则可以再考虑考虑啊~_~关键是要坚持,坚持下来,你会爱上瑜伽的。

呵呵。

2.哪里有学瑜伽的,可以考瑜伽教师的地方

上海的伊伶女子瑜伽开设有国际瑜伽联盟(全球唯一的瑜伽专业学术机构,1987年成立于美国华盛顿)导师教练培训,培训内容涵盖瑜伽基础概念、瑜伽体位、瑜伽冥想、瑜伽教学程序、瑜伽生理学和营养学(运动配方)及其他它特色课程,并由伊伶老师亲自担任教学总监。

在整个培训课程中将根据学员的实际情况,为学员量身打造学员学到的不仅仅只是瑜伽的理论的知识,更将得到公司讲师毫无保留地传授他们多年来的实践经验。在培训结束并通过考核后,公司将为合格学员颁发国际瑜伽联盟瑜伽导师认证证书(中英文双证书),国际通用,全球认证。

修水哪里有学瑜伽的

版权声明

瑜伽网(www.wushuw.com)文章均来源网络。
文章未经许可,不得转载。