瑜伽水洗胃的好处

1.练习瑜伽过程中老师让喝一杯泰禾极麦,说可以排毒素,是因为喝的东

瑜伽的洁肠法要求喝大量的淡盐水,做摩天式,风吹树式,腰旋转式,眼镜蛇扭动式,腹部按摩功等五个体位。这般大费周章,要的就是排大便这个结果。首先一点:喝大量的水违反了空腹做瑜伽体式的原则。喝入了大量水做瑜伽体式,会造成内脏下垂。第二:淡盐水的盐含量是多少?没有量化的标准。多少水,放多少盐是淡盐水,放多少是浓盐水?没有标准。而这一点非常重要。喝下的盐水淡了就会进入人体的血液循环系统,大部分要经肾脏的过滤后形成尿液排出体外,这会加重肾脏的负担。在张蕙兰的《瑜伽气功与冥想》一书中有喝下大量的盐水后,要数次大小便以排出喝下的水分的介绍,喝下如此大量的水,不管是盐水还是其它的水,都会加重肾脏的负担。说什么对肾脏很好,完全没有根据。另一种情况是,喝下的盐水浓度过高,在渗透压的影响下,人体不仅不能吸收这些盐水,消化壁的水反而会反向渗透到消化道中。在这种情况下,喝入的盐水夺走了人体的水分,积聚在消化道内,可以润滑肠道,促成排便,这些水最终和大便一起由肛门排出。这也是一些练习者,喝下大量盐水后,没有尿,而是稀里哗啦地从肛门里往外拉稀的原因。这种方法一则有弊端,二则治标不治本。会造成人体失水,体液失衡,电解质紊乱等一系列不良后果。人体摄入过多的盐会引发高血压,中风,心脏病等多种疾病。瑜伽的洁肠法和吃泻药的原理是一样的,就是让人拉肚子。如果没有肠道疾病严重到要动用人工的手段来拉肚子,就不要采取这种方法。不管是因病拉肚子还是吃泻药拉肚子,都会对消化道造成负面的影响。因为身体有病不得不用吃泻药来解决,是不得已的办法。练习瑜伽洁肠法,会损害肠道的内环境,造成肠功能紊乱。拉肚子对人体的损害很大,即便是身体壮硕的大汉也架不住拉肚子的危害。不管是人为的还是因病拉肚子,都会使人体虚弱。拉肚子会大损人体的正气,练习洁肠法后人会感到中气不足,吊气,全身无力,双腿发软。瑜伽洁肠法的关键在于喝下的盐水的浓度和数量,和做那几个瑜伽体式没有多大关系。如果喝下的盐水浓度和数量都足够,不做体式也会拉肚子;喝下的盐水的浓度和数量不够,再怎么做体式也不会拉肚子。还有一种说法是,如果有消化道疾病,例如胃或者十二指肠溃疡,就不能喝盐水,要用温开水来代替。这是想当然的说法,便秘患者和体内有宿便者,喝下再多的温开水,做再多的体式,也只会排尿,不会排便。有些练习瑜伽洁肠法的人,对洁肠法形成了依赖。这是一种恶性循环,练习瑜伽洁肠法,暂时性的排出了大便,却破坏了肠道的功能,结果造成更严重的问题,于是再用瑜伽洁肠法来解决。。用瑜伽洁肠法来帮助排便排毒,是饮鸩止渴的方法,并不可取。中国人的口味重,

饮食习惯中摄入的盐分本来就比较多,如果再通过洁肠法摄入更多的盐分,对人体没有任何好处。和瑜伽洁肠法宣传的有排毒养颜的效果相反,洁肠法只会促使人衰弱更快的衰老。瑜伽术中的许多清洁法,都会对人体造成重大的损害,会大伤人体的元气,缩短人的寿命。

2.瑜伽断食的时候怎么喝水

三、断食的种类:

有长时间的断食和短时间的断食。除特殊需要,及有专人指导下外,瑜伽的锻炼较鼓励一般人做从日落到下一次日升约36小时的断食。

四、断食日期:

最佳时间约在月圆月缺前三天左右,即农历的11及26日左右二天。

五、断食的几项原则:

1、可采渐进式断食,先只吃流质食物再减少餐数,或只喝水,到全不吃不喝。

2、在开始练习断食时,如果会感觉肚子饿、没有体力,表示身上毒素多,可以喝柠檬水或水断食,效果较佳。

3、当身体感觉有燥气时,最好喝柠檬水或水断食。

4、生病时,最好请教瑜伽老师如何断食。

5、怀孕的妇女及成长中的小孩,不应断食。

六、断食感觉:

1、身体不净时,会有渴、累、酸、体力不继等感觉。

2、胃肠功能不佳时,有饿的感觉。

3、身体健壮时,会有精神好,睡不着觉的现象。

4、身上毒素多时,有舌苔及口臭的现象。

复食的工作非常重要,若复食的好效果加倍,复食不好则没有效果,甚至反效果。以下简单的介绍复食过程:

1、断食过程中不时的刮去有异味的舌苔。

2、喝大量的柠檬水(加盐巴效果更好),可加速清除的毒素。

3、喝完柠檬水后若胃肠不适时,可喝些糖水或蜂密水调和一下。

4、吃早餐前,先吞食些香蕉(为碱性食物且营养成份高,并具有清除异味、毒素及滑肠的作用)。

5、可能的话稍待些时间再吃早餐。

6、早餐、午餐愈清淡愈好(避免让肚子一下子又充满有毒素的、酸性的食物)。

7、断食后,要好好的洗澡,将藉汗腺排出的毒素洗去。

8、喝完柠檬水后有时会连续的上厕所,拉出又臭又脏的大便(非腹泻)。

我们所吃的食物,一半使我们赖以维生,另一半使医生得以维生。

瑜伽水洗胃的好处

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